Польза смеха – что рекомендуют психологи

Польза смеха – что рекомендуют психологи

Польза смеха

Психологи рекомендуют смеяться хотя бы 30 раз в день, поскольку это гораздо быстрее поможет справиться со стрессом и плохим настроением. 61% мужчин считает, что смеющиеся и веселые женщины более привлекательны.

Американский психолог Дорис Баззини говорит, что для сохранения искорки в отношениях с любимым человека нужно вместе предаваться воспоминаниям и смеяться. Психолог говорит, что если смеяться вместе с партнером, то это поможет образовать дополнительную связь, партнеры друг друга начинают понимать лучше. Если же что-то вспоминать вместе, делится жизненным опытом, то возникнет чувство, что пара друг друга знает очень долго, а смех помогает укрепить отношения.

Специалисты уверены в том, что смех полезен не только для здоровья, но и помогает повысить креативность в работе почти на 60%, продуктивность работы увеличивается на 54%. Врачи также отметили, что понизить артериальное давление помогут 10 минут смеха в день.

Польза смеха – что рекомендуют психологи

Если хотя бы 15 минут в день смеяться, то за год можно сжечь до 2 килограммов жир. Просмотр комедийной телепередачи или прикольных рисунков можно сопоставить по затрате калорий с километровой прогулкой. Ржачные до слез картинки помогут поднять настроение в серые рабочие будни, выведут из унылого состояния и объективно помогут вашему здоровью.

Смотрите также:   Настоящий лепрозорий: как в СССР поступали с прокаженными

На 16 добровольцах были поставлены эксперименты, которые показали, что у людей, которые ожидают показа смешного видео, на 87% повышается гормон роста, бета-эндорфина вырабатывается на треть больше, чем у тех, кто будет читать прессу с новостями о катастрофах и политике.

Профессор Берк, который проводил исследования, назвал открытие «биология надежды». Гормон бета-эндорфин помогает бороться организму с депрессией, а также оказывает на организм обезболивающие воздействие. Гормон роста помогает организму поддерживать иммунитет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.