Как похудеть к лету?

Каким бы сильным не было желание прийти в лето с тем весом, какой был в прошлом году, не всем это под силу. Больше половины всех женщин мечтают похудеть. Разница только в количестве килограммов, от которых каждая хочет избавиться. Наиболее радикальным способом подготовки фигуры к сезону отпусков являются — диеты, вегетарианство или даже веганство. Вегетарианцы от веганов отличаются тем, что не употребляют в пищу только мясные блюда, а веганы не едят любые продукты животного происхождения.

Чтобы похудеть к пляжному сезону, не стоит сокращать количество приемов пищи. Такой подход приведет к обратному эффекту, тогда организм будет подстраиваться под лишения и переходить на режим экономии, а именно запасаться впрок даже то незначительного количества жиров. Поэтому принимать пищу нужно не меньше чем 4 раз в сутки. Калорийность принимаемой пищи при этом должна быть сбалансированной, так как резкий недостаток калорий может быть вреден не менее чем избыток.

Заблуждением считается отказ от ужина, просто данный прием пищи может приходиться за четыре часа до сна. Ложась спать около 23 часов, ничего плохого от легкого ужина в 19 часов не произойдет.

Главное в деле похудения это — здоровый образ жизни, который не терпит резких ограничений и который возможен при адекватном подходе к питанию.