Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

«Живот — это нормально. У хорошего хозяина конь под навесом стоять должен», «Начну бегать с понедельника» — знакомые отмазки? Если ты еще не звенишь своими стальными яйцами в спортзале, не жрешь овсянку вместо бургеров, у меня для тебя плохие новости, друг: ты никогда не похудеешь.

Почему? Да потому что оно тебе не нужно. И на вопрос, как мотивировать себя на похудение, я отвечаю однозначно: взять и сделать. Не мять сиси, не ждать, что придет волчок и откусит твой сальный бочок. Чтобы ушел лишний вес, а вместо жира появился приятный рельеф, нужно пахать.

А у тебя получается как в анекдоте:

— У тебя есть мечта ? — Похудеть хочу.
— А чего не худеешь? — А нахера жить без мечты?

Почему ты до сих пор не нашел стимул для похудения?

1. Тебе жалко свою тушку. Жирная, ленивая, зато своя. А тут каждый день нужно выходить из зоны комфорта. Тягать железо, есть полезную еду, отлипать от дивана и шевелить булками. А наутро подыхать от крепатуры и думать: «Как же мне херово, прибейте меня кто-нибудь».

Но ты же себя любимого ограничивать не любишь. Жареная картоха в час ночи — гуд, пара литров пиваса в выходные — как нефиг делать. А потом — хоба, и за пузом писюна не видно. Но тебя это не парит, правда? Ты себя любишь и таким. И не понимаешь, схрена ли должен начинать бегать по утрам, если и так все ок?

Мотивирует Кассандра Дэвис

2. Мотивация для похудения на уровне плинтуса. И самооценка тоже где-то там. Вот если бы кто пришел, выписал волшебный пендель, заставил работать над собой.

Мой тебе совет: вытряхни опилки из мозгов и начинай шевелиться. Это для мамы даже в весе 150+ ты любимый сыначка-корзиночка, а нормальная девушка в твою сторону даже не посмотрит. И будешь ты дрочить под порнушку в одиночестве. Если, конечно, под слоем жира член откопаешь.

3. Тебя тормозит окружение. Давай ты посмотришь на своих друганов и оценишь их правильно. Кто рядом с тобой? Крутые мужики, которые знают 100500 упражнений, как накачать бицуху? Или ботаны и гопота, для которых лучшая гантеля — двухлитровый пивас? Накачаться они могут, но только до зеленых соплей.

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Давай начистоту: кто хочет чего-то добиться — находит стимулы и вкалывает, кто не хочет — ищет отмазки. И все эти твои:

  • А давай с понедельника, через месяц, никогда. Не будь завтраменом.
  • У меня на это нет времени. Ну да, спортзал — это ж тебе не в «Танчики» рубиться.
  • У меня кость широкая. Друг, у тебя пасть широкая.
  • Не знаю, как настроить себя и начать что-то менять? Ты должен понимать, что похудеть — это только твоя цель. Ты это делаешь не ради девушки, не для того, чтобы делать в зале селфи с красивыми телками. А потому, что ты этого хочешь. Смотреть на себя в зеркало — и видеть подкачанного и рельефного парня, а не кусок мяса с сиськами второго размера.

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Твоя мотивация на похудение

Хорошее самочувствие. Почему раньше ты пробегал кросс как нефиг делать, а сейчас поднимаешься по лестнице — и уже язык на спине? Поверь, это не старость, а нажратый непосильным трудом жир. А вместе с ним — риск получить инсульт, инфаркт и диабет. Как тебе такая перспектива?

Если тебе все еще нужна мотивация на похудение, вот она: импотенция. Вместе с весом возрастает и количество эстрогена в крови — женского гормона, между прочим. Тебя ждет вечное полшестого и никакого удовольствия от жизни. Хотя о чем это я? Кто тебе вообще даст, если ты выглядишь как тюленина?

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Твоя внешка. Посмотрел в зеркало — и сразу ЧСВ до небес. Потому что вот он бицепс, трицепс и дельта, а не сплошной кусок сала. И девушки будут слюной захлебываться, когда ты снимешь футболку на пляже. И если раньше ты не мог познакомиться, комплексовал и мялся, похудение дает тебе карт-бланш! А если ты еще коммуникацию подтянешь, поверь, ты будешь иметь успех у женщин! И это круто!

А потом ты посмотришь на старую футболку, в которую влезет Шрек, и порадуешься за себя. Что ты красавчег! Взял и похудел. Как тебе такой мотив?

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

Мужчинам похудеть легче. И это доказано. А бабы пусть завидуют, что лишний вес у нас уходит более эффективно.

  • Как худеет женщина? Прыгает с диеты на диету, считает калории, потом сожрет тортик — сидит и плачет. С тобой этого не случится, ведь ты — настоящий мужик. Доказано, что мужчины менее импульсивны и быстрее добиваются результата.
  • Твоя фигура быстрее придет в форму, потому что жир скапливается на животе и боках. У женщин же проблемные зоны — жопа и бедра. Кроме того, девушкам тяжело избавиться от пуза, потому что там стратегический запас на случай беременности. Ну а тебе, дружище, не рожать. Поэтому заканчивай придумывать отмазки и дуй в спортзал.

Как похудеть? 3 основных правила

1. Спорт. Без него никуда. Если ты подписан на мою Инсту, то знаешь, что крутой рельеф мне в наследство от бати не достался, я херачу в тренажерке 4 раза в неделю. И не придумываю отмазки типа нет времени, собака заболела, работы дохрена. Потому что мужчину от ноющей бабы отличает одно важное качество: сказал — сделал.

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

  • Тебе захочется бросить все нахер после первого занятия, но нельзя.
  • Веди дневник успехов. Хвали себя за то, что пузо стало на сантиметр меньше, похудел на 2 кг, отказался от пиваса, хотя очень хотелось.
  • Ставь реальные цели. Не просто «хочу похудеть», а «к концу месяца я сброшу 10 килограммов». Тогда ты будешь знать, добился результата или где-то недоработал.
  • Найди тренера, который напишет тебе правильную программу нагрузок. Или ты хочешь прийти в зал, потаскать гантелю 2 кг — и свалить?
  • Поменяй окружение: оно должно тебя мотивировать, а не тянуть на дно.

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

2. Не жрать херню. Знаешь, в чем твоя проблема? В том, что ты не умеешь закрыть рот и проявить силу воли. Жрешь полуфабрикаты и еду «на вынос», полируешь это дело пивком и надеешься, что вес рассосется сам собой? Не-а! Что в топку вкидываешь — то и получаешь.

***

Насколько твое тело будет здоровым и красивым зависит от того, что ты ешь. Проанализируй, что ты ешь на завтрак? «Что найду» — не вариант. Оторви жопу от кровати на 15 минут раньше и захерачь себе хотя бы овсянку. На обед и ужин в KFC и MакДональдс можешь даже не соваться. И да, выходные у тебя теперь проходят без бухла. Твой любимый напиток — вода. Дегустируй, хоть залейся!

***

3. Не сдавайся. Ты должен понимать, что поможет только систематическая и адская физуха. Никакие чаи для похудения и разовые пробежки не спасут. Да, будет крепатура, таскать железо хиленькими ручонками тяжело, но ты мужик или как? Иди к своей цели. Или тебе норм, что у девушки бицуха крепче, чем у тебя?

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

И когда ты посмотришь на себя в зеркало — просто проанализируй свои ощущения. Я тебе гарантирую, что уважать и гордиться собой ты будешь гораздо больше!

Есть друг, которому для похудения нужен не психолог, а волшебный пендель? Поделись с ним ссылкой на эту статью, не дай ему превратиться в жирного тюленя!

Я тебя прокачаю!

Антон Гломозда, тренер по личностному росту

источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать + 15 =