Чтобы улыбка была красивой
Всемирный день улыбки отмечается в первую пятницу октября. Праздник впервые начали отмечать в 1999 году. Пропагандируется, что день должен быть посвящен хорошему настроению, а его девизом являются слова: «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке».
АиФ публикует к празднику секреты красивой улыбки.
Главное в улыбке – ее открытость, естественность и позитивность. Красиво улыбаться непросто. Человек, который улыбается широко, не испытывает психологический дискомфорт. Ради этого врачи разработали даже целое направление в стоматологии — эстетическая стоматология.
Такие врачи работают с людьми, которые боятся лишний раз улыбнуться, из-за того, что имеют проблемы с зубами. По мнению стоматологов, для создания «голливудской улыбки» нужно три составляющих: ровные красивые зубы, здоровые десна, неповрежденная красная кайма губ, подчеркивающая белизну зубов.
Но вот поход к стоматологу позади, а улыбка все еще далека от идеала. Можно ли что-то исправить? Как сделать улыбку красивой?
Физиологи посчитали, что для этого мимического движения человек задействует около 20 лицевых мышц, а если улыбается широко, то работают более сорока мышц. И как любым мышцам, тем, которые отвечают за красивую улыбку, тоже нужна тренировка.
Упражнения для красивой улыбки
- максимально напрячь губы, вытянуть их «в поцелуе», открыть рот, затем сомкнуть губы и расслабиться;
- плотно сомкнутыми и вытянутыми губами очертить в воздухе «восьмерку»;
- задувать пламя воображаемой свечи;
- сделать вдох, надуть щеки, понемногу выпускать воздух губами;
- растянуть губы в широкой улыбке, задержать гримасу на несколько секунд, расслабиться.
Все упражнения нужно выполнять по пять раз два раза в день. Этот тренировочный комплекс еще справиться с профилактикой мимических и возвратных морщин.
После тренировки мышц можно подумать о форме улыбки. Для этого пальцами нужно надавить на края губ, сосчитать до семи, отпустить, снова сосчитать до семи. Фиксируя улыбку, нужно не только думать о физических движениях, но и о психологическом аспекте. Вспомните, для чего вам нужна улыбка, наполните ее своими эмоциями.
Видео: Секреты красивой улыбки
Топ-5 фактов об улыбке
- Улыбка может даже вопреки вашей воле поднять вам настроение.
- Ученые доказали, что 70% людей считают более привлекательной женщиной ту, которая улыбается, а не ту, на которой макияж.
- Чтобы нахмуриться, нужно приложить больше усилий, чем для того, чтобы улыбнуться
- У человека, который смотрит что-то смешное, на 87% повышается содержание гормона роста. Он отвечает за иммунитет, а бета-эндорфин помогает противостоять стрессам, депрессии и обезболивает.
- Ученые установили, что когда мать видит лицо своего улыбающегося ребенка, у нее активизируются те же области головного мозга, что и при приеме некоторых наркотиков.
04/10/2013