Хрупкие спины наших детей постоянно в зоне риска: ранцы, школьные парты, сидение за гаджетами. Для профилактики проблем с позвоночником есть ряд простых упражнений, которые мы рекомендуем делать ежедневно. И тебе, мама, тоже.
Читать далее http://Упражнения%20для%20профилактики%20сколиоза%20и%20кифоза%20у%20детей
Как не «замучить» позвоночник, если пять дней в неделю работаешь за компьютером
Человек прямоходящий многими учеными считается ошибкой природы — ему хорошо только тогда, когда он либо спит, либо передвигается на четвереньках. Лежать и не спать — путь к проблемам с сосудами. В крайнем случае прямоходящему безопасно ходить, стоять, бежать.
Читать далее http://Как%20не%20получить%20боли%20в%20позвоночнике,%20работая%20за%20компьютером
11 привычек, которые разрушают наш позвоночник. Проверьте, нет ли этих привычек в вашем арсенале?
Позвоночник — один из важнейших органов нашего тела, от здоровья которого напрямую зависит состояние не только спины, но и многих внутренних органов. Защемление или искривление различных отделов позвоночника может привести к нарушению кровообращения и в итоге обернуться болезнями сердца, ухудшением работы головного мозга, пищеварения и развитием других заболеваний. Проверьте, нет ли у вас привычек, которые незаметно, день за днём разрушают позвоночник, — и немедленно от них избавьтесь!
Читать далее http://Вредные%20привычки,%20которые%20разрушают%20позвоночник
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире
Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси (Katsuzō Nishi) с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления здоровья сына, родители отправили Кацудзо в буддистский монастырь, где тот провел 3 года, изучая разнообразнейшие техники медитации, а также фехтование.
Читать далее