5 крутых упражнений, которые повысят болевой порог

5 крутых упражнений, которые повысят болевой порог

Ты замечал, что кто-то может молча перенести пролитый на руку горячий чай, а кто-то визжит (и это не обязательно девушка) от простой занозы? Во много здесь все зависит от уровня болевого порога, и чем он выше, тем проще человеку переносить мелкие и не только травмы. Профессиональные бойцы, например, сознательно подвергают свое тело умеренным пыткам, чтобы повысить устойчивость к боли, без которой, как известно, не обходится ни один бой. Ну, а что нам мешает сделать то же самое, пусть и в более мирных целях?!

Читать далее http://5%20крутых%20упражнений,%20которые%20повысят%20болевой%20порог

10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса

Мы составили список упражнений, которые не только помогут девушкам стать стройнее, но и повысят качество секса. Вы сможете продержаться в любимой позиции гораздо дольше и получить от неё максимум удовольствия.

Читать далее http://10%20упражнений%20для%20женщин,%20которые%20улучшат%20качество%20секса

5 самых эффективных упражнений, чтобы избавиться от жира в области тазобедренного сустава

5 самых эффективных упражнений, чтобы избавиться от жира в области тазобедренного сустава

Избавляемся от «галифе» на бедрах: 5 самых эффективных упражнений!

Читать далее http://5%20самых%20эффективных%20упражнений,%20чтобы%20избавиться%20от%20жира%20в области%20тазобедренного%20сустава

Зарядка для мозга от Стива Джобса: шесть упражнений

Зарядка для мозга от Стива Джобса: шесть упражнений

Стив Джобс: шесть упражнений для тренировки мозга

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности. Она помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность.

Читать далее

Здоровые привычки, которые могут быть опасными и навредить нам

Здоровые привычки, которые могут быть опасными и навредить нам

Здоровые привычки, которые способны навредить

Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.

Читать далее http://Здоровые%20привычки,%20которые%20могут%20быть%20опасными%20и%20навредить%20нам

Спорт, физическая работа и сброс веса

Спорт, физическая работа и сброс веса

Спорт и физическая работа – самые лучшие «сжигатели» калорий?

Ничего подобного. Вопреки распространенному мнению, спорт и физическая работа не так уж сильно «сжигают» калории. Марафонская дистанция, которую преодолел посланец царя Федиппа, стоила ему всего лишь около 3 тысяч калорий – это примерно столько же, сколько получают читатели этой книжки после сытного обеда. Ниже приводится таблица примерного расхода калорий для мужчины весом 70 кг (для более плотных расход в калориях будет несколько выше, для людей полегче – ниже, женщины потребляют в среднем меньше калорий).

Читать далее http://Спорт,%20физическая%20работа%20и%20сброс%20веса

Йога против радикулита и боли в спине: упражнения и позы

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь — это профилактика.

Читать далее

Волшебные похлопывания — простая техника омоложения организма

Волшебные похлопывания   простая техника омоложения организма

Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения.

Читать далее http://Волшебные%20похлопывания%20—%20простая%20техника%20омоложения%20организма

Гимнастика для похудения после кесарева

Гимнастика для похудения после кесарева

Если вы перенесли кесарево сечение, это вовсе не означает, что вам противопоказана гимнастика для похудения. Да, операция – это дополнительные ограничения, и восстанавливаться после нее вам будет тяжелее, чем после естественных родов. Но если вы займетесь гимнастикой в первые же дни, то ощутите, как благотворно это повлияет на самочувствие.

Читать далее http://Гимнастика%20для%20похудения%20после%20кесарева

Упражнения у стены убирают животик за две недели

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Всё, что вам понадобится, это стена!

Читать далее http://Упражнения%20у%20стены%20убирают%20животик%20за%20две%20недели

Пять минут, которые продлят твою жизнь на годы

Пять минут, которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь?

Читать далее http://Пять%20минут,%20которые%20продлят%20твою%20жизнь%20на%20годы

Самая легкая и очень полезная зарядка

Начинайте день бодро: легкая и очень полезная зарядка

Несмотря на то, что порой трудно заставить себя сделать хотя бы одно упражнение, небольшой комплекс упражнений подарит вам здоровье и бодрость.
Читать далее http://Самая%20легкая%20и%20очень%20полезная%20зарядка