Диета Брауна — основные правила и результаты

Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.
Читать далее http://Диета%20Брауна%20—%20основные%20правила%20и%20результаты

Как организм реагирует на неподходящий рацион питания

Как организм реагирует на неподходящий рацион питания

Неподходящий рацион питания: основные реакции организма

Модные диеты, увлечение экзотической кухней и прочие гастрономические эксперименты зачастую провоцируют «протестные высказывания» организма. Игнорировать их неконструктивно — чревато пренеприятными последствиями вплоть до медикаментозного вмешательства. Как понять, что еда вам не подходит?

Читать далее http://Как%20организм%20реагирует%20на%20неподходящий%20рацион%20питания

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Продолжаем рассказ о самых вредных стилях питания. Едите по ползернышка в течение дня, а вечером набиваете желудок до отвала? Чем это опасно и как с этим бороться?

Читать далее

Российский врач раскрыл способ продлить жизнь на десять лет

Российский врач раскрыл способ продлить жизнь на десять лет

Раскрыт простой способ продлить жизнь

Как сообщает YouTube-канал эксперта, российский врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл простой способ, как стать здоровее и продлить жизнь на десять лет. Ковальков рекомендует снизить количество углеводов в ежедневном рационе. Он напомнил, что Всемирная организация здравоохранения советует съедать в сутки не более 60 граммов углеводов. «Не сахара, а именно углеводов», — подчеркнул специалист.
Читать далее http://Российский%20врач%20раскрыл%20способ%20продлить%20жизнь%20на%20десять%20лет

Какие блюда употреблять на ужин

Какие блюда употреблять на ужин

Какие блюда употреблять на ужин? Ужин должен быть легким, чтобы не мучиться от бессонницы, а также не переживать, что цифра на весах сдвинулась.

Ужин отдавать врагу не стоит, если вы это сделаете, что будете с нетерпением ждать утра (а это примерно 20 часов голода), чтобы съесть все, что есть в холодильнике.
Читать далее http://Какие%20блюда%20употреблять%20на%20ужин

10 секретов стройности без диет

Ест всё — и худеет! 10 секретов стройности без диет

Она съедает огромное мороженое и запивает не менее огромным молочным коктейлем с тремя сиропами. Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? А вот как!

Читать далее http://10%20секретов%20стройности%20без%20диет

Галлюцинации и мысли о смерти: что будет, если питаться жуками

Галлюцинации и мысли о смерти: что будет, если питаться жуками

«У меня начались галлюцинации и мысли о смерти»: австралийская журналистка неделю ела жуков ради эксперимента

Австралийская журналистка Анджела Скуджинс вспомнила о докладе ООН 2013 года, в котором говорится, что будущее человечества за насекомыми, потому как мяса и овощей на всех не хватит. Она решила проверить эту теорию и посвятила семь дней своей жизни поеданию кузнечиков, червей и тарантулов. Если выражаться словами Анджелы, «это ужас».
Читать далее

Как убрать жир с боков мужчине

Как убрать жир с боков мужчине

Убрать жир с боков!

Привлекательный мужчина должен обладать рельефным прессом без жира и крепкой мускулатурой. Увы, животы и складки на боках сегодня встречаются у мужчин так же часто, как и у женщин. Если вы готовы приложить старания и проявить упорство в достижении цели, кстати, не такой легкой, как хотелось бы, — вперед. Естественно правильное питание и абонемент в фитнес-зал – ваши лучшие друзья и соратники в этой борьбе.
Читать далее http://Как%20убрать%20жир%20с%20боков%20мужчине

Как влияет на нас чувство голода? 10 фактов о голоде

Как влияет на нас чувство голода? 10 фактов о голоде

Как влияет на нас чувство голода?

Чувство голода — это сигнал головного мозга нашему телу. Сигнал подается тогда, когда в крови ощущается недостаток питательных веществ. Давайте посмотрим, как это происходит. В нашем организме должно поддерживаться постоянное метаболическое равновесие, то есть должен осуществляться обмен веществ. Имеется в виду, что должен быть определенный баланс и контроль над нашим потреблением пищи и ее переработкой.

Читать далее http://Как%20влияет%20на%20нас%20чувство%20голода?%2010%20фактов%20о%20голоде

Виды фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Виды фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Факт остается фактом: 9 видов фастфуда, которые практически не вредят фигуре

Все знают, что фастфуд — это вредно, и ради стройной фигуры нужно отказаться от пиццы, хот-догов и прочих вкусностей, которые так и манят своими ароматами, даже если вы просто идете по улице. Тем не менее, совсем не обязательно игнорировать все блюда, ведь некоторые варианты «быстрой пищи» можно кушать с минимальным ущербом для здоровья и красивой талии. Расскажем, с каких видов фастфуда диетологи сняли запрет.

Читать далее http://Виды%20фастфуда,%20которые%20практически%20не%20вредят%20фигуре

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

Как питаться в жару: 5 важных правил для всех

Основные правила питания в жаркую погоду

Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару, не нагружая организм. Давайте разберем несколько важных правил грамотного питания и узнаем, какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести летний зной.

Читать далее

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Чем питаются олимпийские чемпионы

Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?
Читать далее http://Завтрак,%20обед%20и%20ужин%20настоящего%20олимпийского%20чемпиона

Продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса

Продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса

Названы помогающие защищать легкие от коронавируса продукты

В беседе с изданием La Vanguardia испанский диетолог Алехандро Кановас и глава испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) Эусеби Чинер назвали продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса.
Читать далее http://Продукты,%20которые%20помогают%20защищать%20легкие%20от%20коронавируса

Как поднять свой иммунитет

Как поднять свой иммунитет

Как поднять свой иммунитет

При воздействии на организм неблагоприятных факторов функционирование иммунной системы может ухудшаться. Располагая информацией о наиболее частых причинах нарушений работы иммунитета и распространенных симптомах иммунологических сбоев, можно предотвратить множество проблем со здоровьем и избежать необходимости прохождения длительных и изнурительных лечебных курсов.
Читать далее http://Как%20поднять%20свой%20иммунитет

Правильный завтрак, если хочешь похудеть

Правильный завтрак, если хочешь похудеть

Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть? Здоровый завтрак должен включать омлет или кашу

Неправильный завтрак может поспособствовать ожирению и увеличить риск развития хронических заболеваний. Читай, какие продукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
Читать далее http://Правильный%20завтрак,%20если%20хочешь%20похудеть

Избавиться от гипертонии можно элементарно

Избавиться от гипертонии можно элементарно

Как стабилизировать давление?

С целью нормализации показателей давления, а именно его снижения недостаточно употреблять только медикаменты. Требуется соблюдать правильный образ жизни, подразумевающий также корректный рацион. Доктора выделяют некоторые продукты, помогающие стабилизировать давление.

Читать далее http://Избавиться%20от%20гипертонии%20можно%20элементарно

Секреты спортивного питания: креатин, протеин и другое

Секреты спортивного питания: креатин, протеин и другое

Спортивное питание напрямую зависит от цели, которую ставит перед собой спортсмен. В него входят преимущественно специальные белковые добавки, а также обогащенные белком продукты. Все питательные смеси содержат необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые нужны организму в период повышенной нагрузки. Соответственно, существует несколько групп спортивных добавок, каждая из которых имеет определенный состав в зависимости от преследуемых целей и потребностей.
Читать далее

Диеты для беременных. Как остаться в форме во время беременности и после

Диеты для беременных. Как остаться в форме во время беременности и после

Забудь две фразы: «Это нужно ребенку» и «Рожу — похудею». Твои лишние килограммы не нужны ребенку и быстро похудеть после родов тебе не удастся. Почему нет? Потому что ты уже махнула на себя рукой.

Читать далее http://Диеты%20для%20беременных.%20Как%20остаться%20в%20форме%20во%20время%20беременности%20и%20после