Как поднять свой иммунитет
При воздействии на организм неблагоприятных факторов функционирование иммунной системы может ухудшаться. Располагая информацией о наиболее частых причинах нарушений работы иммунитета и распространенных симптомах иммунологических сбоев, можно предотвратить множество проблем со здоровьем и избежать необходимости прохождения длительных и изнурительных лечебных курсов.
Что может спровоцировать иммунологические расстройства?
Сбои в работе иммунитета обуславливаются:
- наличием генетических факторов риска;
- неадекватной (неправильно организованной) лекарственной терапией (в частности, использованием гормональных средств, антибиотических препаратов);
- повышением концентрации токсинов в организме (нередко наблюдается в период беременности);
- осложнениями болезней хронического характера;
- приемом наркотических препаратов, алкогольных напитков, курением;
- профессиональными вредностями (например, вдыханием паров лакокрасочных веществ, ежедневным многочасовым пребыванием за компьютером, нахождением на сквозняках, воздействием холодных воздушных потоков от кондиционеров и не только);
- дефицитом полезных веществ в рационе (микроэлементов, витаминов);
- злоупотреблением продуктами, насыщенными вредными для здоровья консервантами, искусственными компонентами;
- температурным дисбалансом (частым переохлаждением или перегреванием);
- воздействием ионизирующей радиации, электромагнитного излучения;
- сильными психоэмоциональными переживаниями.
Симптомы снижения иммунитета
В случае развития нарушений иммунологического характера, может ухудшаться общее самочувствие, наблюдаться слабость, апатия, головные и суставные боли. Кроме этого обостряются простудные болезни, сопровождаемые множественными осложнениями. Функции внутренних органов и даже систем претерпевают существенные изменения, организм становится уязвимым для множественных инфекций.
Методы поддержания нормальной работы иммунной системы нельзя назвать трудоемкими. Профилактика иммунологических сбоев заключается в устранении перечисленных выше факторов риска и оздоровлении образа жизни.