Цигун – это комплекс несложных упражнений, состоящий из движений, выполняемых по несколько раз, цигун — это растяжка мышц, цигун — это ускорение движения жидкостей в теле (крови, лимфы и синовиальной) и обращение внимания на то, как тело движется в пространстве.
цигун
Даосские практики: 7 упражнений для внутренних органов
Энергетические упражнения цигун для внутренних органов
Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!
Для желающих похудеть без изнурительных физических нагрузок — китайские упражнения цигун с красивыми названиями и потрясающим эффектом, проверенным тысячелетиями:
- Вытягивание Луны;
- Подъем Неба;
- Разведение Воды;
- Круговой поток Ци.
Вы когда нибудь видели, (хотя бы по телевизору) как огромная толпа китайцев занимается в парке медленной гимнастикой цигун (прим. — на самом деле, они занимаются «медленной гимнастикой тайцзыцюань», дорогой автор, а «цигун» — это любые физические упражнения). Медленные, пластичные движения+ правильное дыхание творит чудеса.
Читать далее http://Хотите%20похудеть?%20Упражнения%20цигун%20вам%20в%20помощь!
Тайцзи-цигун — гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса
Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайцзи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят.