Как похудеть и не мучить себя? Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода — это вода. Чай, кофе, компот — это ЖИДКОСТИ! Мало воды — плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
Читать далее
диеты
Нужен самый быстрый способ похудеть? Как сбросить 8 кг за одну неделю
Если вы решили похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать: диета для работников General Motors.
Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели?
Читать далее http://Нужен%20самый%20быстрый%20способ%20похудеть?%20Как%20сбросить%208%20кг%20за%20одну%20неделю
Что такое интуитивное питание: «стоп диетам» от Стивена Хоукса
Профессор Стивен Хоукс долгое время боролся с лишним весом. Чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов, он изнурял себя различными диетами, которые ограничивали потребности организма, что в итоге приводило к срывам и набору веса.
Читать далее
Диета из косметического салона города Таллинна
Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на девять дней. Сбрасывается от 2 до 5 кг.
1-й день — 6 сваренных яиц.
2-й день — 500 г обезжиренного творога.
3-й день — 700 г куриного филе.
Читать далее http://Диета%20из%20косметического%20салона%20города%20Таллинна
25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей
1. Нестерпимо хочется сладкого? Не отказывайте себе в дольке черного шоколада, как это делает Блэйк Лайвли. Утолите порочную тягу с минимальными «жертвами».
2. В любой салат Меган Фокс (на фото) и Синди Кроуфорд ежедневно добавляют не меньше двух столовых ложек яблочного уксуса. Он притупляет аппетит и сжигает жир.
Читать далее http://25%20секретов%20стройности%20от%20самых%20красивых%20знаменитостей
Как не хотеть есть: 6 трюков укрощения аппетита
Как не хотеть есть больше? 6 трюков, которые укрощают аппетит
1. Выпивай стакан воды перед каждым приемом пищи. Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
Читать далее
Словарик терминов для тех, кто решил похудеть
Вы решили худеть? Поздравляем! Теперь вам предстоит прочитать кучу литературы, пересмотреть огромное количество сайтов и интернет-форумов, покупать специальные газеты и книги. Вам в помощь наш небольшой словарик терминов, которые могут встретиться во всех этих вещах. Пусть вас не расстраивает недостаток информированности в этой сфере. Вы всему очень скоро научитесь!
Читать далее http://Словарик%20терминов%20для%20тех,%20кто%20решил%20похудеть
13 компромиссов, разрушающих вашу диету
1. Сейчас еще только 15:00, а я уже устал. Вот это пирожное поможет мне подзарядиться энергией на весь оставшийся день
Если это и произойдет, то только потому, что резко повыситься уровень сахара в крови. Но вечно держаться таким он не будет, со временем опять упадет и вы почувствуете себя даже более разбитыми, чем обычно. А вот самый обычный миндаль может добавить вам энергии и сил активно провести рабочий день.
Читать далее http://13%20компромиссов,%20разрушающих%20вашу%20диету
Подготовка к пляжному сезону: правильное питание
Когда до отдыха осталось совсем мало времени, мы спешим сделать хоть что-нибудь, чтобы привести своё тело в порядок, и внимание в первую очередь привлекают жёсткие диеты вплоть до голодания. Диетологи не советуют прибегать к жёсткому ограничению себя в еде.
Читать далее
Как перевоспитать свой аппетит
Готовясь к летнему сезону, ты посмотрела на себя в правдивое зеркало, вздохнула, и в который раз задумалась о диете. Когда хорошего человека много — это хорошо, но не в данном случае. И вот ты снова твердо решила, что срочно пора сесть на диету. Но сколько раз эта затея срывалась из-за любимого лакомства? Единственный выход — срочно воспитать здоровый аппетит!
Читать далее http://Как%20перевоспитать%20свой%20аппетит
Добавляет ли глютен лишние килограммы?
В последнее время в некоторых странах стала очень популярна безглютеновая диета — кафе, рестораны и магазины существенно расширили ассортимент продуктов без глютена.
Как глютен, о котором всего несколько лет назад практически ничего не знали, так быстро вошел в наш лексикон?
Читать далее http://Добавляет%20ли%20глютен%20лишние%20килограммы?
Как обмануть голод? 51 действенный способ
Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!
Читать далее http://Как%20обмануть%20голод?%2051%20действенный%20способ
5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно
Вкусные сочетания продуктов, которые помогают похудеть: с этими продуктами худеть — одно удовольствие!
Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетаниях еще и помогают наладить обмен веществ и похудеть. Попробуйте скорее и убедитесь сами!
Читать далее http://5%20сочетаний%20продуктов,%20с%20которыми%20худеть%20легко%20и%20вкусно
Кремниевую долину охватило опасное увлечение пить грязную сырую воду
Богачи Кремниевой долины подсели на грязную воду. Но сами они об этом не знают
Кремниевую долину охватило опасное поветрие — во всяком случае, если верить СМИ. Руководители технологических компаний пьют сырую воду, в которой могут быть вредные примеси и болезнетворные микроорганизмы, и считают, что это полезно для здоровья. «Лента.ру» рассказывает, как остальной мир удивляется невероятной моде стартаперов, и так ли это происходит на самом деле.
Читать далее http://Кремниевую%20долину%20охватило%20опасное%20увлечение%20пить%20грязную%20сырую%20воду
Алкодиета: спиртные напитки против McDonald's в картинках
Ни для кого не секрет, что алкоголь — это достаточно калорийный продукт. Давайте рассмотрим причины, по которым спиртные напитки находятся в зоне риска при попытке устранения лишнего веса.
Самые популярные и эффективные экспресс-диеты
Основные правила смузи-диеты
1. Диета с помощью смузи — самая простая в использовании.
2. Основными ингредиентами для смузи могут выступить самые разные продукты: орехи, овощи, злаки, фрукты, ягоды.
Читать далее http://Основные%20правила%20смузи-диеты
Не верю! 25 мифов о правильном питании, которые не только вредны, но и полезны
Люди, которые имеют смутное представление о правильном питании, очень часто заблуждаются в вопросах связанных с ним.
Да и те, кто только встал на путь здорового образа жизни не сразу могут разобраться во всех тонкостях этой системы питания и совершают ошибки, поддавшись на советы всезнающей подруги или положившись на информацию из интернета.
Читать далее http://Не%20верю!%2025%20мифов%20о%20правильном%20питании,%20которые%20не%20только%20вредны,%20но%20и%20полезны