Метка: упражнения

«Моменты и элементы». Фоторепортаж о пожилых любителях йоги в России

Йога — вид активности, не имеющий возрастных ограничений и с крайне скромным списком медицинских противопоказаний. Возможно, поэтому практика влечет не только молодых (для которых зачастую йога — всего лишь дань моде), но и тех, кому за 50. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Красивые пейзажи 24 ключевые загадки истории России... Новые функции Photoshop CS5 (фото и видеопрезентации)... 14

Читать далее…

Метка: упражнения

Делайте эти упражнения, если вам дороги ваши глаза!

Делать эти и подобные упражнения для глаз нужно каждый день, неторопливо и максимально так, как они описаны. Перед тренировкой снимите очки или контактные линзы, создайте спокойную обстановку и постарайтесь не отвлекаться.

Метка: упражнения

Лучшие упражнения для вашего типа фигуры

Очень важно знать, какие мышцы лучше тренировать для того, чтобы привести себя в отличную форму. Перед вами несколько советов, которые помогут не тратить силы впустую, а направлять их точно на свои проблемные зоны. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: «Готовы увидеть НАСТОЯЩЕЕ тело Семенович? ОБОМЛЕЕТЕ...»... Причины потери жизненной энергии

Читать далее…

Метка: упражнения

Чтобы тело не старело, достаточно следовать нескольким простым советам!

Гладкая ухоженная кожа — must-have для знаменитостей, снимающихся для рекламных кампаний. Для 35-летней топ-модели Жизель Бундхен — в том числе Не раскрываем вселенской тайны: рано или поздно кожа начинает стареть. Замечали, что многие девушки, обнаружив на своём лице едва заметные мимические морщины, в панике начинают изучать рынок anti-age-косметики и записываться на консультацию к косметологу? У

Читать далее…

Метка: упражнения

Упражнения для мужчин, которыми можно радовать себя и домашних

Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936 году в журнале «Physical Culture» Чарльз Атлас (один из пионеров бодибилдинга) опубликовал серию физических упражнений, рассчитанных всего на 10 минут. Хотя 10 минут занятия физкультурой в день не сделают вас абсолютно здоровыми, это все же лучше, чем ничего, и

Читать далее…

Метка: упражнения

Быстро похудеть к лету: идеальная фигура за три недели

Система 21: быстрое и эффективное похудение Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И,

Читать далее…

Метка: упражнения

Как добиться идеальных форм к пляжному сезону (+гифки)

Лето & Тело — одно другому не помеха Быть в тонусе важно всегда. А летом особенно. Приятно ловить восхищенные взгляды. Приятно раздеться на пляже, не краснея за свое тело. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: История романа и конфликта между фотографом и девушкой-добро... Конь педальный (история лошади) Настоящий мастер

Читать далее…

Метка: упражнения

Как увеличить свой рост дома

Как известно рост человека останавливается примерно к двадцати годам. Но бывают ситуации, когда возникает желание, подрасти хотя бы на несколько сантиметров. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Простые способы улучшить свою память... 850 самых употребительных английских слов в картинках... Советы дизайнеров интерьера: Как избежать ошибок... Я по объявлению: что

Читать далее…

Метка: упражнения

Лучшие упражнения для мышц пресса

Достаточно часто для того, чтобы «убрать живот», «бока» и добиться тонкой талии в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки. Также популярностью пользуются обёртывания пищевой плёнкой и различные виды массажа. Однако наиболее действенным способом избавиться от жира на животе остаётся общее похудение. Жир не уходит

Читать далее…

Метка: упражнения

Два лучших упражнения цигун для укрепления здоровья и возвращения молодости

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеку необходимо здоровье. Недостаток энергии, хронические заболевания, присутствие боли или напряжения от нездоровья отнимают силы, делают жизнь пресной, трудной, превращают ее в борьбу с болезнью. В этой борьбе теряется еще больше сил и здоровья. Но с болезнью не нужно бороться — болезнь помощник и советчик. Вы не согласны? У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Плоский живот:

Читать далее…

Метка: упражнения

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. (Это реанимированный старый пост!) Задача вечерней зарядки для спины – мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким

Читать далее…

Метка: упражнения

Короткая тренировка заменит два часа занятий в спортзале!

Наглядно показана программа 9-минутных занятий, которая не требует работы с отягощениями или специальных тренажеров. Весь комплекс состоит из девяти упражнений, которые выполняются по одной минуте в любой удобной для вас обстановке — достаточно парочки квадратных метров! У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Главный недостаток планшетного компьютера... Перенос LiRu на WordPress

Читать далее…

Метка: упражнения

Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

Пожалуй, у каждого из нас дома лежит скакалка. Пора извлекать ее из шкафа — кроме веселья, это — замечательный сжигатель калорий и омолаживатель организма! Подробнее о том, что скакалка не только развивает ловкость и координацию движений, но и приносит много другой пользы, читаем далее. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Принципы

Читать далее…

Метка: упражнения

Как стать лучшим специалистом в какой-нибудь области

В 95-ти процентах случаев успех в каком-либо деле определяется отнюдь не природным талантом. Что же, в таком случае, должен делать человек, который задался целью стать лучшим? У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Шаги к повышению по карьерной лестнице... Вы в это верите? Роковая ошибка немцев Более 300 уроков Photoshop

Читать далее…

Метка: упражнения

Я по объявлению: что предлагают уличные листовки

Даосская алхимия, миксы соли для ванн и приятный отдых — сотрудники The Village позвонили по номерам телефонов шести заманчивых объявлений и узнали, что в них предлагают в действительности. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Признаки, по которым можно отличить натуральное эфирное масл... День психического здоровья Программа для создания аватаров в

Читать далее…

Метка: упражнения

День психического здоровья

Лучше поздно, чем никогда — забыл еще позавчера опубликовать этот пост из черновика :) Массовая болезнь третьего тысячелетия — атаки на психику и способы борьбы с душевным недугом, сообщал 9 октября Первый канал. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: И что это мы тут делали?. Упс, или Смущение на льду (фото)

Читать далее…

Метка: упражнения

Танцы от стресса и старения

6 лучших танец и «танцев» от стресса и старения Поднять настроение и основательно пропотеть помогут танцы и специальные комплексы упражнений. Врачи признали их одним из лучших лекарств для снятия стресса. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Видео падения метеорита в Челябинске... Настоящий танец живота (сексуальное видео)... Песочный эффект для

Читать далее…

Метка: упражнения

Болезни позвоночника

Едва ли не самой распространенной проблемой со здоровьем у многих людей являются боли в области спины. Они знакомы подавляющему большинству населения, и должны бы вызывать некоторые опасения у мирных обывателей. Однако, не зря именно на территории нашей страны бытует поговорка, что пока гром не грянет, крестьянин не перекрестится. Действительно, многие предпочитают не обращать внимания на

Читать далее…

Метка: упражнения

Мы за компьютером сидим, а Google нашёл Вконтакте

Сегодня мне написали комментарий под третьей записью, сделанной в марте 2008 года. Ностальжи... Известное стихотворение-упражнение «неизвестного автора». Было и у меня пару лет назад. Кстати, вот пост с упражнениями от Маши Поляковой. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Натали Портман Детский взгляд на окружающий мир В мире стройных. Часть

Читать далее…

Метка: упражнения

Несколько простых упражнений для увеличения груди

Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим — что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры — какие только мысли

Читать далее…