Диетолог перечислила незаменимые продукты для желающих похудеть

Названы незаменимые для похудения продукты

Диетолог Ольга Деккер в своем блоге перечислила незаменимые для желающих похудеть продукты. Специалист посоветовала есть в качестве перекуса фрукты и ягоды, так как в них содержится много клетчатки. Наибольшее ощущение сытости, по ее словам, дарят яблоки и апельсины.
Читать далее http://Диетолог%20перечислила%20незаменимые%20продукты%20для%20желающих%20похудеть

Несколько советов по снижению веса

5 простых советов для похудения

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.
Читать далее http://Несколько%20советов%20по%20снижению%20веса

Три этапа похудения: система питания на 7 дней

Семь дней диеты — 3 этапа похудения

Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа). Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Читать далее

За 10 дней 4-8 кг минус! Простые советы похудения

За 10 дней 4-8 кг минус!

Самое главное — не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды. Солить — нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. Забыть про сахар и алкоголь. Желательно исключить из рациона кофе, лучше замените его травяным, зеленым или белым чаем. Рекомендуется выпивать 1 ч/л оливкового или льняного масла по утрам, в этом случае в салат масло уже не добавляем. Когда кушаем грейпфрут совместно с яйцами, не стараемся впихнуть в себя весь, 3-4 долек с кожицей будет вполне достаточно. И пейте воду!!! 1-2 стакана с утра и за 20 мин до каждого приема пищи.
Читать далее http://За%2010%20дней%204-8%20кг%20минус!%20Простые%20советы%20похудения

Употреблять кофе для «сжигания жиров» опасно для здоровья

Употреблять кофе для «сжигания жиров» опасно для здоровья

Диетолог предупредила об опасности похудения с помощью кофе

Как рассказала в беседе с радио Sputnik профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева: употреблять кофе для «сжигания жиров» опасно для здоровья. Похудеть с помощью кофе люди пытаются за счет кофеина, который бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, что требует сжигания большего количества калорий.
Читать далее http://Употреблять%20кофе%20для%20«сжигания%20жиров»%20опасно%20для%20здоровья

Что съесть, чтобы похудеть: топ-8 продуктов

Представляем вам топ-8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами!

Обратите внимание, что данные советы распространяются исключительно на здоровых людей! При наличии каких-либо заболеваний необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Читать далее

Полезные советы худеющим

Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта!
Читать далее http://Полезные%20советы%20худеющим

10-минутные упражнения для быстрого сброса веса

10 минутные упражнения для быстрого сброса веса

Ушло 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени?
Читать далее http://10-минутные%20упражнения%20для%20быстрого%20сброса%20веса

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Продолжаем рассказ о самых вредных стилях питания. Едите по ползернышка в течение дня, а вечером набиваете желудок до отвала? Чем это опасно и как с этим бороться?

Читать далее

10 секретов стройности без диет

Ест всё — и худеет! 10 секретов стройности без диет

Она съедает огромное мороженое и запивает не менее огромным молочным коктейлем с тремя сиропами. Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? А вот как!

Читать далее http://10%20секретов%20стройности%20без%20диет

Как убрать жир с боков мужчине

Как убрать жир с боков мужчине

Убрать жир с боков!

Привлекательный мужчина должен обладать рельефным прессом без жира и крепкой мускулатурой. Увы, животы и складки на боках сегодня встречаются у мужчин так же часто, как и у женщин. Если вы готовы приложить старания и проявить упорство в достижении цели, кстати, не такой легкой, как хотелось бы, — вперед. Естественно правильное питание и абонемент в фитнес-зал – ваши лучшие друзья и соратники в этой борьбе.
Читать далее http://Как%20убрать%20жир%20с%20боков%20мужчине

Роскачество раскрыло способ сбросить лишний вес

Россиянам раскрыли способ похудеть после самоизоляции. Фото: Ильхам Мустафа / РИА Новости

В Роскачестве раскрыли способ сбросить лишний вес, появившийся во время самоизоляции: в службе отметили, что необходимо следовать рекомендациям специалистов. Во-первых, для безопасного похудения надо сократить потребление калорий на 15-30 процентов, либо на 200-300 килокалорий, если нет никаких физических нагрузок.
Читать далее http://Роскачество%20раскрыло%20способ%20сбросить%20лишний%20вес

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

«Живот — это нормально. У хорошего хозяина конь под навесом стоять должен», «Начну бегать с понедельника» — знакомые отмазки? Если ты еще не звенишь своими стальными яйцами в спортзале, не жрешь овсянку вместо бургеров, у меня для тебя плохие новости, друг: ты никогда не похудеешь.
Читать далее

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Ищете приятный способ поправить здоровье и подкорректировать фигуру? Хотите совмещать приятное, интересное времяпрепровождение с борьбой с лишними килограммами? Считаете, это нереально? Значит, вы ещё не пробовали использовать катание на велосипеде в качестве эффективного средства для похудения.
Читать далее http://Как%20похудеть,%20катаясь%20на%20велосипеде?

Топ упражнений для сжигания жира

Топ упражнений для сжигания жира

Снизить вес помогает интенсивная кардионагрузка: быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде. Но если есть желание разнообразить тренировки, тогда предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений, направленных на снижение жировой массы тела. Каждое из предложенных ниже упражнений нужно выполнять по 20-30 раз, отдыхая в перерывах по 1,5-2 минуты.

Читать далее http://Топ%20упражнений%20для%20сжигания%20жира

Праздники закончились! Пора начинать худеть

Праздники закончились! Пора начинать худеть

Все мы знаем про символизм «понедельников». Именно в это время многие бросают курить, пить, заниматься сексом, подают документы на развод, увольняются с работы и, конечно же, активно начинают худеть (и не важно, что вот это «активно» так и заканчивается, не вставая с дивана в тот самый понедельник). Почему же так происходит?
Читать далее http://Праздники%20закончились!%20Пора%20начинать%20худеть

Медицинский препарат Флуоксетин для похудения

Медицинский препарат Флуоксетин для похудения

Флуоксетин для похудения: состав, как действует, как и в каких случаях принимать и другие рекомендации + отзывы (похудевших и врачей) и фото

Сегодня девушки готовы пойти на многое, чтобы обрести стройное и красивое тело. Некоторые в поисках нового средства для похудения находят такой медицинский препарат, как Флуоксетин. Но необходимо помнить, что подобные эксперименты нельзя проводить без наличия определённых знаний. Прежде чем использовать Флуоксетин для похудения, нужно узнать об особенностях его применения, а главное — о противопоказаниях.

Читать далее http://Медицинский%20препарат%20Флуоксетин%20для%20похудения

Бразильская инстаграм-звезда похудела на 47 килограммов, но все еще чувствует себя толстой

Бразильская инстаграм звезда похудела на 47 килограммов, но все еще чувствует себя толстой

В школе 29-летнюю Раину Триндаде дразнили из-за ее лишнего веса. Задавшись благородной целью собственным примером вдохновить своих подписчиков в Instagram на фитнес-подвиги, Раина пробовала принимать специальные диетические таблетки, но ее организм решил поступить иначе: девушку разнесло до 127 килограммов.
Читать далее http://Бразильская%20инстаграм-звезда%20похудела%20на%2047%20килограммов,%20но%20все%20еще%20чувствует%20себя%20толстой

Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!

Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 г), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 г), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 г).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 г), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 г), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 г), томаты (2 шт.)
Читать далее http://Девушка%20похудела%20на%207%20килограмм%20за%207%20дней!