Общие советы по правильному питанию

Общие советы по правильному питанию

1. Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода

Голод — это голос, идущий из Вас, говорящий, что нужна еда для поддержания нормального функционирования деятельности организма.
Читать далее http://Общие%20советы%20по%20правильному%20питанию

Яйца и заблуждения, связанные с их употреблением в пищу

Яйца и заблуждения, связанные с их употреблением в пищу

Яйца

Вашему вниманию предлагается ряд заблуждений, связанных с употреблением в пищу столь популярного продукта, как яйца.

Читать далее http://Яйца%20и%20заблуждения,%20связанные%20с%20их%20употреблением%20в%20пищу

Поздний ужин: уверены, что есть на ночь вредно для здоровья?

Поздний ужин: уверены, что есть на ночь вредно для здоровья?

Широко распространено убеждение, что есть на ночь вредно для здоровья, да и к тому же вечерние трапезы способствуют увеличению веса человека. Однако все не так печально. По сообщению издающегося в Мюнхене журнала здоровья «Апотекен умшау», устоявшееся мнение о вредности позднего ужина не более чем миф.
Читать далее

Как похудеть и не мучить себя: 13 простых шагов

Как похудеть и не мучить себя: 13 простых шагов

Как похудеть и не мучить себя? Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода — это вода. Чай, кофе, компот — это ЖИДКОСТИ! Мало воды — плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
Читать далее

Халяль или кошер: можно ли такую еду есть православному

Халяль или кошер: можно ли такую еду есть православному

Халяль или кошер: можно ли такую еду есть православному

Халяльной или кошерной пищей называется пища, которая разрешена для употребления соответственно в исламе или иудаизме. А вот можно ли ее есть православным христианам? Давайте разберемся.

Читать далее

В каких продуктах присутствует алкоголь, или Почему водителям нельзя есть бананы

В каких продуктах присутствует алкоголь, или Почему водителям нельзя есть бананы

Почему водителям нельзя есть бананы

Если вы услышите от кого-то утверждение «за всю жизнь капли алкоголя в рот не брал», не верьте: даже если человек не употреблял никаких алкогольных напитков, алкоголь он получал в виде еды.

Читать далее http://В%20каких%20продуктах%20присутствует%20алкоголь,%20или%20Почему%20водителям%20нельзя%20есть%20бананы

Что такое интуитивное питание: «стоп диетам» от Стивена Хоукса

Что такое интуитивное питание: «стоп диетам» от Стивена Хоукса

Профессор Стивен Хоукс долгое время боролся с лишним весом. Чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов, он изнурял себя различными диетами, которые ограничивали потребности организма, что в итоге приводило к срывам и набору веса.
Читать далее

Миллионы смертей в молодости: названа неожиданная причина

Названа причина преждевременной смерти молодых людей

Недостаточное потребление фруктов и овощей может ежегодно приводить к миллионам смертей от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и инсультов. Таковы предварительные результаты исследования, проведённого учёными из Университета Тафтса.
Читать далее

Исследователи решили проверить, полезна ли острая пища

Исследователи решили проверить, полезна ли острая пища

Полезна ли острая пища? Часть людей говорит, что острая пища полезна — ускоряет кровообращение и улучшает метаболизм. Другая часть, что она очень вредна для здоровья.

Читать далее http://Исследователи%20решили%20проверить,%20полезна%20ли%20острая%20пища

Продукты, которые сожгут жиры и отрегулируют обмен веществ

Продукты, которые сожгут жиры и отрегулируют обмен веществ

Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений?

Читать далее http://Продукты,%20которые%20сожгут%20жиры%20и%20отрегулируют%20обмен%20веществ

Как сохранить здоровье, при этом питаясь чем угодно

Как сохранить здоровье, при этом питаясь чем угодно

Как вести здоровый образ жизни с пивом, салом и без двух литров воды в день

Вообще-то современная жизнь не очень совместима с ЗОЖ: если вы живете в мегаполисе и ездите на машине или такси, вы уже проиграли. Но попробовать стать здоровее все-таки можно.

Читать далее http://Как%20сохранить%20здоровье,%20при%20этом%20питаясь%20чем%20угодно

Полезные продукты, чтобы улучшить работу щитовидной железы

Полезные продукты, чтобы улучшить работу щитовидной железы

Щитовидная железа — это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма.Правильная работа щитовидной железы — залог нормального обмена веществ в организме. Она регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце.Больше всего энергии в организме потребляет головной мозг, и именно в нём интенсивнее всего идёт процесс обмена веществ. Все процессы, происходящие в щитовидной железе, будут напрямую отражаться и на работе головного мозга.
Читать далее http://Полезные%20продукты,%20чтобы%20улучшить%20работу%20щитовидной%20железы

Истерика антихолестериновой теории и научные факты о холестерине

Истерика антихолестериновой теории и научные факты о холестерине

Холестерин — один из самых важных компонентов нашего организма, образующий химический скелет многих веществ, необходимых для жизни. Молекулы холестерина выполняют важнейшую функцию в строительстве клеточной мембраны, формируют молекулярную структуру нервных клеток головного и спинного мозга и закладывают базу для синтеза гормонов и витаминов, например, витамина D.
Читать далее http://Истерика%20антихолестериновой%20теории%20и%20научные%20факты%20о%20холестерине

25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей

25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей

1. Нестерпимо хочется сладкого? Не отказывайте себе в дольке черного шоколада, как это делает Блэйк Лайвли. Утолите порочную тягу с минимальными «жертвами».

2. В любой салат Меган Фокс (на фото) и Синди Кроуфорд ежедневно добавляют не меньше двух столовых ложек яблочного уксуса. Он притупляет аппетит и сжигает жир.
Читать далее http://25%20секретов%20стройности%20от%20самых%20красивых%20знаменитостей

Как не хотеть есть: 6 трюков укрощения аппетита

Как не хотеть есть: 6 трюков укрощения аппетита

Как не хотеть есть больше? 6 трюков, которые укрощают аппетит

1. Выпивай стакан воды перед каждым приемом пищи. Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
Читать далее

Как почистить сосуды организма: холестерино-расщепляющий рецепт

Как почистить сосуды организма: холестерино расщепляющий рецепт

Сегодня во всём мире среди болезней у людей пальму первенства держат сердечно-сосудистые заболевания. Их развитие связано в основном с изменением строения сосудистой стенки, прежде всего — атеросклероз крупных артерий. Механизм образования атеросклеротических бляшек достаточно сложен, а учёные и по сей день бьются над разгадкой, почему нарушается обмен холестерина в организме.
Читать далее

Словарик терминов для тех, кто решил похудеть

Словарик терминов для тех, кто решил похудеть

Вы решили худеть? Поздравляем! Теперь вам предстоит прочитать кучу литературы, пересмотреть огромное количество сайтов и интернет-форумов, покупать специальные газеты и книги. Вам в помощь наш небольшой словарик терминов, которые могут встретиться во всех этих вещах. Пусть вас не расстраивает недостаток информированности в этой сфере. Вы всему очень скоро научитесь!

Читать далее http://Словарик%20терминов%20для%20тех,%20кто%20решил%20похудеть

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

1. Сейчас еще только 15:00, а я уже устал. Вот это пирожное поможет мне подзарядиться энергией на весь оставшийся день

Если это и произойдет, то только потому, что резко повыситься уровень сахара в крови. Но вечно держаться таким он не будет, со временем опять упадет и вы почувствуете себя даже более разбитыми, чем обычно. А вот самый обычный миндаль может добавить вам энергии и сил активно провести рабочий день.
Читать далее http://13%20компромиссов,%20разрушающих%20вашу%20диету

Подготовка к пляжному сезону: правильное питание

Подготовка к пляжному сезону: правильное питание

Когда до отдыха осталось совсем мало времени, мы спешим сделать хоть что-нибудь, чтобы привести своё тело в порядок, и внимание в первую очередь привлекают жёсткие диеты вплоть до голодания. Диетологи не советуют прибегать к жёсткому ограничению себя в еде.
Читать далее

Как перевоспитать свой аппетит

Как перевоспитать свой аппетит

Готовясь к летнему сезону, ты посмотрела на себя в правдивое зеркало, вздохнула, и в который раз задумалась о диете. Когда хорошего человека много — это хорошо, но не в данном случае. И вот ты снова твердо решила, что срочно пора сесть на диету. Но сколько раз эта затея срывалась из-за любимого лакомства? Единственный выход — срочно воспитать здоровый аппетит!
Читать далее http://Как%20перевоспитать%20свой%20аппетит