Исследования показывают, что каждый 13-й человек сталкивается с острыми головными болями при пробуждении. Есть несколько причин, почему ваш день начинается так болезненно.

1. Апноэ Сна: У вас может быть апноэ сна.

2. Скрежет Зубами Во Сне: Если вы замечаете, что скрежещите зубами во сне.

3. Недостаточный Сон: Плохое качество сна может быть причиной.

4. Использование Обезболивающих: Избыточное потребление обезболивающих.

5. Пища и Напитки: Определенные продукты или напитки могут вызвать головную боль.

6. Тревога или Депрессия: Возможно, вы находитесь в состоянии тревоги или депрессии.

7. Вероятность Опухоли Мозга: Существует очень небольшая вероятность наличия опухоли мозга.

Неочевидные причины головной боли по утрам:

Врач-невролог Насима Шадбер (Nasima Shadbehr) подчеркивает, что бессонница и употребление спиртных напитков — не единственные факторы, вызывающие утренние головные боли.

В комментарии таблоиду «Сан», врач рассказала, что пациенты с апноэ во сне могут испытывать симптомы, по ощущениям напоминающие приступы мигрени — такие, как пульсирующая боль, светобоязнь и тошнота. Другие варианты включают опоясывающую боль у людей с депрессией или тревожными расстройствами.

Шадбер также предостерегает от частого приема болеутоляющих, советуя ограничивать их до 10 раз в месяц или дважды в неделю.

Она также подчеркивает, что утренние головные боли могут быть связаны с давлением в мозге из-за опухоли, но в таком случае боли будут постоянными и с течением времени усиливаться, с сопутствующими симптомами: в том числе вспышки мерцающего света или частичная потеря зрения.

Эндокринолог Мария Скибицкая ранее советовала продукты, которые помогают при головной боли: фундук, миндаль и фисташки – они помогают насытить организм энергией и поддержать нервную систему.