5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

Сидячая работа перед компьютером, сутулость и мечты о красивой осанке — это о тебе? Тогда скорее читай наш материал и практикуй эффективные упражнения для правильной осанки, которые сделают из тебя королеву.

Читать далее http://5%20легких,%20но%20эффективных%20упражнений%20для%20красивой%20осанки

Вся правда о йоге и несколько заблуждений

Вся правда о йоге и несколько заблуждений

Правда и мифы о йоге

Люди со стороны склонны видеть в йоге все, что угодно — даже секту по промыванию мозгов. Но это не более чем ограниченное незнание. Йога, если вы того пожелаете, может оставаться лишь обычной спортивной тренировкой. А вот и еще несколько заблуждений о йоге, забыть которые стоит немедленно.
Читать далее http://Вся%20правда%20о%20йоге%20и%20несколько%20заблуждений

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Любительницы йоги, внимание! Если ваш бойфренд посмеивается над вашими асанами и духовными практиками, покажите ему этот пост, а еще лучше — поэкспериментируйте с самыми известными позами йоги так, как показано на рисунках. Он тут же станет анатом йоги, с гарантией! Итак — 10 поз йоги, которые могут быть с успехом использованы в качестве секс-позиций!
Читать далее http://Позы%20йоги,%20которые%20пригодятся%20во%20время%20секса

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

С помощью йоги можно приобрести стройность своего тела, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость позвоночника. Многие люди хотят заняться йогой, но не у каждого есть возможность посещать фитнес-центр. Йогические упражнения возможно проделывать в домашних условиях. Как начать заниматься йогой дома с нуля?
Читать далее http://Занятия%20йогой%20для%20новичков%20в%20домашних%20условиях

Что нужно знать перед началом занятий йогой

Что нужно знать перед началом занятий йогой

Это нужно знать перед началом занятия йогой

Лучше всего начать занятия йогой под руководством опытного инструктора. Ведь самый трудный этап — это начальный. Новичкам, достаточно сложно осознать и принять философию, постичь основы йоги для начинающих, научиться правильно выполнять асаны, освоить технику полного йоговского дыхания и практиковать так, чтобы все было гармонично.
Читать далее http://Что%20нужно%20знать%20перед%20началом%20занятий%20йогой

Йога вместо фитнеса

Йога вместо фитнеса

Эффективной альтернативой силовым тренировкам может стать йога. Асаны, рекомендованные для мужчин, дадут заряд энергии, помогут тренировке основных групп мышц, гармонизируют ваше тело, уменьшат влияние стресса на организм и просто доставят удовольствие.
Читать далее http://Йога%20вместо%20фитнеса

Виды йоги для здоровья

Виды йоги для здоровья

Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает органы и кровь кислородом. Комплексы асан бывают разные: направленные на улучшение работы внутренних органов и систем, сжигание подкожных жиров, улучшение осанки и повышение мышечного тонуса.

Читать далее http://Виды%20йоги%20для%20здоровья

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

Классификация поз йоги

Йога означает соединение, интеграцию, слияние. Это древняя, полученная из Индии, практическая система самопознания. Сегодня миллионы людей скручивают свои тела в самых замысловатых позах (асанах), называемых йогой. Сколько асан существует — нельзя определить точно. В одном из старых йогических текстов «Горакша Паддхати» говорится что их на Земле столько, сколько живых существ и названия знает только Бог Шива.
Читать далее

Какая польза и вред йоги для здоровья

Какая польза и вред йоги для здоровья

Уже более 4000 лет йога существует как оздоравливающая методика, которая помогает укрепить здоровье, найти личный жизненный путь и омолодиться. С каждым днем находится все больше поклонников, которые хотят найти себя, через эту программу.
Читать далее http://Какая%20польза%20и%20вред%20йоги%20для%20здоровья

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

Семь поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров (можно делать без инструктора)

Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога.
Читать далее http://7%20поз%20йоги,%20которые%20улучшат%20метаболизм%20и избавят%20от запоров

Разные виды йоги для здоровья

Разные виды йоги для здоровья

Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает органы и кровь кислородом. Комплексы асан бывают разные: направленные на улучшение работы внутренних органов и систем, сжигание подкожных жиров, улучшение осанки и повышение мышечного тонуса.
Читать далее http://Разные%20виды%20йоги%20для%20здоровья

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

Мудры — это жесты, изменяющие сознание. Они широко используются в восточных культурах, в том числе в йоге. Йога для пальцев активизирует энергетические потоки, влияющие на эмоциональное, физическое и ментальное состояние человека. И всё только благодаря изменению положения пальцев!

Читать далее

Фитнес-йога: 5 главных отличий от классической практики

Фитнес йога: 5 главных отличий от классической практики

Что такое фитнес-йога и чем она отличается от йоги в ее классическом понимании?

Уверены, что кто-то догадывается об этих отличиях, но зачастую многие не видят принципиальной разницы. И они правы, потому что ее попросту нет. Фитнес-йога — это одно из наиболее демократичных и «цивилизованных» направлений йога-практики, которое зародилось в США и вскоре завоевало популярность не только среди американцев, но и по всей Европе. Если вы не знаете, чем отличается фитнес-йога от классической практики, эта статья для вас.
Читать далее

Какая польза и вред от занятий йогой

Какая польза и вред от занятий йогой

Польза и вред йоги для здоровья

Уже более четыре тысячи лет йога существует как оздоравливающая методика, которая помогает укрепить здоровье, найти личный жизненный путь и омолодиться. С каждым днем находится все больше поклонников, которые хотят найти себя, через эту программу.
Читать далее http://Какая%20польза%20и%20вред%20от%20занятий%20йогой

Одна главная асана против всех болезней

Одна главная асана против всех болезней

Одна главная асана против всех болезней

Большинство учёных сейчас соглашаются с тем, что практически все болезни происходят от неправильной деятельности мозга. Т.е. вначале мозг начинает давать неправильные команды в те или иные участи тела (к органам), а затем в них развивается болезнь.
Читать далее http://Одна%20главная%20асана%20против%20всех%20болезней

Голая йога: классические асаны снизу

Голая йога: классические асаны снизу

Голая йога и никакого фотоаппарата: как выглядят классические асаны снизу

Британский дуэт фотографов и художников, а заодно и супругов Роб и Ник Картер (Rob and Nick Carter) работает вместе уже 20 лет. Их работы выставляют по всему миру в самых известных картинных галереях и музеях.

Читать далее

Тантра: простые практики на каждый день

Тантра: простые практики на каждый день

Как найти радость в каждодневных обыденных действиях — в банальном мытье посуды, например? Как раскрасить в яркие цвета все, что кажется серым и скучным? Разве здесь могут помочь тантрические техники? Ведь многие думают, что тантра — это совсем о другом…

Читать далее

Йога любви: почему вам нужно заняться тантрическим сексом?

Йога любви: почему вам нужно заняться тантрическим сексом?

Подобно богам: 6 причин заняться тантрическим сексом

О нем много говорят, но никто ничего толком не знает. Он окутан ореолом тайны, а редкие счастливчики, которым доступны секретные знания, загадочно улыбаются и не спешат ими делиться. Тантрический секс. Что это — духовная практика или мега-удовольствие? Любознательность сподвигла разобраться в этом вопросе и вот что мы узнали.

Читать далее