Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии. Упражнения для сжигания жира на животе и боках

Красивую фигуру желают иметь все. Это понятно, как Божий день. Но просто так, по велению волшебной палочки, к сожалению, не бывает.

Процесс сжигания жира, по понятным причинам, не прост и требует определенных усилий.

Но выход есть. Нужно только желание и силу воли.

Найти время для физических упражнений нужно обязательно.

И затягивать не стоит!

1. Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.

3. Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

источник

Фото

Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии

Четыре простых упражнения для красивой талии

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также:   Признаки психологической зависимости от еды - врач-эндокринолог