Фитнес-тренер Иван Иванов поделился «набором» упражнений, направленных на смягчение боли в тазобедренных суставах. Он подчеркнул важность укрепления внутренних и наружных мышц бедра и подготовки мышц перед началом тренировки.
упражнения
Секретные упражнения для тонкой талии актрисы Энн Хэтэуэй
Энн Хэтэуэй, 40-летняя актриса, знаменитая благодаря своим ролям в таких фильмах, как «Отверженные», «Интерстеллар» и многих других хитах, выполняет особые упражнения, чтобы поддерживать свою стройную талию. Об этом секрете актрисы сообщает издание Daily Mail.
Читать далее http://Секретные%20упражнения%20для%20тонкой%20талии%20актрисы%20Энн%20Хэтэуэй
Как правильно глубоко приседать при выполнении упражнений
Тренер Алисса Партен делится полезными советами относительно правильной техники выполнения приседаний. Она рекомендует глубокие приседания, чтобы нарастить ягодичные мышцы.
Читать далее http://Как%20правильно%20глубоко%20приседать%20при%20выполнении%20упражнений
Пояс Адониса: упражнения для рельефного мужского пресса
Мужское тело устроено таким образом, что отработав в спортзале всего одну группу мышц, можно сделать пресс абсолютно плоским. Откуда это известно и что это за деталь мужской анатомии?
Красивая осанка за 5 минут в день: упражнения для спины
Ровная осанка — это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник, похвастаться которым могут далеко не все, у кого сидячая работа. Ловите простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и не сутулиться.
Постельная гимнастика для Фараонов. Новое видео
Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день.
Читать далее http://Постельная%20гимнастика%20для%20Фараонов.%20Новое%20видео
Упражнение на каждый день для улучшения кровообращения и устранения болей
Упражнение на каждый день для улучшения мозгового кровообращения, устранения болей в шее, плече, руке и спине
Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения
Без труда не вынешь и рыбку из пруда» — говорит известная пословица. Думаю, что с ней полностью будут согласны все. Получить идеальную фигуру с плоским животом хотела бы каждая женщина, и мужчины тоже, видимо, не против этого. Но добиться своего смогут только самые настойчивые. Упражнения простые и выполнять их сможет каждый, главное, выполнять их регулярно. Это трудно!
Читать далее http://Как%20заиметь%20плоский%20живот.%20Эффективные%20упражнения
Выпады — универсальное упражнение для женщин и мужчин
7 причин делать упражнение «выпады» каждый день
Выпады являются универсальным упражнением как для мужчин, так и для женщин. Упражнение «выпады» знакомо человечеству еще со времен Античности. Они широко применялись для тренировки воинов при обучении военному делу. Сегодня они являются неотъемлемой составляющей многих фитнес-направлений.
Читать далее http://Выпады%20—%20универсальное%20упражнение%20для%20женщин%20и%20мужчин
Как убрать жир с боков и спины: несложные упражнения без прыжков
Жизнь со спортом: Как накачать красивые рельефные мышцы
Как сделать рельефное тело: правила обретения рельефа тела и мышц для мужчин? 8 советов на пути к рельефному телу
Лёгкая гимнастика от массажиста из санатория
Лёгкая гимнастика, которую выполняли все постояльцы санатория, когда я работал массажистом
Всем здравствуйте! Те, кто подписан на меня давно, знают, что раньше я работал массажистом в курортной зоне. К нам в город приезжало много туристов посетить грязевые ванны, источники с полезной водой и восстановить здоровье.
Читать далее http://Лёгкая%20гимнастика%20от%20массажиста%20из%20санатория
Чтобы снизить риск инфаркта, следует выполнять три упражнения — кардиолог
Российский кардиолог посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта
Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев беседе с телеканалом «360» назвал упражнения, которые следует выполнять, чтобы снизить риск инфаркта: это регулярная ходьба, ходьба на ягодицах и «Золотая рыбка».
Читать далее http://Чтобы%20снизить%20риск%20инфаркта,%20следует%20выполнять%20три%20упражнения%20—%20кардиолог
10-минутные упражнения для быстрого сброса веса
Ушло 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени?
Читать далее http://10-минутные%20упражнения%20для%20быстрого%20сброса%20веса
6 простых упражнений, чтобы животик был всегда плоским
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Читать далее http://6%20простых%20упражнений,%20чтобы%20животик%20был%20всегда%20плоским
Дыхательная гимнастика от головной боли
При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Читать далее http://Дыхательная%20гимнастика%20от%20головной%20боли
11 упражнений на стуле, которые моментально избавят вас от боли в шее, спине и плечах
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни всегда идут в комплекте с напряжением мышц в области шеи, спины и плечевого пояса. Поэтому, чтобы избежать болей в спине, а впоследствии и головной боли, нужно выделить всего 10 минут на разминку. К тому же такая зарядка — мощный стимулятор в противовес традиционному крепкому кофе.
Как похудеть и оздоровиться с помощью японской гимнастики
Как похудеть и оздоровиться с помощью японской гимнастики
Японская гимнастика — это прорыв в области лечения заболеваний позвоночника и борьбы с лишним весом. Чтобы похудеть, не стоит больше издеваться над своим организмом с помощью диет, не нужно покупать дорогостоящие мази для спины, чтобы снять болевые ощущения в области позвоночника.
Читать далее http://Как%20похудеть%20и%20оздоровиться%20с%20помощью%20японской%20гимнастики
Как правильно худеть: как заставить организм расходовать жировые запасы
Сам по себе уровень физической нагрузки можно определить степенью воздействия на организм физических упражнений, их интенсивностью и объемом.
5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев
Анализируя знаменитую систему пяти тибетских упражнений для здоровья позвоночника, можно невооруженным взглядом увидеть элементы йоги. И это радует, ведь регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух.
Читать далее