Что такое цигун? Удивительное искусство полного контроля своего тела и духа!

Что такое цигун? Удивительное искусство полного контроля своего тела и духа!

Цигун – это комплекс несложных упражнений, состоящий из движений, выполняемых по несколько раз, цигун — это растяжка мышц, цигун — это ускорение движения жидкостей в теле (крови, лимфы и синовиальной) и обращение внимания на то, как тело движется в пространстве.

Читать далее http://Что%20такое%20цигун?%20Удивительное%20искусство%20полного%20контроля%20своего%20тела%20и%20духа!

Тайцзи-цигун — гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса

Тайцзи цигун   гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса

Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайцзи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят.

Читать далее http://Тайцзи-цигун%20—%20гимнастика%20для%20всех!%20Разминка%20и%2018%20основных%20упражнений%20комплекса