Какие упражнения йоги помогают при радикулите и болях в спине

Какие упражнения йоги помогают при радикулите и болях в спине

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь — это профилактика.
Читать далее http://Какие%20упражнения%20йоги%20помогают%20при%20радикулите%20и%20болях%20в%20спине

5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки

Сидячая работа перед компьютером, сутулость и мечты о красивой осанке — это о тебе? Тогда скорее читай наш материал и практикуй эффективные упражнения для правильной осанки, которые сделают из тебя королеву.

Читать далее http://5%20легких,%20но%20эффективных%20упражнений%20для%20красивой%20осанки

Вся правда о йоге и несколько заблуждений

Вся правда о йоге и несколько заблуждений

Правда и мифы о йоге

Люди со стороны склонны видеть в йоге все, что угодно — даже секту по промыванию мозгов. Но это не более чем ограниченное незнание. Йога, если вы того пожелаете, может оставаться лишь обычной спортивной тренировкой. А вот и еще несколько заблуждений о йоге, забыть которые стоит немедленно.
Читать далее http://Вся%20правда%20о%20йоге%20и%20несколько%20заблуждений

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Позы йоги, которые пригодятся во время секса

Любительницы йоги, внимание! Если ваш бойфренд посмеивается над вашими асанами и духовными практиками, покажите ему этот пост, а еще лучше — поэкспериментируйте с самыми известными позами йоги так, как показано на рисунках. Он тут же станет анатом йоги, с гарантией! Итак — 10 поз йоги, которые могут быть с успехом использованы в качестве секс-позиций!
Читать далее http://Позы%20йоги,%20которые%20пригодятся%20во%20время%20секса

Йога вместо фитнеса

Йога вместо фитнеса

Эффективной альтернативой силовым тренировкам может стать йога. Асаны, рекомендованные для мужчин, дадут заряд энергии, помогут тренировке основных групп мышц, гармонизируют ваше тело, уменьшат влияние стресса на организм и просто доставят удовольствие.
Читать далее http://Йога%20вместо%20фитнеса

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

Классификация поз йоги

Йога означает соединение, интеграцию, слияние. Это древняя, полученная из Индии, практическая система самопознания. Сегодня миллионы людей скручивают свои тела в самых замысловатых позах (асанах), называемых йогой. Сколько асан существует — нельзя определить точно. В одном из старых йогических текстов «Горакша Паддхати» говорится что их на Земле столько, сколько живых существ и названия знает только Бог Шива.
Читать далее

Три позы йоги помогут настроиться на работу на удаленке

Три позы йоги помогут настроиться на работу на удаленке

Многие позы в йоге служат для расслабления мышц и концентрации ума на конкретных задачах. Взбодриться и стать энергичнее помогут ускорение кровообращения и отрешение от отвлекающих факторов.

Читать далее http://Три%20позы%20йоги%20помогут%20настроиться%20на%20работу%20на%20удаленке

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

Семь поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров (можно делать без инструктора)

Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога.
Читать далее http://7%20поз%20йоги,%20которые%20улучшат%20метаболизм%20и избавят%20от запоров

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

Занятия йогой для новичков в домашних условиях

С помощью йоги можно приобрести стройность своего тела, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость позвоночника. Многие люди хотят заняться йогой, но не у каждого есть возможность посещать фитнес-центр. Йогические упражнения возможно проделывать в домашних условиях. Как начать заниматься йогой дома с нуля?
Читать далее http://Занятия%20йогой%20для%20новичков%20в%20домашних%20условиях

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

Мудры — это жесты, изменяющие сознание. Они широко используются в восточных культурах, в том числе в йоге. Йога для пальцев активизирует энергетические потоки, влияющие на эмоциональное, физическое и ментальное состояние человека. И всё только благодаря изменению положения пальцев!

Читать далее

Фитнес-йога: 5 главных отличий от классической практики

Фитнес йога: 5 главных отличий от классической практики

Что такое фитнес-йога и чем она отличается от йоги в ее классическом понимании?

Уверены, что кто-то догадывается об этих отличиях, но зачастую многие не видят принципиальной разницы. И они правы, потому что ее попросту нет. Фитнес-йога — это одно из наиболее демократичных и «цивилизованных» направлений йога-практики, которое зародилось в США и вскоре завоевало популярность не только среди американцев, но и по всей Европе. Если вы не знаете, чем отличается фитнес-йога от классической практики, эта статья для вас.
Читать далее

Какая польза и вред йоги для здоровья

Какая польза и вред йоги для здоровья

Уже более 4000 лет йога существует как оздоравливающая методика, которая помогает укрепить здоровье, найти личный жизненный путь и омолодиться. С каждым днем находится все больше поклонников, которые хотят найти себя, через эту программу.

Читать далее http://Какая%20польза%20и%20вред%20йоги%20для%20здоровья

Какая польза и вред от занятий йогой

Какая польза и вред от занятий йогой

Польза и вред йоги для здоровья

Уже более четыре тысячи лет йога существует как оздоравливающая методика, которая помогает укрепить здоровье, найти личный жизненный путь и омолодиться. С каждым днем находится все больше поклонников, которые хотят найти себя, через эту программу.
Читать далее http://Какая%20польза%20и%20вред%20от%20занятий%20йогой

Что нужно знать перед началом занятий йогой

Что нужно знать перед началом занятий йогой

Это нужно знать перед началом занятия йогой

Лучше всего начать занятия йогой под руководством опытного инструктора. Ведь самый трудный этап — это начальный. Новичкам, достаточно сложно осознать и принять философию, постичь основы йоги для начинающих, научиться правильно выполнять асаны, освоить технику полного йоговского дыхания и практиковать так, чтобы все было гармонично.

Читать далее http://Что%20нужно%20знать%20перед%20началом%20занятий%20йогой

Одна главная асана против всех болезней

Одна главная асана против всех болезней

Одна главная асана против всех болезней

Большинство учёных сейчас соглашаются с тем, что практически все болезни происходят от неправильной деятельности мозга. Т.е. вначале мозг начинает давать неправильные команды в те или иные участи тела (к органам), а затем в них развивается болезнь.
Читать далее http://Одна%20главная%20асана%20против%20всех%20болезней

10 асан из йоги, которые точно придумали для секса

10 асан из йоги, которые точно придумали для секса

Эти позиции больше, чем просто асаны из занятий йогой. Они способны улучшить твою сексуальную жизнь!

Читать далее http://10%20асан%20из%20йоги,%20которые%20точно%20придумали%20для%20секса