Не просят — не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

0 коммент.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

Йога — это единение и гармония мысли, слова и дела или единство головы, сердца и рук» (Свами Шивананда, индийский гуру и йогин)

Если кто-то забыл, то йога – это не просто наклоны, выгибания и другие смешные позы. Слово «йога» для индийской культуры – всё многообразие правил для духовного и физического, психического и любого другого совершенствования. Практики саморазвития могут быть разработаны в разных школах традиционного индуизма и буддизма. Но конечная цель любого упражнения – это навыки управления своими состояниями, психическими и физическими.

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

1. Тебе надо — ты и делай

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им.

Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

2. Не обещай. Если обещал — выполни

Вспомните, как часто под давлением других людей Вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать Ваше чувство вины.

Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. Не просят — не лезь

Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное.

Смотрите также:   Секреты женщин, к которым уходят мужья. Как им это удается?

Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай».

Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от Вас.

Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

4. В просьбе не отказывай

Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.

5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим)

Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с Вами в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди.

Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно Вы предлагаете?».

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

6. Не привязывайся

Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу?

Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей Вас легко шантажировать. Не позволяйте Вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.

Смотрите также:   Чтобы улучшить сон, надо есть вишню, бананы и другие «чудо-продукты»

7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)

Для осознания его мудрости этого закона может потребоваться некоторое время.

Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне.

Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим Вас на свершения, вопрос «А что потом?».

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

8. Не мешай

Самый гениальных из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей.

Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем Вы начнёте испытывать раздражение.

9. У природы нет плохой погоды

Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи.

Его по-разному формулируют в других системах. Например: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь».

Так многие окружающие будут рады напомнить Вам о Ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на Ваше настроение.

В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только Ваше отношение.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

10. Не осуждай, не критикуй

Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей. Только критика никому не нужна — ни Вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда Вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ.

Вот обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как Вы предлагаете поменять эту ситуацию?», «Почему Вы считаете, что только Ваша оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.

Смотрите также:   Дети в Одноклассниках. Запрещенные правилами фотографии

11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)

Если Вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то Вы превращаетесь в сплетников. Вашим словам перестают верить.

Этим с радостью воспользуются Ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они Вам сообщают.

Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

12. Везде и всегда спрашивай разрешение

Закон из области этикета. Его использование не только застрахует Вас от лишних усилий, но и создаст Вам имидж вежливого человека.

Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон используйте и предлагая человеку помощь.

Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой, так же как при выполнении асан.

Не просят   не лезь! Как с помощью йоги не позволить людям манипулировать вами

Дата: 05.04.2015 00:39

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

мои рекомендации
Дешевый хостинг

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: