Как убрать жир с боков мужчине

Как убрать жир с боков мужчине

Убрать жир с боков!

Привлекательный мужчина должен обладать рельефным прессом без жира и крепкой мускулатурой. Увы, животы и складки на боках сегодня встречаются у мужчин так же часто, как и у женщин. Если вы готовы приложить старания и проявить упорство в достижении цели, кстати, не такой легкой, как хотелось бы, — вперед. Естественно правильное питание и абонемент в фитнес-зал – ваши лучшие друзья и соратники в этой борьбе.
Читать далее http://Как%20убрать%20жир%20с%20боков%20мужчине

Алкодиета: спиртные напитки против Макдональдса

Алкодиета: спиртные напитки против McDonald's в картинках

Ни для кого не секрет, что алкоголь — это достаточно калорийный продукт. Давайте рассмотрим причины, по которым спиртные напитки находятся в зоне риска при попытке устранения лишнего веса.
Читать далее

Гречка и рис помогут вывести из организма токсины

Чтобы поддерживать вес в норме и периодически давать отдыхать организму от вредных продуктов, эксперты рекомендуют устраивать разгрузочные дни на кашах!
Читать далее http://Гречка%20и%20рис%20помогут%20вывести%20из%20организма%20токсины

Мифы о диетах: что в них правда, а что окажется вымыслом?

Мифы о диетах: что в них правда, а что окажется вымыслом?

Дань моде или для здоровья?

Одним из распространенных мифов является, прежде всего, мысль о том, что диета нужна только для того, чтобы снизить вес и обрести стройность фигуры. Но скорее наоборот: изначально диеты появились как одно из лечебных средств, оказывающих дополнительное позитивное влияние на здоровье пациентов с различными группами патологий. И поправка здоровья долгие годы была ведущим принципом диет, которых, к слову сказать, в СССР официально было признано всего 15 штук с вариациями. Они назывались лечебными столами по Певзнеру, разрабатывались для определенных групп патологий, и снижение на них веса было побочным, но крайне приятным для фигуры и общего состояния эффектом.
Читать далее

Как улучшить работу щитовидной железы — полезные продукты

Как улучшить работу щитовидной железы — полезные продукты

Щитовидная железа — это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма.Правильная работа щитовидной железы – залог нормального обмена веществ в организме. Она регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце.Больше всего энергии в организме потребляет головной мозг, и именно в нём интенсивнее всего идёт процесс обмена веществ. Все процессы, происходящие в щитовидной железе, будут напрямую отражаться и на работе головного мозга.
Читать далее http://Как%20улучшить%20работу%20щитовидной%20железы —%20полезные%20продукты

Как влияет на нас чувство голода? 10 фактов о голоде

Как влияет на нас чувство голода? 10 фактов о голоде

Как влияет на нас чувство голода?

Чувство голода — это сигнал головного мозга нашему телу. Сигнал подается тогда, когда в крови ощущается недостаток питательных веществ. Давайте посмотрим, как это происходит. В нашем организме должно поддерживаться постоянное метаболическое равновесие, то есть должен осуществляться обмен веществ. Имеется в виду, что должен быть определенный баланс и контроль над нашим потреблением пищи и ее переработкой.
Читать далее http://Как%20влияет%20на%20нас%20чувство%20голода?%2010%20фактов%20о%20голоде

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

Основные правила питания в жаркую погоду

Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару, не нагружая организм. Давайте разберем несколько важных правил грамотного питания и узнаем, какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести летний зной.
Читать далее

Виды фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Виды фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Факт остается фактом: 9 видов фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Все знают, что фастфуд — это вредно, и ради стройной фигуры нужно отказаться от пиццы, хот-догов и прочих вкусностей, которые так и манят своими ароматами, даже если вы просто идете по улице. Тем не менее, совсем не обязательно игнорировать все блюда, ведь некоторые варианты «быстрой пищи» можно кушать с минимальным ущербом для здоровья и красивой талии. Расскажем, с каких видов фастфуда диетологи сняли запрет.

Читать далее http://Виды%20фастфуда,%20которые%20практически%20не%20вредят%20фигуре

Диеты для беременных. Как остаться в форме во время беременности и после

Диеты для беременных. Как остаться в форме во время беременности и после

Забудь две фразы: «Это нужно ребенку» и «Рожу — похудею». Твои лишние килограммы не нужны ребенку и быстро похудеть после родов тебе не удастся. Почему нет? Потому что ты уже махнула на себя рукой.
Читать далее http://Диеты%20для%20беременных.%20Как%20остаться%20в%20форме%20во%20время%20беременности%20и%20после

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Чем питаются олимпийские чемпионы

Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?
Читать далее http://Завтрак,%20обед%20и%20ужин%20настоящего%20олимпийского%20чемпиона

Ученые напомнили о полезных свойствах рыбьего жира

Ученые напомнили о полезных свойствах рыбьего жира

Чем полезен рыбий жир? По мнению ученых, рыбий жир должен присутствовать в рационе человека, который хочет быть здоровым.

Рыбий жир положительно влияет на работу головного мозга. Его употребление может предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства.
Читать далее http://Ученые%20напомнили%20о%20полезных%20свойствах%20рыбьего%20жира

Продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса

Продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса

Названы помогающие защищать легкие от коронавируса продукты

В беседе с изданием La Vanguardia испанский диетолог Алехандро Кановас и глава испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) Эусеби Чинер назвали продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса.
Читать далее http://Продукты,%20которые%20помогают%20защищать%20легкие%20от%20коронавируса

Секреты правильного питания на борту самолета

Секреты правильного питания на борту самолета

Стюардессы поделились секретами правильного питания в самолете

Стюардессы рассказали о способах поддержания правильного питания на борту самолета. Своими секретами девушки поделились на Reddit, отвечая на вопрос коллеги, как не набрать вес во время дальних перелетов.
Читать далее http://Секреты%20правильного%20питания%20на%20борту%20самолета

Можно ли объесться до смерти

Можно ли объесться до смерти

«Я сейчас лопну!»: можно ли умереть от переедания

Обжорство — неумеренность и жадность в еде, является одним из видов чревоугодия. Плотно покушав, мы иногда говорим: «Я сейчас лопну!» Или даже: «Я сейчас умру!» А действительно — можно ли умереть, объевшись? Ответ неоднозначный...

Читать далее http://Можно%20ли%20объесться%20до%20смерти

10 распространенных пищевых добавок: что ты кладешь себе в рот

10 главных пищевых добавок, которые надо знать в лицо

Как часто вы берете с полки плавленый сыр, сливочное масло, газировку или печенье и начинаете читать этикетку, прежде чем положить товар в корзину? Возможно, что так всегда и происходит. Но сколько полезной информации вы извлекаете для себя из этих букв и цифр? Чтобы формально удовлетворять требованиям различных инстанций, простые с виду продукты говорят с нами на зашифрованном языке, что сбивает покупателей с толку.
Читать далее

Как поднять свой иммунитет

Как поднять свой иммунитет

Как поднять свой иммунитет

При воздействии на организм неблагоприятных факторов функционирование иммунной системы может ухудшаться. Располагая информацией о наиболее частых причинах нарушений работы иммунитета и распространенных симптомах иммунологических сбоев, можно предотвратить множество проблем со здоровьем и избежать необходимости прохождения длительных и изнурительных лечебных курсов.
Читать далее http://Как%20поднять%20свой%20иммунитет

Правильный завтрак, если хочешь похудеть

Правильный завтрак, если хочешь похудеть

Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть? Здоровый завтрак должен включать омлет или кашу

Неправильный завтрак может поспособствовать ожирению и увеличить риск развития хронических заболеваний. Читай, какие продукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
Читать далее http://Правильный%20завтрак,%20если%20хочешь%20похудеть

Принципы правильного питания для женщин после 40

Принципы правильного питания для женщин после 40

Как не располнеть после 40 лет? Принципы правильного питания для женщин

Весомые поводы

Причины для того, чтобы пересмотреть свое меню сорокалетним дамам имеются и они довольно весомые. Прежде всего, в организме любой женщины после 40 лет меняется гормональный фон. Это затрагивает некоторые внутренние и внешние аспекты человеческого тела:

Читать далее http://Принципы%20правильного%20питания%20для%20женщин%20после%2040

Избавиться от гипертонии можно элементарно

Избавиться от гипертонии можно элементарно

Как стабилизировать давление?

С целью нормализации показателей давления, а именно его снижения недостаточно употреблять только медикаменты. Требуется соблюдать правильный образ жизни, подразумевающий также корректный рацион. Доктора выделяют некоторые продукты, помогающие стабилизировать давление.

Читать далее http://Избавиться%20от%20гипертонии%20можно%20элементарно