Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает органы и кровь кислородом. Комплексы асан бывают разные: направленные на улучшение работы внутренних органов и систем, сжигание подкожных жиров, улучшение осанки и повышение мышечного тонуса.
Читать далее http://Разные%20виды%20йоги%20для%20здоровья
Польза и вред йоги для здоровья
Уже более четыре тысячи лет йога существует как оздоравливающая методика, которая помогает укрепить здоровье, найти личный жизненный путь и омолодиться. С каждым днем находится все больше поклонников, которые хотят найти себя, через эту программу.
Читать далее http://Какая%20польза%20и%20вред%20от%20занятий%20йогой
Что такое фитнес-йога и чем она отличается от йоги в ее классическом понимании?
Уверены, что кто-то догадывается об этих отличиях, но зачастую многие не видят принципиальной разницы. И они правы, потому что ее попросту нет. Фитнес-йога — это одно из наиболее демократичных и «цивилизованных» направлений йога-практики, которое зародилось в США и вскоре завоевало популярность не только среди американцев, но и по всей Европе. Если вы не знаете, чем отличается фитнес-йога от классической практики, эта статья для вас.
Читать далее
Подобно богам: 6 причин заняться тантрическим сексом
О нем много говорят, но никто ничего толком не знает. Он окутан ореолом тайны, а редкие счастливчики, которым доступны секретные знания, загадочно улыбаются и не спешат ими делиться. Тантрический секс. Что это — духовная практика или мегаудовольствие? Любознательность сподвигла разобраться в этом вопросе и вот что мы узнали.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Йога — это единение и гармония мысли, слова и дела или единство головы, сердца и рук» (Свами Шивананда, индийский гуру и йогин)
Если кто-то забыл, то йога – это не просто наклоны, выгибания и другие смешные позы. Слово «йога» для индийской культуры – всё многообразие правил для духовного и физического, психического и любого другого совершенствования. Практики саморазвития могут быть разработаны в разных школах традиционного индуизма и буддизма. Но конечная цель любого упражнения – это навыки управления своими состояниями, психическими и физическими.
Легкий способ пoпaсть в страну снов разработал Эдвард Вилга (Edward Vilga), автор DVD «Йога в кровати: 20 асан в пижаме». Всего 5 простых упражнений на основе йоги, которые расслабляют ваше тело и ум.
Читать далее http://Всего%205%20простых%20упражнений%20йоги%20для%20потрясающих%20снов
Популярный и таинственный аккаунт Инстаграм собрал тысячи подписчиков. На фотографиях oбнaженная модель занимается йогой.
Фото oбнaженной йогини – большая загадка. Потому что известно только, что она очень красивая и ceкcуальная, ей 25 лет, а также что ее ник – Nude Yoga Girl («Oбнaженная девушка-йог»).
Читать далее http://Фото%20oбнaженной%20модели,%20которая%20занимается%20йогой%20в%20Instagram
Она была лицом «эры супермоделей» в 90-е, а потом так же органично превратилась в символ здорового образа жизни. Ниже история Кристи Тарлингтон (Christy Nicole Turlington), которая легко сменила блестящие вечеринки с Линдой и Наоми на йогу и бег со смыслом.
Йога — вид активности, не имеющий возрастных ограничений и с крайне скромным списком медицинских противопоказаний. Возможно, поэтому практика влечет не только молодых (для которых зачастую йога — всего лишь дань моде), но и тех, кому за 50.
Лето & Тело — одно другому не помеха
Быть в тонусе важно всегда. А летом особенно. Приятно ловить восхищенные взгляды. Приятно раздеться на пляже, не краснея за свое тело.
Читать далее http://Как%20добиться%20идеальных%20форм%20к%20пляжному%20сезону%20 (+гифки)
Йога с древних пор является духовно-физической практикой, систематические занятия которой приводят к гармонии души с телом. Для эффективных тренировок особенно важен правильный выбор соответствующей восточной одежды для йоги.
Читать далее http://Разнообразие%20индийской%20одежды%20для%20лечебной%20гимнастики
Фрагмент сериала «Декстер» со сценой того, как главный герой-серийный убийца ходил на занятия йогой: «Это, вне всякого сомнения, худший момент в моей жизни...» ('This is absolutely, without a doubt, the worst moment of my life.')
Индийский йог-садху курит марихуану. Во многих странах марихуана хоть и запрещена, но свободно употребляется определенными слоями населения — шаманами, йогами, монахами. (REUTERS/Amit Dave)
Сегодня существует большое количество специально разработанные комплексы несложных упражнений самых разных систем и отдельных авторов. Выполняя эти комплексы упражнений, вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским.
Даже в Сети легко найти описания разных комплексов для пресса — все их вы можете с успехом применять. При этом, выполняя любое упражнение, надо твердо знать: что делать, для чего делать и как именно делать.