Какие блюда употреблять на ужин? Ужин должен быть легким, чтобы не мучиться от бессонницы, а также не переживать, что цифра на весах сдвинулась.
Ужин отдавать врагу не стоит, если вы это сделаете, что будете с нетерпением ждать утра (а это примерно 20 часов голода), чтобы съесть все, что есть в холодильнике.
Читать далее http://Какие%20блюда%20употреблять%20на%20ужин