Танцы от стресса и старения

6 лучших танец и «танцев» от стресса и старения

Поднять настроение и основательно пропотеть помогут танцы и специальные комплексы упражнений. Врачи признали их одним из лучших лекарств для снятия стресса.

0 (700x465, 50Kb)

Читать далее http://Танцы%20от%20стресса%20и%20старения

Болезни позвоночника

Едва ли не самой распространенной проблемой со здоровьем у многих людей являются боли в области спины. Они знакомы подавляющему большинству населения, и должны бы вызывать некоторые опасения у мирных обывателей. Однако, не зря именно на территории нашей страны бытует поговорка, что пока гром не грянет, крестьянин не перекрестится. Действительно, многие предпочитают не обращать внимания на временные боли вдоль позвоночника. Большинство списывает это на погоду, общее недомогание, тяжелый день на работе. Не менее разнообразен и букет отговорок, чтобы не показываться специалисту: нет времени, не доверяю этому шарлатану, придумаю что-то на дому. Но факт остается фактом – когда в определенный момент боли не проходят и начинают усиливаться с каждым днем, начинается суета и поиск номера знакомых докторов и участковых врачей. Мобильная связь в лице Мегафон и других операторов всегда на страже, но это не значит, что кто-то сможет чудесным образом за день или два вылечить запущенные случаи. Лучший способ избежать такой ситуации – не доводить до крайности. Попробуем разобраться в возможных заболеваниях в области позвоночника и перечислить основные методы профилактики.
Читать далее http://Болезни%20позвоночника

Мы за компьютером сидим, а Google нашёл Вконтакте

Сегодня мне написали комментарий под третьей записью, сделанной в марте 2008 года. Ностальжи...

Известное стихотворение-упражнение «неизвестного автора». Было и у меня пару лет назад. Кстати, вот пост с упражнениями от Маши Поляковой.

Читать далее http://Мы%20за%20компьютером%20сидим,%20а%20Google%20нашёл%20Вконтакте

Несколько простых упражнений для увеличения груди

Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная oбнaженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим — что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры — какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.

Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку.

К несчастью, мать-природа оставила немного шансов изменения формы бюста, заложенного с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Читать далее http://Несколько%20простых%20упражнений%20для%20увеличения%20груди

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?

Сегодня существует большое количество специально разработанные комплексы несложных упражнений самых разных систем и отдельных авторов. Выполняя эти комплексы упражнений, вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским.

Даже в Сети легко найти описания разных комплексов для пресса — все их вы можете с успехом применять. При этом, выполняя любое упражнение, надо твердо знать: что делать, для чего делать и как именно делать.

Читать далее

Базовые уроки стриптиза (7 видеоуроков)

Базовые уроки стриптиза (7 видеоуроков)

Стриптиз (от англ. strip — раздеваться и tease — дразнить) — эротический танец, искусство выражения ceкcуальности в танце. Ниже представлены подробные видеоуроки этого «дразнящего раздевания» (стриптиза).
Читать далее http://Базовые%20уроки%20стриптиза%20 (7%20видеоуроков)

Йога для беременной

clip_image001[110]

Выполнение физических и дыхательных упражнений йоги во время беременности и после родов позволит вам избежать болей в позвоночнике — ведь центр тяжести вашего тела смещается вперёд, мышцы спины напрягаются больше обычного.

Читать далее http://Йога%20для%20беременной

Два великих украинца. Янукович и Чехов (видео)

«Шли однажды через мостик

Жирные китайцы,

Впереди них, задрав хвостик,

Торопились зайцы.

Вдруг китайцы закричали:

«Стой! Стреляй! Ах, ах!»

Зайцы выше хвост задрали

И попрятались в кустах.

 

Мораль сей басни так ясна:

Читать далее http://Два%20великих%20украинца.%20Янукович%20и%20Чехов%20 (видео)

Cуперceкcуальная фигура (15 полезных привычек для стройности)

Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе.

clip_image001

Читать далее http://Cуперceкcуальная%20фигура%20 (15%20полезных%20привычек%20для%20стройности)

Принципы управления энергией

Перевод статьи на сайте lifeoptimizer.org.

Принципы управления энергией

Когда речь заходит о производительности, наиболее часто упоминается термин «управление временем». Но существует менее популярный термин, который при этом не менее важен — это «рациональное использование энергии».

Читать далее http://Принципы%20управления%20энергией

В мире стройных. Часть 3

Автор – Вера Карабутова

За последние несколько лет, система физических упражнений Пилатес стала неимоверно популярна. Она преобразует ваше тело и ваше отношение к себе, учит концентрироваться и развивает выносливость. Сегодня я расскажу еще о нескольких упражнениях, которые обычно включаются в тренировки для начинающих.

Читать далее http://В%20мире%20стройных.%20Часть%203

В мире стройных. Часть 2

Автор – Вера Карабутова

Пилатес – система упражнений, которая помогает сделать тело гибким и выносливым, сформировать силуэт без перекачивания мышц. Подходит для людей с разными уровнями физической подготовки.

Начинайте с простых упражнений и постепенно добавляйте их, усложняя комплекс. Перейдем к упражнениям.

Читать далее http://В%20мире%20стройных.%20Часть%202

В мире стройных. Часть 1

Автор – Вера Карабутова

В последнее время Пилатес стал очень популярен и среди знаменитостей, и среди простых смертных. Чтобы освоить эту технику можно ходить заниматься в спортзал, а можно остаться дома и попробовать освоить самой. Если, конечно, сила воли позволит. Я уже рассказывала о том, с чего начинать каждую тренировку. Теперь предлагаю перейти к изучению остальных упражнений.

Читать далее http://В%20мире%20стройных.%20Часть%201

Танцуем стриптиз: выучить всем основные движения и вперед!

Танцуем стриптиз: выучить всем основные движения и вперед!

Стриптиз — это не только соблазнение, красивые пластичные движения, это ещё и уроки, как любить своё тело, демонстрировать его, не раздеваясь. Стриптиз заставляет звучать инструмент каждого человека по-своему, наполняя внутренний мир свежими красками и любовью. Стрип-пластика дарит окружающим естественную красоту человеческого тела.
Читать далее