упражнения

Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

bobot Рубрика Здоровье, СпортМетки , , , Коммент.

5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.
Читать далее http://Упражнения%20на%20гибкость,%20которые%20покажут%20ваш%20реальный%20возраст

Одна главная асана против всех болезней

bobot Рубрика ЗдоровьеМетки , , Коммент.

Одна главная асана против всех болезней

Одна главная асана против всех болезней

Большинство учёных сейчас соглашаются с тем, что практически все болезни происходят от неправильной деятельности мозга. Т.е. вначале мозг начинает давать неправильные команды в те или иные участи тела (к органам), а затем в них развивается болезнь.
Читать далее http://Одна%20главная%20асана%20против%20всех%20болезней

Как фотографу развить креативность: 13 упражнений и 50 идей креативных фотографий

blurmore Рубрика КультураМетки , , , , , Коммент.

13 упражнений для фотографов, которые помогут развить креативность

У многих фотографов креативность как приливы и отливы — то накатывает, то покидает. Иногда для творческого порыва полезно использовать искусственную стимуляцию, которая поможет взглянуть на мир по-новому, чтобы продвинуть, обновить или усовершенствовать ваши фотографии.
Читать далее

5 упражнений, чтобы убрать живот после родов

fiest0 Рубрика Здоровье, СпортМетки , , Коммент.

Как убрать живот после родов и избавиться от растяжек — вторые по важности вопросы молодой мамы. В этой статье детально рассмотрим комплекс упражнений для красивого живота после родов.

Читать далее http://5%20упражнений,%20чтобы%20убрать%20живот%20после%20родов

Эффективное похудение с помощью велосипеда

fiest0 Рубрика Здоровье, СпортМетки , , Коммент.

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером. В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить мало-мальски мышечный рельеф. Как? Сейчас мы расскажем о нескольких наиболее впечатляющих упражнениях.

Читать далее http://Эффективное%20похудение%20с%20помощью%20велосипеда

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

fiest0 Рубрика Здоровье, СпортМетки , , Коммент.

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

Стресс — одна из главных причин перенапряжения мышц шеи

Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах. Может «стрелять» в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все — те же нервы.

Читать далее http://Упражнения%20для%20снятия%20спазмов%20мышц%20шеи,%20спины%20и%20поясницы

Самые опасные упражнения, которые лучше не делать в спортзале

fiest0 Рубрика Здоровье, СпортМетки , , Коммент.

Набор базовых упражнений среднестатистическому новичку наскучивает примерно за месяц. Да и тело рутины не любит, тренировку нужно разнообразить новой нагрузкой. Чаще всего человек идет не к персональному тренеру за полезным советом, а на YouTube.

Читать далее http://Самые%20опасные%20упражнения,%20которые%20лучше%20не%20делать%20в%20спортзале

6 основных принципов пилатеса

bobot Рубрика СпортМетки

6 основных принципов пилатеса

Пилатес — это система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Читать далее http://6%20основных%20принципов%20пилатеса

Помогает ли физическая нагрузка улучшить потенцию

tropeon Рубрика РазноеМетки , Коммент.

Помогает ли физическая нагрузка улучшить потенцию

Вопрос сохранения мужской силы живо интересует многих представителей сильного пола. Но прежде чем говорить о том, как улучшить потенцию, стоит разобраться, какие физиологические и психологические причины ведут к ее снижению.

Читать далее http://Помогает%20ли%20физическая%20нагрузка%20улучшить%20потенцию

Что будет, если делать планку каждый день

bobot Рубрика СпортМетки Коммент.

Что будет, если делать планку каждый день

Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить это время на становую тягу, к примеру. Нет, не лучше.
Читать далее http://Что%20будет,%20если%20делать%20планку%20каждый%20день

Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!

fiest0 Рубрика Здоровье, СпортМетки , , , Коммент.

Для желающих похудеть без изнурительных физических нагрузок — китайские упражнения цигун с красивыми названиями и потрясающим эффектом, проверенным тысячелетиями:

  1. Вытягивание Луны;
  2. Подъем Неба;
  3. Разведение Воды;
  4. Круговой поток Ци.

Вы когда нибудь видели, (хотя бы по телевизору) как огромная толпа китайцев занимается в парке медленной гимнастикой цигун (прим. — на самом деле, они занимаются «медленной гимнастикой тайцзыцюань», дорогой автор, а «цигун» — это любые физические упражнения). Медленные, пластичные движения+ правильное дыхание творит чудеса.
Читать далее http://Хотите%20похудеть?%20Упражнения%20цигун%20вам%20в%20помощь!

Худей! 5 точек на теле, которые избавят вас от свисающего жира

bobot Рубрика Здоровье, СпортМетки , , Коммент.

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Читать далее http://Худей!%205%20точек%20на%20теле,%20которые%20избавят%20вас%20от%20свисающего%20жира

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

tropeon Рубрика РазноеМетки Коммент.

Стресс — одна из главных причин перенапряжения мышц шеи

Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах. Может «стрелять» в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все — те же нервы.

Читать далее http://Упражнения%20для%20снятия%20спазмов%20мышц%20шеи,%20спины%20и%20поясницы

Японская гимнастика макко-хо — останови старение!

bobot Рубрика ЗдоровьеМетки , , , Коммент.

Японская гимнастика макко хо останови старение!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника.

Читать далее http://Японская%20гимнастика%20макко-хо%20—%20останови%20старение!

20 полезных хитростей, чтобы прокачать себя для жизни

bobot Рубрика ЗдоровьеМетки , , , Коммент.

20 полезных хитростей, чтобы прокачать себя для жизни

Полезные хитрости на все случаи жизни, которые сделают вас лучше

Часто в попытках стать умнее, сильнее или просто улучшить свои навыки в чем-то мы выбираем сложный путь. В то время как можно сделать все намного проще, а получить при этом абсолютно тот же результат.
Читать далее http://20%20полезных%20хитростей,%20чтобы%20прокачать%20себя%20для%20жизни

Эффективное похудение с помощью велосипеда

bobot Рубрика СпортМетки , , , Коммент.

Эффективное похудение с помощью велосипеда

Как быстро похудеть с помощью велосипеда

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером.

Читать далее http://Эффективное%20похудение%20с%20помощью%20велосипеда

Эффективные упражнения от американских морпехов

bobot Рубрика СпортМетки , , , Коммент.

Эффективные упражнения от американских морпехов

Примерно с начала 2000-х годов армия Соединенных Штатов начала внедрять наиболее эффективные тренировки для своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях.

Читать далее http://Эффективные%20упражнения%20от%20американских%20морпехов

Причины потери жизненной энергии и способы ее восстановления

bobot Рубрика ЗдоровьеМетки , , , 1 коммент.

Причины потери жизненной энергии и способы ее восстановления

Жизненная энергия делает людей сильными, а также — богатыми, любимыми и уверенными в себе. Потеря энергии загоняет в финансовую и душевную пропасть…

Нам всем необходимо стараться обрести определённый уровень знаний и методов накопления силы и гармонии на всех уровнях, потому что — понятное дело — если этого не сделать, человек будет всё время проваливаться во всякие сложности в жизни.

Читать далее http://Причины%20потери%20жизненной%20энергии%20и способы%20ее восстановления

Девушки делают упражнения на попу: 10 гипнотизирующих видео

bobot Рубрика СпортМетки , , , Коммент.

Девушки делают упражнения на попу: 10 гипнотизирующих видео

10 гипнотизирующих видео девушек, делающих упражнения на лучшую часть их тела. Если бы кто-то нам сказал, что в спортзалах показывают такое, мы бы ходили туда гораздо чаще!

Мы не раз говорили, что считаем красивые женские попы одним из важнейших достижений человечества, а их обладательницам готовы неустанно петь дифирамбы и бесконечно любоваться на их фотографии.
Читать далее

Как научиться садиться на шпагат

bobot Рубрика ЗдоровьеМетки , , , , , Коммент.

Упражнения для шпагата дарят не только хорошую растяжку, они разбивают соли в суставах и расслабляют зажатые мышцы. Кроме того, это упражнение помогает поддерживать позвоночник в форме, что положительно сказывается на осанке. Обратите внимание на девушек, которые занимаются гимнастикой или танцами на пилоне регулярно. У них непременно изящная походка и присутствует элегантная плавность в движениях.

Добиться такой же кошачьей грации можно самостоятельно. Главное — помнить, что для уверенного результата нужно терпение и время.

Читать далее http://Как%20научиться%20садиться%20на%20шпагат