Упражнения на турнике для начинающих

Упражнения на турнике для начинающих

Турник — один из самых простых и доступных тренажеров. Но как много пользы он может принести, если грамотно и последовательно на нем заниматься! Многие мечтают о красивом рельефном торсе, сильных руках, царственной осанке. Достичь всего этого не так сложно, если отнестись к тренировкам серьезно.

Читать далее http://Упражнения%20на%20турнике%20для%20начинающих

Как накачаться на турнике: тренировка по воркауту

Как накачаться на турнике: тренировка по воркауту

Что такое воркаут и как можно прокачать свое тело на уличной площадке? На все эти вопросы отвечает Михаил Китаев! Мы провели тренировку со спортсменом и выяснили, как можно набрать мышечную массу на перекладине и брусьях.
Читать далее

Базовая программа упражнений на турнике для начинающих

Базовая программа упражнений на турнике для начинающих

Упражнения на турнике для начинающих складываются из элементов подтягиваний, различных выходов, виса и работы над прессом. Давайте начнем по порядку.

Читать далее http://Базовая%20программа%20упражнений%20на%20турнике%20для%20начинающих