10-минутные упражнения для быстрого сброса веса

10 минутные упражнения для быстрого сброса веса

Ушло 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени?
Читать далее http://10-минутные%20упражнения%20для%20быстрого%20сброса%20веса

Реальный поединок последователей Брюса Ли

Реальный поединок последователей Брюса Ли

Спарринг вин-чунь — поединок последователей Брюса Ли

Для многих вин-чунь остается одним из бессмысленных видов боевых искусств: обучаться ему долго, а в уличной схватке вроде бы толку не много. Спарринг в полный контакт двух адептов этого искусства говорит обратное — не зря же Брюс Ли называл вин-чунь «самым совершенным» боевым стилем.
Читать далее http://Реальный%20поединок%20последователей%20Брюса%20Ли

Непобедимый народ и женщины-ниндзя

Непобедимый народ  и женщины ниндзя

Офицер военизированной полиции отдыхает после тяжелого дня тренировок на военной базе в Суйнине, провинция Сычуань, Китай, 23 июня 2009 года.

Читать далее http://Непобедимый%20народ%20%20и%20женщины-ниндзя

Личная жизнь Анны Тураевой: фото абсолютной чемпионки и ее девушки

Личная жизнь Анны Тураевой: фото абсолютной чемпионки и ее девушки

Абсолютная чемпионка Евразии по силовому троеборью и её личная жизнь

Анна Тураева — абсолютная чемпионка Евразии по силовому троеборью, которое включает приседание со штангой, жим лежа и тяга штанги. Уроженка Краснодара начинала спортивную карьеру с боевых искусств и бодибилдинга. Но после серьезной травмы спины единственные доступные девушке физические упражнения осуществлялись в позе лежа, исключая нагрузку на позвоночник. Так бодибилдерша превратилась в пауэрлифтера.
Читать далее

Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость и гибкость

Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость и гибкость

Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость и гибкость

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…».
Читать далее http://Виды%20спорта,%20преимущественно%20развивающие%20ловкость%20и%20гибкость

Простая тренировка для полных людей

Простая тренировка для полных людей

Супер простая тренировка для полных людей, чтобы похудеть и укрепить мышцы

Видео тренировки было в этом посте: «Вы часто просите нас сделать ролик о похудении для полных людей. Дело в том, что таким людям трудно выполнять некоторые упражнения, а кардионагрузки и прыжки вовсе запрещены. Но это не значит, что не нужно заниматься спортом и собой! Специально для вас мы подобрали хорошие упражнения, которые может сделать человек любой комплекции. Поехали!»
Читать далее http://Простая%20тренировка%20для%20полных%20людей

Безопасность в фитнесе

Безопасность в фитнесе

Элементарные правила фитнеса пригодятся для того, чтобы избежать травм и связанных с ними проблем. Правила состоят в том, чтобы помнить: физическая активность имеет две стороны, особенно для тех, кто возвращается к занятиям после продолжительного перерыва, страдает от лишнего веса.
Читать далее http://Безопасность%20в%20фитнесе

Чем полезны кардиотренировки: как справиться со стрессом

Чем полезны кардиотренировки: как справиться со стрессом

Чем полезны кардиотренировки и как они помогают справиться со стрессом?

ХХI век — это современная эпоха скоростей, новых преобразований и стрессов. Темп жизни становится еще более требовательнее. И, наверное, нет человека, который бы не столкнулся со стрессом.
Читать далее

Чем футбол в Европе отличается от футбола в Южной Америке

Чем футбол в Европе отличается от футбола в Южной Америке

Чем футбол в Европе отличается от футбола в Южной Америке? Вадим Лукомский рассмотрел в финале Кубка Америки столкновение континентов.

Европа против Южной Америки — один из старейших футбольных споров. Перед каждым чемпионатом мира нам напоминают, сколько побед у каждого континента, составляют символические сборные, анализируют сетку на предмет возможного количества команд с любимого континента в четвертьфинале и т.п. Точно знаю, есть люди, для которых само по себе это противостояние особенно принципиально.
Читать далее http://Чем%20футбол%20в%20Европе%20отличается%20от%20футбола%20в%20Южной%20Америке

Занятия фитнесом — залог здоровья

Занятия фитнесом   залог здоровья

Напряженный ритм жизни, в котором мы живем, дает нам очень мало возможностей расслабиться, мы работаем, работаем.… Когда в конце дня мы возвращаемся домой, сил на что-либо еще уже практически не остается, мы релаксируем на диване с тем, чтобы завтра начать все сначала.
Читать далее http://Занятия%20фитнесом%20—%20залог%20здоровья

Хотите экстрима? Купите кайт

Хотите экстрима? Купите кайт

Многих в наше время не устраивает размеренный спокойный образ жизни, который нам подарил технический прогресс, в частности Интернет. Для того, чтобы увидеть самые отдаленные интересные места, вовсе не обязательно туда ехать, чтобы купить любой товар, достаточно зайти в интернет-магазин, чтобы прочитать интересную книгу, не надо идти в библиотеку и т. д. Так мы скоро разучимся ходить, удивляться реальным картинам природы и многое другое станет для нас не более, чем виртуальной реальностью. Да и мышцы с костями скоро совсем атрофируются.
Читать далее http://Хотите%20экстрима?%20Купите%20кайт

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Чем питаются олимпийские чемпионы

Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?
Читать далее http://Завтрак,%20обед%20и%20ужин%20настоящего%20олимпийского%20чемпиона

Жестокое боевое искусство, с которого начались современные ММА

Жестокое боевое искусство, с которого начались современные ММА

Зеленый ад! Это бразильское боевое искусство поражало жестокостью и с него начались современные ММА. Фото: Stefan Tell / Flickr.com

Читать далее http://Жестокое%20боевое%20искусство,%20с%20которого%20начались%20современные%20ММА

Приемы боевого самбо из СССР

Боевое самбо из СССР: приемы Александра Федорова

Опытные мастера всегда старались привнести новые движения, техники и приемы в устоявшиеся единоборства. Одним из таких мастеров был Александр Федоров, который разработал технику боевого самбо, дополнив устоявшиеся приемы борьбы.

Читать далее http://Приемы%20боевого%20самбо%20из%20СССР

7 упражнений для всего тела из мира блокбастеров

7 упражнений для всего тела из мира блокбастеров

Кинофитнес с Денисом Семенихиным: 7 необычных упражнений для всего тела из мира кино. Повторяем за героями Сильвестра Сталлоне, Дэниела Крэйга и Киану Ривза!

«Фильм Про» совместно с телеканалом «Синема» и известным спортивным блогером, фитнес-гуру, автором книг по фитнесу, исполнителем главной роли в картине «Бодибилдер», телеведущим, лауреатом премии «ТЭФИ» Денисом Семенихиным составил уникальную тренировочную программу на все группы мышц, которую можно как на улице, так и дома. На создание этого комплекса Дениса вдохновили… известные блокбастеры.
Читать далее http://7%20упражнений%20для%20всего%20тела%20из%20мира%20блокбастеров

Фитоняшки от Павла Гарасько

Эротические фото спортивных девушек и фитоняшек

Фотограф Павел Гарасько профессионально снимает горячих спортсменок как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Раньше Павел занимался фотографиями для глянцевых журналов, но сейчас немного расширил свою нишу. Давайте посмотрим на обнаженных фитоняшек.
Читать далее http://Фитоняшки%20от%20Павла%20Гарасько

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Ищете приятный способ поправить здоровье и подкорректировать фигуру? Хотите совмещать приятное, интересное времяпрепровождение с борьбой с лишними килограммами? Считаете, это нереально? Значит, вы ещё не пробовали использовать катание на велосипеде в качестве эффективного средства для похудения.

Читать далее http://Как%20похудеть,%20катаясь%20на%20велосипеде?

Как накачать мышцы в обычном спортзале

Как накачать мышцы в обычном спортзале

Кто из мужчин в молодом возрасте не хочет быть сильным, стройным и подтянутым? Вопрос, как говорится, риторический! Увы, не всем доступны фитнес-залы класса «люкс» – с огромным выбором тренажеров, несколькими банями и персональным тренером.

Читать далее http://Как%20накачать%20мышцы%20в%20обычном%20спортзале

Секреты спортивного питания: креатин, протеин и другое

Секреты спортивного питания: креатин, протеин и другое

Спортивное питание напрямую зависит от цели, которую ставит перед собой спортсмен. В него входят преимущественно специальные белковые добавки, а также обогащенные белком продукты. Все питательные смеси содержат необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые нужны организму в период повышенной нагрузки. Соответственно, существует несколько групп спортивных добавок, каждая из которых имеет определенный состав в зависимости от преследуемых целей и потребностей.
Читать далее