Что такое интуитивное питание: «стоп диетам» от Стивена Хоукса

Что такое интуитивное питание: «стоп диетам» от Стивена Хоукса

Профессор Стивен Хоукс долгое время боролся с лишним весом. Чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов, он изнурял себя различными диетами, которые ограничивали потребности организма, что в итоге приводило к срывам и набору веса.
Читать далее

Диета из косметического салона города Таллинна

Диета из косметического салона города Таллинна

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на девять дней. Сбрасывается от 2 до 5 кг.

1-й день — 6 сваренных яиц.

2-й день — 500 г обезжиренного творога.

3-й день — 700 г куриного филе.
Читать далее http://Диета%20из%20косметического%20салона%20города%20Таллинна

25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей

25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей

1. Нестерпимо хочется сладкого? Не отказывайте себе в дольке черного шоколада, как это делает Блэйк Лайвли. Утолите порочную тягу с минимальными «жертвами».

2. В любой салат Меган Фокс (на фото) и Синди Кроуфорд ежедневно добавляют не меньше двух столовых ложек яблочного уксуса. Он притупляет аппетит и сжигает жир.
Читать далее http://25%20секретов%20стройности%20от%20самых%20красивых%20знаменитостей

Как не хотеть есть: 6 трюков укрощения аппетита

Как не хотеть есть: 6 трюков укрощения аппетита

Как не хотеть есть больше? 6 трюков, которые укрощают аппетит

1. Выпивай стакан воды перед каждым приемом пищи. Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
Читать далее

Словарик терминов для тех, кто решил похудеть

Словарик терминов для тех, кто решил похудеть

Вы решили худеть? Поздравляем! Теперь вам предстоит прочитать кучу литературы, пересмотреть огромное количество сайтов и интернет-форумов, покупать специальные газеты и книги. Вам в помощь наш небольшой словарик терминов, которые могут встретиться во всех этих вещах. Пусть вас не расстраивает недостаток информированности в этой сфере. Вы всему очень скоро научитесь!

Читать далее http://Словарик%20терминов%20для%20тех,%20кто%20решил%20похудеть

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

1. Сейчас еще только 15:00, а я уже устал. Вот это пирожное поможет мне подзарядиться энергией на весь оставшийся день

Если это и произойдет, то только потому, что резко повыситься уровень сахара в крови. Но вечно держаться таким он не будет, со временем опять упадет и вы почувствуете себя даже более разбитыми, чем обычно. А вот самый обычный миндаль может добавить вам энергии и сил активно провести рабочий день.
Читать далее http://13%20компромиссов,%20разрушающих%20вашу%20диету

Подготовка к пляжному сезону: правильное питание

Подготовка к пляжному сезону: правильное питание

Когда до отдыха осталось совсем мало времени, мы спешим сделать хоть что-нибудь, чтобы привести своё тело в порядок, и внимание в первую очередь привлекают жёсткие диеты вплоть до голодания. Диетологи не советуют прибегать к жёсткому ограничению себя в еде.
Читать далее

Как перевоспитать свой аппетит

Как перевоспитать свой аппетит

Готовясь к летнему сезону, ты посмотрела на себя в правдивое зеркало, вздохнула, и в который раз задумалась о диете. Когда хорошего человека много — это хорошо, но не в данном случае. И вот ты снова твердо решила, что срочно пора сесть на диету. Но сколько раз эта затея срывалась из-за любимого лакомства? Единственный выход — срочно воспитать здоровый аппетит!
Читать далее http://Как%20перевоспитать%20свой%20аппетит

Добавляет ли глютен лишние килограммы?

Добавляет ли глютен лишние килограммы?

В последнее время в некоторых странах стала очень популярна безглютеновая диета — кафе, рестораны и магазины существенно расширили ассортимент продуктов без глютена.

Как глютен, о котором всего несколько лет назад практически ничего не знали, так быстро вошел в наш лексикон?
Читать далее http://Добавляет%20ли%20глютен%20лишние%20килограммы?

Как обмануть голод? 51 действенный способ

Как обмануть голод? 51 действенный способ

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!

Читать далее http://Как%20обмануть%20голод?%2051%20действенный%20способ

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.
Читать далее http://Учимся%20питаться%20правильно!%20Здоровый%20рацион%20и%20распространенные%20ошибки

5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно

5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно

Вкусные сочетания продуктов, которые помогают похудеть: с этими продуктами худеть — одно удовольствие!

Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетаниях еще и помогают наладить обмен веществ и похудеть. Попробуйте скорее и убедитесь сами!

Читать далее http://5%20сочетаний%20продуктов,%20с%20которыми%20худеть%20легко%20и%20вкусно

Кремниевую долину охватило опасное увлечение пить грязную сырую воду

Кремниевую долину охватило опасное увлечение пить грязную сырую воду

Богачи Кремниевой долины подсели на грязную воду. Но сами они об этом не знают

Кремниевую долину охватило опасное поветрие — во всяком случае, если верить СМИ. Руководители технологических компаний пьют сырую воду, в которой могут быть вредные примеси и болезнетворные микроорганизмы, и считают, что это полезно для здоровья. «Лента.ру» рассказывает, как остальной мир удивляется невероятной моде стартаперов, и так ли это происходит на самом деле.
Читать далее http://Кремниевую%20долину%20охватило%20опасное%20увлечение%20пить%20грязную%20сырую%20воду

Алкодиета: спиртные напитки против McDonald's в картинках

Алкодиета: спиртные напитки против McDonalds в картинках

Ни для кого не секрет, что алкоголь — это достаточно калорийный продукт. Давайте рассмотрим причины, по которым спиртные напитки находятся в зоне риска при попытке устранения лишнего веса.

Читать далее

Очистка и восстановление организма после праздников

За последний месяц было немало съедено и выпито, и теперь наши отяжелевшие и уставшие тела отчаянно нуждаются в очистке. «Одним из отрицательных эффектов чрезмерного употребления алкоголя и пищи является нарушение метаболизма, — говорит дипломированный диетолог Сара Асей. — Нарушения метаболизма могут проявляться в наборе лишнего веса, повышении кровяного давления, увеличении уровня холестерина, недостатке энергии и нарушениях сна». Звучит знакомо? К счастью для нас существуют полезные (и на самом деле действенные) способы очистить своё тело от токсинов не более чем за 24 часа.
Читать далее http://Очистка%20и%20восстановление%20организма%20после%20праздников

Основные правила смузи-диеты

Основные правила смузи диеты

1. Диета с помощью смузи — самая простая в использовании.

2. Основными ингредиентами для смузи могут выступить самые разные продукты: орехи, овощи, злаки, фрукты, ягоды.
Читать далее http://Основные%20правила%20смузи-диеты

Не верю! 25 мифов о правильном питании, которые не только вредны, но и полезны

Не верю! 25 мифов о правильном питании, которые не только вредны, но и полезны

Люди, которые имеют смутное представление о правильном питании, очень часто заблуждаются в вопросах связанных с ним.

Да и те, кто только встал на путь здорового образа жизни не сразу могут разобраться во всех тонкостях этой системы питания и совершают ошибки, поддавшись на советы всезнающей подруги или положившись на информацию из интернета.
Читать далее http://Не%20верю!%2025%20мифов%20о%20правильном%20питании,%20которые%20не%20только%20вредны,%20но%20и%20полезны

Вегетарианская диета может помочь детям избежать ожирения

Вегетарианская диета может помочь детям избежать ожирения

Новое исследование, опубликованное в Американском Журнале Клинического Питания, показывает, что люди всех возрастов, включая детей, которые придерживаются вегетарианской диеты, как правило, имеют более низкий уровень индекса массы тела (ИМТ), чем люди, в рационе которых постоянно присутствует мясная пища.
Читать далее http://Вегетарианская%20диета%20может%20помочь%20детям%20избежать%20ожирения