Один из главных способов предотвращения артрита — это поддержание активного образа жизни

В комментарии для «Общественной службы новостей» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о трех способах предотвращения артрита. Он подчеркнул важность движения как основного из них.

По словам доктора, без регулярных физических упражнений суставы начинают постепенно терять подвижность, становясь похожими на «загустевшее желе». Это может привести к боли и воспалениям в конечностях. Мясников также отметил, что в последнее время артрит кистей рук становится проблемой даже для молодых людей.

Чтобы избежать развития заболевания, важно своевременно обращать внимание на первые признаки дискомфорта. «Игнорировать боль ни в коем случае нельзя. При этом полностью отказываться от движения, даже при некомфортных ощущениях тоже запрещено», — подчеркнул доктор.

Мясников напомнил также о важности правильной осанки, которая равномерно распределяет нагрузку по всему телу. «Например, нельзя нести тяжелую сумку с одной стороны. Чтобы автомобильная резина служила долго, нужно избегать резких стартов и соблюдать скоростной режим, а также не наезжать на бордюры. Аналогично и с суставами», — привел доктор пример.