8 опасных последствий диет
Вредные последствия диет — как мы вредим нашему здоровью жесткими диетами. Многие женщины в погоне за идеальными параметрами неоднократно садились на какую-либо диету, или хотя бы задумывались об этом.
питание
Сколько орехов безопасно употреблять за один день
Названа безопасная норма орехов в день
Как сообщает издание «Аргументы и факты», врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова сообщила, что в день следует потреблять не более 60 граммов орехов.
Читать далее http://Сколько%20орехов%20безопасно%20употреблять%20за%20один%20день
10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему
10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Бросить конфеты и чипсы бывает сложнее, чем бросить курить. Во-первых, организм отказывается воспринимать овсянку и требует всякой гадости, во-вторых, позавтракать бутербродами быстрее и проще, чем варить ту самую пресную и пока еще кажущуюся невкусной кашу. Но эти 10 простых шагов помогут с легкостью перейти на правильное питание и начать им наслаждаться!
Читать далее http://10%20шагов%20к%20переходу%20на%20правильное%20питание,%20которые%20помогут%20изменить%20жизнь%20к%20лучшему
Способ здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков – американский диетолог
Диетолог назвала способ здорово питаться без мяса
Американский диетолог Дон Блатнер (Dawn Blatner) назвала способ, как можно здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков. Об этом пишет Yahoo Life.
Признаки психологической зависимости от еды — врач-эндокринолог
Врач-эндокринолог назвала семь признаков зависимости от еды
Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова в совместном прямом эфире с врачом-психотерапевтом Евгенией Кушнирской на своем Instagram-аккаунте назвала признаки психологической зависимости от еды.
Читать далее http://Признаки%20психологической%20зависимости%20от%20еды%20—%20врач-эндокринолог
Как правильно сочетать продукты в кулинарии
Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью
Если знать, какие продукты идеально комбинируются между собой и усиливают полезные свойства друг друга, можно избавиться от многих заболеваний и вести здоровый образ жизни. Рассказываем о нескольких сочетаниях, которые стоит взять на вооружение и активно применять в кулинарии.
Читать далее http://Как%20правильно%20сочетать%20продукты%20в%20кулинарии
Что организм делает с пищей?
На этот вопрос можно ответить, что организм «переваривает» пищу. Но в чем это заключается? Наша пищеварительная система проделывает две основные операции с поглощаемой нами пищей. Во-первых, разрушает большие молекулы пищи, чтобы они могли разноситься по организму. Большие молекулы не могут проникнуть в клетки и ткани. Крахмал должен быть разложен на сахар, а протеин на аминокислоты, прежде чем они смогут проникнуть через оболочки клеток.
Читать далее http://Что%20организм%20делает%20с%20пищей?
Полячка уже 3 года не чистит зубы и питается только фруктами
Кардинальные изменения в жизни полячки, которая 3 года ест только фрукты и 2 года не чистит зубы
Всего 3 года назад, дизайнер Тина Стоклоса жила в унылой Варшаве, весила 83 кг и не имела личной жизни, посвящая досуг поискам новых диет для похудения. Сегодня она живет на экзотических островах, изящна как модель и стала невестой 26-летнего бельгийца. Добиться такого успеха женщине, недавно отметившей свое 39-летие, помог переход на фрукторианство, а проще — отказ от всех видов продуктов, кроме натуральных свежих фруктов.
Читать далее http://Полячка%20уже%203%20года%20не%20чистит%20зубы%20и%20питается%20только%20фруктами
Виды протеиновых добавок
Виды протеиновых добавок
Сейчас желающие набрать мышечную массу иногда теряются от изобилия видов продуктов спортивного питания. Но так или иначе основным компонентом всех добавок является протеин. Какие бывают виды протеиновых добавок?
Сколько сахара на самом деле содержит мед
Сколько сахара на самом деле содержит мед и стоит ли заменить им белый сахар?
Читать далее http://Сколько%20сахара%20на самом%20деле%20содержит%20мед
Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой
Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой? Эксперт объяснил, есть ли разница во вкусе и пользе от яиц разного цвета.
Читать далее http://Какая%20разница%20между%20яйцами%20с%20белой%20и%20коричневой%20скорлупой
10 распространенных пищевых добавок: что ты кладешь себе в рот
11 интересных фактов о питании кошек и собак
Почему котам нельзя давать молоко, а собакам — картофель, что на самом деле вызывает мочекаменную болезнь и стоит ли делать рацион животного разнообразным.
Читать далее http://11%20интересных%20фактов%20о%20питании%20кошек%20и%20собак
10 продуктов для повышения иммунитета
Шпаргалка: омега 3 — в этих продуктах на картинке. 10 продуктов для повышения иммунитета
Уже почти совсем нет солнца, а следовательно, и витамина D станет меньше, и еще через пару недель начнутся сильные холода — а это уже немало поводов заболеть. Так что сейчас самое время начинать укреплять иммунитет. Частично в этом помогут следующие продукты.
Читать далее http://10%20продуктов%20для%20повышения%20иммунитета
Почему мужчины объедают женщин на протяжении всей истории?
Почему на протяжении всей истории мужчины объедают женщин и чем это грозит
Многие стереотипы настолько глубоко засели даже в самых светлых головах, что кажутся непреложной истиной. Более того, они множатся и распространяются в качестве советов, как от близких людей, так и с телеэкранов. Даже если оглянуться назад, то исторические факты подтвердят: женщин всегда ограничивали в еде. Это продолжается и по сей день, но сейчас схема работает совсем иначе, слабый пол, в погоне за призрачным идеалом, самостоятельно отказывается от самых лакомых кусков. Почему это происходит и почему еда — это и есть иерархия?
Читать далее http://Почему%20мужчины%20объедают%20женщин%20на%20протяжении%20всей%20истории?
Полезные имитации натуральных пищевых продуктов
Шесть имитаций натуральных продуктов, которые оказались полезнее оригиналов
В наш век высокий технологий найти на полках магазинов натуральные продукты становится всё сложнее. Поэтому в обществе укрепилось мнение, что только целиком натуральные продукты питания есть залог здоровья. Многие считают имитацию какого-либо продукта априори нездоровой едой для бедных.
Читать далее http://Полезные%20имитации%20натуральных%20пищевых%20продуктов
Что такое русская диета
Продолжительность: до 2-х месяцев. Результат: минус 1,5 кг в неделю
Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными. Для нормализации водно-солевого баланса сокращается количество потребляемой пищи. Не поощряется также добавление в блюда жирных и острых соусов, перца, горчицы и майонеза в больших количествах.
Читать далее http://Что%20такое%20русская%20диета
Как связаны эмоции и переедание
Для многих людей, еда является средством решения эмоциональных проблем и снятия стресса.
Одной из основных причин переедания становится скука. Активные и общительные по натуре люди часто переедают, когда вынуждены проводить в одиночестве вечера и выходные. И решить эту проблему, не поборов скуку, невозможно. Оглянитесь вокруг: в мире столько интересного и прекрасного. Существует множество способов проведения досуга, начиная с чтения разнообразной литературы и просмотра телевизионных программ, и заканчивая рисованием и художественной лепкой.
Читать далее http://Как%20связаны%20эмоции%20и%20переедание
7 продуктов для очищения организма
7 продуктов для очищения организма
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Читать далее http://7%20продуктов%20для%20очищения%20организма
Каши: какая от них польза?
Фото: Александр Тихомиров
Каши — это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы — важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш — их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.
Читать далее