15 привычек, которые старят женщину раньше времени

15 привычек, которые старят женщину раньше времени

Привычки, из-за которых женщина быстро стареет

Удивительно, но часто мы сами притягиваем старость. Повседневные привычки — вот что может отнимать у нас красоту. Обращаем свой взор на себя, любимую, и отказываемся от тех, которые вредят. Вас удивит, но некоторые из них незаметные и безобидные на первый взгляд.

Есть сахар

Настоящий бум прокатился по миру после выхода австралийского фильма “Сахар” (2014). До России, как обычно, все доходит долго, и лишь в прошлом году наши соотечественники стали вслед за целым миром отказываться от “белой смерти”. И правильно сделали — в результате получили свежий вид лица и моложавый вид.

А что выдает сладкоежек? Морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид, дряблая кожа, акне и сероватый цвет лица. Не мало причин, чтобы вычеркнуть сахар из своей жизни, не правда ли?

Объясним просто, как это работает. Сахар — это глюкоза, которая в организме разрушает коллаген, а коллаген — строительные кирпичики для нашей молодости. Итог: кожа не эластичная, появляются морщины. Кстати, вы замечали, что люди с сахарным диабетом, у которых повышен уровень сахара в крови, выглядят старше своих лет? То-то же.

Мало спать

Спящая красавица веками пролежала в кровати, а проснулась молодой. Сказка быль, да в ней намёк!

Сон восстанавливает наш организм, дарит энергию, а бонусом — налаживает психику. Если не высыпаться, то рано или поздно можно заработать хронический недосып, а он как раз отражается в морщинах и вечно уставшем внешнем виде.

Позволяйте себе спать по 8 часов в сутки. Не оправдывайте себя бешеным ритмом жизни. Отказаться хотя бы от гаджетов перед сном — благородное дело!

Много смотреть в экран телефона

Как быстро телефон захватил мир! Вчера — это просто средство связи, сегодня же он заменяет книги, телевизор, магазины, игры. Время, проведенное у экрана смартфона, непоправимо растет. А бонусом идут ранние морщинки у глаз и близорукость.

Смотрите также:   Ошибка всех женщин зрелого возраста

Но прогресс не остановить, как и старение. Отказаться от телефона мы не можем, поэтому сокращаем время провождения с ним. Читайте бумажные книги, не смотрите видео с телефона, интернет покупки делайте с компьютера.

Смотреть телевизор более двух часов в сутки

Можете верить или нет, но британские ученые подсчитали, что час просмотра телевизора — это минус 22 минуты жизни. Не будем разбираться, как они пришли к такому выводу, но к совету не смотреть TV слишком много прислушаемся. Пару часов в день достаточно.

Если человек сидит без движения, то организм начинает откладывать сахар, что приводит к росту массы тела. Поэтому каждые 30 минут у голубого экрана чередуем с ходьбой и упражнениями.

Использовать слишком много косметики каждый день

Косметика коварна: вместе с тем, чтобы красить женщину, она отбирает ее молодость. Речь как об уходовой, так и о декоративной.

Масла в составе средств закупоривают поры и провоцируют развитие воспалительных процессов. Спирт беспощадно сушит кожу, а сухость — это морщины.

Перекосы не должны быть и в обратную сторону. Отказываться от косметики не стоит.

Выход, как обычно, в “золотой середине”: пользуемся, но умеренно, и внимательно читаем состав.

Сутулиться

Сутулость никогда не скрашивала внешность. Не будьте молодой старушкой!

А вот несколько фактов, мотивирующих вас выпрямиться:

  • правильная осанка является признаком уверенного в себе человека;
  • ровная спина говорит о том, что у человека упругий пресс, а не дряблый живот;
  • девушкам с ровной осанкой не грозит стать обладательницами отвисшей груди.

Не пользоваться ежедневно кремом для лица с SPF

Двойной подарок от солнца — это красивый загар и раннее старение. Причем если первое мы получаем практически сразу, то второе незаметно. Считаем, что плата за медовый цвет кожи слишком высока!

Под активным солнцем замедляется клеточное обновление и кожа становится более сухой, шершавой и грубой, появляются пигментные пятна и морщинки. Разрушительные процессы в клетках кожи проходят быстрее, чем восстановительные. А после активного загара на восстановление требуется около четырех дней. Но кто из нас их выжидает, прежде чем снова отправиться на пляж?

Смотрите также:   Скандальная правда про Мам

Если любите загорать, то делайте это грамотно. Золотые правила пляжа знают все:

  • с 10 утра до 15 часов дня не загораем
  • пользуемся кремами с SPF
  • носим головной убор
  • пьем достаточно воды.

Дерматологи мира ратуют за то, чтобы лицо защищать средствами с SPF ежедневно. Летом — 50 SPF, зимой 20 SPF.

Есть мало фруктов и овощей

Говоря о молодости лица, скажем так: можно вкалывать витамины в кожу в кабинете косметолога, а можно получать их вместе с едой. Чтобы как можно позже подсесть на уколы, налегаем на овощи и фрукты. Причем, преимущественно вашего региона произрастания.

Помним, что нехватка витаминов — это всегда слабый иммунитет, отсутствие жизненной энергии, неровная к морщины.

Не выпивать дневную норму воды

Напитывать клетки кожи проще всего водой, выпивая около 2-х литров в день. Так вы избежите обезвоживания и появление морщин. Лайфхак: купите красивую литровую бутылку и носите ее везде с собой.

Если чистая вода буквально не лезет в вас, бросьте в стакан дольку лимона. Пьем воду сразу после пробуждения и в течение дня. Кстати, если забываете пить, установите на телефон приложение-напоминалку. Благо, сейчас их великое множество.

Злоупотреблять алкоголем, курением сигарет и кальяна

Спиртное приводит к обезвоживанию кожи. Результат — шелушение и образование мешков под глазами, потеря эластичности. Сахар, содержащийся в пиве и вине, разрушает коллаген (об этом мы много написали выше). Страшно представить, но органы, отвечающие за переработку алкоголя, «стареют» и работают медленнее.

При потреблении табака ухудшается внешность:

  • кожа обретает серый оттенок, морщины появляются гораздо быстрее;
  • зубы, ногти и пальцы желтеют;
  • дыхание и волосы с одеждой неприятно пахнут.

К слову, у курильщиков сигарет и кальянов биологический возраст значительно выше настоящего.

Смотрите также:   Как завлекали клиентов античные путaны: история пpocтитуции Древней Греции

Спать лицом в подушку

Такая привычка чревата появлением складок на шее и в области декольте, а также возникновению заломов и морщин на лице. А еще ведет к отечности и образованию мешков под глазами.

Срочно переворачиваемся на спину или бок, чтобы сохранить молодость!

Не заниматься спортом

Физические нагрузки позволяют ускорить метаболические процессы и вывести токсины из организма. Все эти внутренние изменения приводят и к положительным внешним метаморфозам.

Если же человек с детства физически не активен, то возникает проблема ожирения и масса проблем со здоровьем.

Есть много жареной пищи

Любители съесть чего-нибудь жареного начинают стареть раньше времени. Такая еда негативно сказывается на работе сердца, забивает поры лица, вызывает на нем воспаления. Всё потому, что в ней нет ничего полезного.

Пить напитки через соломинку

Когда мы пьем через соломинку, у нас складывается определенная мимика вокруг рта, поэтому образуются мелкие лучевидные морщинки.

Отказываемся от безобидной соломинки, чтобы сохранить молодость!

В вашей квартире слишком душно

Душный воздух сильно обезвоживает кожу лица.

Проветривайте помещение, используйте ионизаторы воздуха или поставьте рядом с работающим радиатором кувшин с водой. Тогда вода станет испаряться из него, а не из кожи домочадцев.

Сколько привычек из указанного списка вы насчитали у себя?

источник

28.07.2019

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 + 2 =