![clip_image001[110]](https://i0.wp.com/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/113/243/113243655_clip_image001110.jpg?resize=280%2C280 "Йога для беременной")
Выполнение физических и дыхательных упражнений йоги во время беременности и после родов позволит вам избежать болей в позвоночнике — ведь центр тяжести вашего тела смещается вперёд, мышцы спины напрягаются больше обычного.
упражнения
Два великих украинца. Янукович и Чехов (видео)
«Шли однажды через мостик
Жирные китайцы,
Впереди них, задрав хвостик,
Торопились зайцы.
Вдруг китайцы закричали:
«Стой! Стреляй! Ах, ах!»
Зайцы выше хвост задрали
И попрятались в кустах.
Мораль сей басни так ясна:
Читать далее http://Два%20великих%20украинца.%20Янукович%20и%20Чехов%20(видео)
Суперсексуальная фигура (15 полезных привычек для стройности)
15 полезных привычек для стройности
Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе.
Читать далее http://Суперсексуальная%20фигура%20(15%20полезных%20привычек%20для%20стройности)
В мире стройных. Часть 3
Автор – Вера Карабутова
За последние несколько лет, система физических упражнений Пилатес стала неимоверно популярна. Она преобразует ваше тело и ваше отношение к себе, учит концентрироваться и развивает выносливость. Сегодня я расскажу еще о нескольких упражнениях, которые обычно включаются в тренировки для начинающих.
В мире стройных. Часть 2
Автор – Вера Карабутова
Пилатес – система упражнений, которая помогает сделать тело гибким и выносливым, сформировать силуэт без перекачивания мышц. Подходит для людей с разными уровнями физической подготовки.
Начинайте с простых упражнений и постепенно добавляйте их, усложняя комплекс. Перейдем к упражнениям.
В мире стройных. Часть 1
Автор – Вера Карабутова
В последнее время Пилатес стал очень популярен и среди знаменитостей, и среди простых смертных. Чтобы освоить эту технику можно ходить заниматься в спортзал, а можно остаться дома и попробовать освоить самой. Если, конечно, сила воли позволит. Я уже рассказывала о том, с чего начинать каждую тренировку. Теперь предлагаю перейти к изучению остальных упражнений.
Грудь вперед! (6 упражнений, фитнес)
![clip_image002[22]](https://i0.wp.com/img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/112/639/112639173_clip_image00222.jpg?resize=500%2C333 "Грудь вперед! (6 упражнений, фитнес)")
Продолжаем разговор © По теме — пост «10 упражнений приподнимут и увеличат грудь»
Читать далее http://Грудь%20вперед!%20(6%20упражнений,%20фитнес)