Как психологически выдержать диету: 8 правил

Как психологически выдержать диету: 8 правил

Даже правильно составленная диета является тяжелейшим испытанием для человека. Давайте выясним, как психологически выдержать диету и добиться желаемого результата.

Читать далее

10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему

10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему

10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Бросить конфеты и чипсы бывает сложнее, чем бросить курить. Во-первых, организм отказывается воспринимать овсянку и требует всякой гадости, во-вторых, позавтракать бутербродами быстрее и проще, чем варить ту самую пресную и пока еще кажущуюся невкусной кашу. Но эти 10 простых шагов помогут с легкостью перейти на правильное питание и начать им наслаждаться!
Читать далее http://10%20шагов%20к%20переходу%20на%20правильное%20питание,%20которые%20помогут%20изменить%20жизнь%20к%20лучшему

Способ здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков – американский диетолог

Способ здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков – американский диетолог

Диетолог назвала способ здорово питаться без мяса

Американский диетолог Дон Блатнер (Dawn Blatner) назвала способ, как можно здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков. Об этом пишет Yahoo Life.

Читать далее http://Способ%20здорово%20питаться%20без%20мяса%20и%20не%20испытывать%20дефицит%20белков%20–%20американский%20диетолог

Признаки психологической зависимости от еды — врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог назвала семь признаков зависимости от еды

Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова в совместном прямом эфире с врачом-психотерапевтом Евгенией Кушнирской на своем Instagram-аккаунте назвала признаки психологической зависимости от еды.
Читать далее http://Признаки%20психологической%20зависимости%20от%20еды%20—%20врач-эндокринолог

Как правильно сочетать продукты в кулинарии

Как правильно сочетать продукты в кулинарии

Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью

Если знать, какие продукты идеально комбинируются между собой и усиливают полезные свойства друг друга, можно избавиться от многих заболеваний и вести здоровый образ жизни. Рассказываем о нескольких сочетаниях, которые стоит взять на вооружение и активно применять в кулинарии.

Читать далее http://Как%20правильно%20сочетать%20продукты%20в%20кулинарии

Что организм делает с пищей?

Что организм делает с пищей?

На этот вопрос можно ответить, что организм «переваривает» пищу. Но в чем это заключается? Наша пищеварительная система проделывает две основные операции с поглощаемой нами пищей. Во-первых, разрушает большие молекулы пищи, чтобы они могли разноситься по организму. Большие молекулы не могут проникнуть в клетки и ткани. Крахмал должен быть разложен на сахар, а протеин на аминокислоты, прежде чем они смогут проникнуть через оболочки клеток.
Читать далее http://Что%20организм%20делает%20с%20пищей?

Полячка уже 3 года не чистит зубы и питается только фруктами

Полячка уже 3 года не чистит зубы и питается только фруктами

Кардинальные изменения в жизни полячки, которая 3 года ест только фрукты и 2 года не чистит зубы

Всего 3 года назад, дизайнер Тина Стоклоса жила в унылой Варшаве, весила 83 кг и не имела личной жизни, посвящая досуг поискам новых диет для похудения. Сегодня она живет на экзотических островах, изящна как модель и стала невестой 26-летнего бельгийца. Добиться такого успеха женщине, недавно отметившей свое 39-летие, помог переход на фрукторианство, а проще — отказ от всех видов продуктов, кроме натуральных свежих фруктов.
Читать далее http://Полячка%20уже%203%20года%20не%20чистит%20зубы%20и%20питается%20только%20фруктами

Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавок

Сейчас желающие набрать мышечную массу иногда теряются от изобилия видов продуктов спортивного питания. Но так или иначе основным компонентом всех добавок является протеин. Какие бывают виды протеиновых добавок?

Читать далее http://Виды%20протеиновых%20добавок

Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой

Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой? Эксперт объяснил, есть ли разница во вкусе и пользе от яиц разного цвета.

Читать далее http://Какая%20разница%20между%20яйцами%20с%20белой%20и%20коричневой%20скорлупой

8 правил, как не растолстеть за праздничным столом

8 правил, как не растолстеть за праздничным столом

Вот-вот и наступит самый долгожданный праздник миллионов людей, сопровождающийся всеобщим весельем, богатым столом, ломящимся от вкуснейших деликатесов и литрами шампанского. Не удивительно, что после всех новогодних праздников многие из нас замечают, что над джинсами стала нависать непрезентабельная складка, а «вторые 90» растянулись вширь.

Читать далее http://8%20правил,%20как%20не%20растолстеть%20за%20праздничным%20столом

11 интересных фактов о питании кошек и собак

11 интересных фактов о питании кошек и собак

Почему котам нельзя давать молоко, а собакам — картофель, что на самом деле вызывает мочекаменную болезнь и стоит ли делать рацион животного разнообразным.

Читать далее http://11%20интересных%20фактов%20о%20питании%20кошек%20и%20собак

10 продуктов для повышения иммунитета

10 продуктов для повышения иммунитета

Шпаргалка: омега 3 — в этих продуктах на картинке. 10 продуктов для повышения иммунитета

Уже почти совсем нет солнца, а следовательно, и витамина D станет меньше, и еще через пару недель начнутся сильные холода — а это уже немало поводов заболеть. Так что сейчас самое время начинать укреплять иммунитет. Частично в этом помогут следующие продукты.
Читать далее http://10%20продуктов%20для%20повышения%20иммунитета

Почему мужчины объедают женщин на протяжении всей истории?

Почему мужчины объедают женщин на протяжении всей истории?

Почему на протяжении всей истории мужчины объедают женщин и чем это грозит

Многие стереотипы настолько глубоко засели даже в самых светлых головах, что кажутся непреложной истиной. Более того, они множатся и распространяются в качестве советов, как от близких людей, так и с телеэкранов. Даже если оглянуться назад, то исторические факты подтвердят: женщин всегда ограничивали в еде. Это продолжается и по сей день, но сейчас схема работает совсем иначе, слабый пол, в погоне за призрачным идеалом, самостоятельно отказывается от самых лакомых кусков. Почему это происходит и почему еда — это и есть иерархия?
Читать далее http://Почему%20мужчины%20объедают%20женщин%20на%20протяжении%20всей%20истории?

Полезные имитации натуральных пищевых продуктов

Полезные имитации натуральных пищевых продуктов

Шесть имитаций натуральных продуктов, которые оказались полезнее оригиналов

В наш век высокий технологий найти на полках магазинов натуральные продукты становится всё сложнее. Поэтому в обществе укрепилось мнение, что только целиком натуральные продукты питания есть залог здоровья. Многие считают имитацию какого-либо продукта априори нездоровой едой для бедных.
Читать далее http://Полезные%20имитации%20натуральных%20пищевых%20продуктов

Что такое русская диета

Что такое русская диета

Продолжительность: до 2-х месяцев. Результат: минус 1,5 кг в неделю

Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными. Для нормализации водно-солевого баланса сокращается количество потребляемой пищи. Не поощряется также добавление в блюда жирных и острых соусов, перца, горчицы и майонеза в больших количествах.
Читать далее http://Что%20такое%20русская%20диета

Как связаны эмоции и переедание

Как связаны эмоции и переедание

Для многих людей, еда является средством решения эмоциональных проблем и снятия стресса.

Одной из основных причин переедания становится скука. Активные и общительные по натуре люди часто переедают, когда вынуждены проводить в одиночестве вечера и выходные. И решить эту проблему, не поборов скуку, невозможно. Оглянитесь вокруг: в мире столько интересного и прекрасного. Существует множество способов проведения досуга, начиная с чтения разнообразной литературы и просмотра телевизионных программ, и заканчивая рисованием и художественной лепкой.
Читать далее http://Как%20связаны%20эмоции%20и%20переедание

Диета Ангела — рассчитана на 13 дней

Диета рассчитана на 13 дней, за которые можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день можно есть все, но умеренно. Утверждают, что эта диета ускоряет обмен веществ и после нее три года не поправляются. Во время соблюдения диеты нужно обязательно делать зарядку и массаж. Пить можно только воду (простую или минеральную). Морковь можно заменить на помидор и наоборот.

Читать далее http://Диета%20Ангела%20—%20рассчитана%20на%2013%20дней

7 продуктов для очищения организма

7 продуктов для очищения организма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Читать далее http://7%20продуктов%20для%20очищения%20организма