Подробнее о том, как развить память (способы)

Хорошая память – прямой путь к владению большим количеством полезной и просто интересной информацией. А, как известно, кто владеет информацией – владеет миром.

Сколько приятных моментов можно испытать в жизни, если без труда запоминать телефоны, дни рождения, названия улиц и множество другой полезной информации, знание которой облегчает нашу жизнь.

Читать далее http://Подробнее%20о%20том,%20как%20развить%20память%20 (способы)

Инструкция в картинках: как научиться жонглировать мячиками

Вы умеете жонглировать предметами?

Вы тоже можете научиться ловко жонглировать тремя предметами (шарами, помидорами, яблоками, карандашами, девушками). С помощью анимированных картинок и пояснений к ним в этом посте процесс учебы будет предельно простым и понятным.

Читать далее

Идеальная фигура с помощью девяти базовых упражнений

Идеальная фигура с помощью девяти базовых упражнений

Секрет подтянутого тела и хорошего самочувствия давно раскрыт. Главные его составляющие — правильное питание и регулярные занятия спортом. Перед вами комплекс простых упражнений, которые при регулярном их выполнении помогут приблизиться к фигуре мечты.
Читать далее http://Идеальная%20фигура%20с%20помощью%20девяти%20базовых%20упражнений

Гимнастика. Что делать, если вы засиделись за компьютером?

Гимнастика. Что делать, если вы засиделись за компьютером?

Вы когда-нибудь слышали о гимнастике за компьютером? Нет? Тогда я вам расскажу. Эту гимнастику можно выполнять как дома, так и на работе, прямо не отходя от компьютера. Для этого нужно выполнять ежедневно несколько несложных упражнений, которые не займут у вас много времени и физических усилий.

Читать далее http://Гимнастика.%20Что%20делать,%20если%20вы%20засиделись%20за%20компьютером?

Монах, бегущий по воде (фото и видео)

Монах, бегущий по воде (фото и видео)

Удивительное упражнение – бег по воде (цингун) – продемонстрировал Ши Лилян, монах Южного Храма Шаолинь в городе Цюаньчжоу (юго-восточный Китай, провинция Фуцзянь).

Читать далее http://Монах,%20бегущий%20по%20воде%20 (фото%20и%20видео)

Всего 5 простых упражнений йоги для потрясающих снов

Легкий способ пoпaсть в страну снов разработал Эдвард Вилга (Edward Vilga), автор DVD «Йога в кровати: 20 асан в пижаме». Всего 5 простых упражнений на основе йоги, которые расслабляют ваше тело и ум.

Читать далее http://Всего%205%20простых%20упражнений%20йоги%20для%20потрясающих%20снов

«Моменты и элементы». Фоторепортаж о пожилых любителях йоги в России

Йога — вид активности, не имеющий возрастных ограничений и с крайне скромным списком медицинских противопоказаний. Возможно, поэтому практика влечет не только молодых (для которых зачастую йога — всего лишь дань моде), но и тех, кому за 50.

Читать далее http://«Моменты%20и%20элементы».%20Фоторепортаж%20о%20пожилых%20любителях%20йоги%20в%20России

Делайте эти упражнения, если вам дороги ваши глаза!

Тренировка для глаз особенно важна для тех, кто много времени сидит за компьютером. Серфинг в интернете и просмотр картинок и шрифтов разных размеров и цвета создают невероятно сильное напряжение на глазные мышцы.

Читать далее http://Делайте%20эти%20упражнения,%20если%20вам%20дороги%20ваши%20глаза!

Лучшие упражнения для вашего типа фигуры

image001.jpg

Очень важно знать, какие мышцы лучше тренировать для того, чтобы привести себя в отличную форму. Перед вами несколько советов, которые помогут не тратить силы впустую, а направлять их точно на свои проблемные зоны.

Читать далее http://Лучшие%20упражнения%20для%20вашего%20типа%20фигуры

Чтобы тело не старело, достаточно следовать нескольким простым советам!


Гладкая ухоженная кожа — must-have для знаменитостей, снимающихся для рекламных кампаний. Для 35-летней топ-модели Жизель Бундхен — в том числе

Не раскрываем вселенской тайны: рано или поздно кожа начинает стареть. Замечали, что многие девушки, обнаружив на своём лице едва заметные мимические морщины, в панике начинают изучать рынок anti-age-косметики и записываться на консультацию к косметологу?

Читать далее http://Чтобы%20тело%20не%20старело,%20достаточно%20следовать%20нескольким%20простым%20советам!

Упражнения для мужчин, которыми можно радовать себя и домашних

Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936 году в журнале «Physical Culture» Чарльз Атлас (один из пионеров бодибилдинга) опубликовал серию физических упражнений, рассчитанных всего на 10 минут.

Хотя 10 минут занятия физкультурой в день не сделают вас абсолютно здоровыми, это все же лучше, чем ничего, и этого будет достаточно для поддержания хорошей формы.

Читать далее http://Упражнения%20для%20мужчин,%20которыми%20можно%20радовать%20себя%20и%20домашних

Быстро похудеть к лету: идеальная фигура за три недели

Система 21: быстрое и эффективное похудение

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.

Читать далее

Как добиться идеальных форм к пляжному сезону (+гифки)

Лето & Тело — одно другому не помеха

Быть в тонусе важно всегда. А летом особенно. Приятно ловить восхищенные взгляды. Приятно раздеться на пляже, не краснея за свое тело.

Читать далее http://Как%20добиться%20идеальных%20форм%20к%20пляжному%20сезону%20 (+гифки)

Как увеличить свой рост дома

Как известно рост человека останавливается примерно к двадцати годам. Но бывают ситуации, когда возникает желание, подрасти хотя бы на несколько сантиметров.

Читать далее http://Как%20увеличить%20свой%20рост%20дома

Лучшие упражнения для мышц пресса

Достаточно часто для того, чтобы «убрать живот», «бока» и добиться тонкой талии в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки. Также популярностью пользуются обёртывания пищевой плёнкой и различные виды массажа. Однако наиболее действенным способом избавиться от жира на животе остаётся общее похудение. Жир не уходит с тела локально и у тех, для кого проблемной зоной являются живот и бока, жир уйдёт с этих мест в последнюю очередь. Массаж и т.п. могут оказать лишь незначительное временное воздействие.

Читать далее http://Лучшие%20упражнения%20для%20мышц%20пресса

Два лучших упражнения цигун для укрепления здоровья и возвращения молодости

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеку необходимо здоровье.

Недостаток энергии, хронические заболевания, присутствие боли или напряжения от нездоровья отнимают силы, делают жизнь пресной, трудной, превращают ее в борьбу с болезнью. В этой борьбе теряется еще больше сил и здоровья.

Но с болезнью не нужно бороться — болезнь помощник и советчик. Вы не согласны?

Читать далее http://Два%20лучших%20упражнения%20цигун%20для%20укрепления%20здоровья%20и%20возвращения%20молодости

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

image001.jpg

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. (Это реанимированный старый пост!)

Задача вечерней зарядки для спины – мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Читать далее

Короткая тренировка заменит два часа занятий в спортзале!

Короткая тренировка заменит два часа занятий в спортзале!

Наглядно показана программа 9-минутных занятий, которая не требует работы с отягощениями или специальных тренажеров. Весь комплекс состоит из девяти упражнений, которые выполняются по одной минуте в любой удобной для вас обстановке — достаточно парочки квадратных метров!
Читать далее http://Короткая%20тренировка%20заменит%20два%20часа%20занятий%20в%20спортзале!

Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

Пожалуй, у каждого из нас дома лежит скакалка. Пора извлекать ее из шкафа — кроме веселья, это — замечательный сжигатель калорий и омолаживатель организма!

Подробнее о том, что скакалка не только развивает ловкость и координацию движений, но и приносит много другой пользы, читаем далее.
Читать далее