Как выбрать хороший сыр: советы экспертов

Как выбрать хороший сыр: советы экспертов

Несмотря на то, что на полках магазинов мы видим огромное количество разных сыров, выбор действительно хороших среди них не так велик. Рассказываем о том, как отличить качественный продукт, и на что стоит обратить внимание при выборе сыра.

Читать далее

Признаки психологической зависимости от еды — врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог назвала семь признаков зависимости от еды

Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова в совместном прямом эфире с врачом-психотерапевтом Евгенией Кушнирской на своем Instagram-аккаунте назвала признаки психологической зависимости от еды.
Читать далее http://Признаки%20психологической%20зависимости%20от%20еды%20—%20врач-эндокринолог

Как правильно сочетать продукты в кулинарии

Как правильно сочетать продукты в кулинарии

Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью

Если знать, какие продукты идеально комбинируются между собой и усиливают полезные свойства друг друга, можно избавиться от многих заболеваний и вести здоровый образ жизни. Рассказываем о нескольких сочетаниях, которые стоит взять на вооружение и активно применять в кулинарии.

Читать далее http://Как%20правильно%20сочетать%20продукты%20в%20кулинарии

Что организм делает с пищей?

Что организм делает с пищей?

На этот вопрос можно ответить, что организм «переваривает» пищу. Но в чем это заключается? Наша пищеварительная система проделывает две основные операции с поглощаемой нами пищей. Во-первых, разрушает большие молекулы пищи, чтобы они могли разноситься по организму. Большие молекулы не могут проникнуть в клетки и ткани. Крахмал должен быть разложен на сахар, а протеин на аминокислоты, прежде чем они смогут проникнуть через оболочки клеток.
Читать далее http://Что%20организм%20делает%20с%20пищей?

Полячка уже 3 года не чистит зубы и питается только фруктами

Полячка уже 3 года не чистит зубы и питается только фруктами

Кардинальные изменения в жизни полячки, которая 3 года ест только фрукты и 2 года не чистит зубы

Всего 3 года назад, дизайнер Тина Стоклоса жила в унылой Варшаве, весила 83 кг и не имела личной жизни, посвящая досуг поискам новых диет для похудения. Сегодня она живет на экзотических островах, изящна как модель и стала невестой 26-летнего бельгийца. Добиться такого успеха женщине, недавно отметившей свое 39-летие, помог переход на фрукторианство, а проще — отказ от всех видов продуктов, кроме натуральных свежих фруктов.
Читать далее http://Полячка%20уже%203%20года%20не%20чистит%20зубы%20и%20питается%20только%20фруктами

Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавок

Сейчас желающие набрать мышечную массу иногда теряются от изобилия видов продуктов спортивного питания. Но так или иначе основным компонентом всех добавок является протеин. Какие бывают виды протеиновых добавок?

Читать далее http://Виды%20протеиновых%20добавок

Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой

Какая разница между яйцами с белой и коричневой скорлупой? Эксперт объяснил, есть ли разница во вкусе и пользе от яиц разного цвета.

Читать далее http://Какая%20разница%20между%20яйцами%20с%20белой%20и%20коричневой%20скорлупой

11 интересных фактов о питании кошек и собак

11 интересных фактов о питании кошек и собак

Почему котам нельзя давать молоко, а собакам — картофель, что на самом деле вызывает мочекаменную болезнь и стоит ли делать рацион животного разнообразным.

Читать далее http://11%20интересных%20фактов%20о%20питании%20кошек%20и%20собак

10 продуктов для повышения иммунитета

10 продуктов для повышения иммунитета

Шпаргалка: омега 3 — в этих продуктах на картинке. 10 продуктов для повышения иммунитета

Уже почти совсем нет солнца, а следовательно, и витамина D станет меньше, и еще через пару недель начнутся сильные холода — а это уже немало поводов заболеть. Так что сейчас самое время начинать укреплять иммунитет. Частично в этом помогут следующие продукты.
Читать далее http://10%20продуктов%20для%20повышения%20иммунитета

Почему мужчины объедают женщин на протяжении всей истории?

Почему мужчины объедают женщин на протяжении всей истории?

Почему на протяжении всей истории мужчины объедают женщин и чем это грозит

Многие стереотипы настолько глубоко засели даже в самых светлых головах, что кажутся непреложной истиной. Более того, они множатся и распространяются в качестве советов, как от близких людей, так и с телеэкранов. Даже если оглянуться назад, то исторические факты подтвердят: женщин всегда ограничивали в еде. Это продолжается и по сей день, но сейчас схема работает совсем иначе, слабый пол, в погоне за призрачным идеалом, самостоятельно отказывается от самых лакомых кусков. Почему это происходит и почему еда — это и есть иерархия?
Читать далее http://Почему%20мужчины%20объедают%20женщин%20на%20протяжении%20всей%20истории?

Полезные имитации натуральных пищевых продуктов

Полезные имитации натуральных пищевых продуктов

Шесть имитаций натуральных продуктов, которые оказались полезнее оригиналов

В наш век высокий технологий найти на полках магазинов натуральные продукты становится всё сложнее. Поэтому в обществе укрепилось мнение, что только целиком натуральные продукты питания есть залог здоровья. Многие считают имитацию какого-либо продукта априори нездоровой едой для бедных.
Читать далее http://Полезные%20имитации%20натуральных%20пищевых%20продуктов

Что такое русская диета

Что такое русская диета

Продолжительность: до 2-х месяцев. Результат: минус 1,5 кг в неделю

Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными. Для нормализации водно-солевого баланса сокращается количество потребляемой пищи. Не поощряется также добавление в блюда жирных и острых соусов, перца, горчицы и майонеза в больших количествах.
Читать далее http://Что%20такое%20русская%20диета

Как связаны эмоции и переедание

Как связаны эмоции и переедание

Для многих людей, еда является средством решения эмоциональных проблем и снятия стресса.

Одной из основных причин переедания становится скука. Активные и общительные по натуре люди часто переедают, когда вынуждены проводить в одиночестве вечера и выходные. И решить эту проблему, не поборов скуку, невозможно. Оглянитесь вокруг: в мире столько интересного и прекрасного. Существует множество способов проведения досуга, начиная с чтения разнообразной литературы и просмотра телевизионных программ, и заканчивая рисованием и художественной лепкой.
Читать далее http://Как%20связаны%20эмоции%20и%20переедание

7 продуктов для очищения организма

7 продуктов для очищения организма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Читать далее http://7%20продуктов%20для%20очищения%20организма

Каши: какая от них польза?

Каши: какая от них польза?

Фото: Александр Тихомиров

Каши — это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы — важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш — их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.
Читать далее

В копилку заблуждений: диета делает фигуру стройной

В копилку заблуждений: диета делает фигуру стройной

Диета делает фигуру стройной?

Немцы едят все меньше и меньше и все же становятся все толще и толще. Да и не только мы. «Во всем западном мире мания диеты и диетического питания рука об руку идет с возрастанием тучности» («Нью Сайнтист»). Несмотря на прямо-таки истерическое увлечение всевозможными процедурами похудания, средний вес тела взрослого человека во всех богатых развитых странах постепенно увеличивается. Немецкое общество питания сообщает такие данные о людях, вес которых выше нормального или просто избыточный: от 18% (в возрасте 18–24 года) до 75% (в возрасте 55–64 года). Сходные цифры приводятся по самой богатой стране мира – США. Там вес, превышающий норму, имеют 43% всех взрослых мужчин и 40% всех женщин. В Канаде соответствующие цифры составляют 49 и 40%, в Англии 40 и 32%, в Австралии 41 и 31%, в Нидерландах 38 и 30%. Мало того, что эти показатели весьма высоки в абсолютном выражении, они превышают соответствующие данные за 10 или 20 лет до того.
Читать далее

Модельная диета на три дня

Модельная диета на три дня

Диета: Модельная (3-х дневная)

Завтрак. В 8.00 яйцо всмятку, чашка зеленого чая.

Обед. В 13.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая.

Ужин. В 16.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая.
Читать далее http://Модельная%20диета%20на%20три%20дня

Фитнес или тренажерный зал: выбираем подходящую нагрузку

Фитнес или тренажерный зал: выбираем подходящую нагрузку

Какую нагрузку выберете вы?

До пляжного сезона остается совсем мало времени, мы уверены, что вы продолжаете готовиться вместе с нами, чтобы к моменту выхода на пляж, нашей фигуре можно было позавидовать. Сегодня мы поговорим о том, какую нагрузку выбрать — в фитнес— или тренажерном зале. Мы подробно рассмотрим все плюсы и минусы, чтобы вам было проще сделать правильный выбор.
Читать далее