Когда принимать душ: утром или вечером?

Когда принимать душ: утром или вечером?

Одни люди предпочитают просыпаться под душем, а другие — ложиться спать чистыми. Но есть ли какая-то конкретная разница между купанием утром или вечером? На самом деле, все зависит от особенностей вашего тела, от того, чем вы занимаетесь и что собираетесь делать. Итак…

Принимайте душ по утрам, если…

…у вас жирная кожа. За ночь кожа может сильно пожирнеть, потому утренний душ — это отличный способ очистить поры.

Вы творческая личность и у вас креативная работа. Тогда утренний душ действует подобно медитации, расслабляет тело и мозг и настраивает их на продуктивную работу и рождение новых идей.

«Если вам предстоит креативно решить какое-то задание, вы долго работали над этим и не могли найти решение, тогда вы могли бы дать передышку мозгу, принять душ и буквально освежить тело и голову», — отмечает гарвардский психолог Шелли Карсон.

Если вам тяжело вставать по утрам. Многим людям душ попросту помогает проснуться и взбодриться. Медики отмечают, что это даже запускает обмен веществ. А еще лучше по советам врачей — в последние несколько секунд приема душа включить холодную или прохладную воду. Тогда бодрящий эффект обеспечен!

Смотрите также:   5 причин работать стоя

Если вы тренируетесь по утрам. Нет смысла принимать душ на ночь, если утром, встав с постели, вы сразу становитесь на беговую дорожку и делаете 100 отжиманий. Принимайте душ после своих тренировок.

Если вы склонны к порезам во время утреннего бритья. По словам врачей, утром в человеческом организме происходит прилив тромбоцитов, потому кровь на порезах останавливается быстрее.

Когда принимать душ: утром или вечером?

Принимайте душ вечером, если…

… вам тяжело заснуть. Да, только что мы говорили, что утренний душ бодрит, но вечером все совершенно по-другому. Во-первых, вода расслабляет, а во-вторых, выходя после теплого душа, вам становится немного прохладно, и сразу хочется закутаться в одеяло и заснуть.

Если у вас сухая кожа, то утренний душ буквально противопоказан. Не стоит сушить кожу еще больше, перед тем, как она будет подвержена уличным раздражающим факторам. Отложите душ на вечер.

Если вы переживаете о чистоте простыней и вам просто пугает мысль о том, чтобы спать на постели немытым.

Если у вас «пыльная» работа. Если вы целый день работаете на улице, на солнце, то вы сами захотите вечером смыть весь пот и пыль с себя. Но даже если вы сидите в офисе, все равно окружающие загрязнители до вас доберутся во время поездки в метро, автобусе и при контакте с другими людьми.

Смотрите также:   Как вкусно пожарить картошку с корочкой: 6 важных правил

Если вы тренируетесь вечером. Тогда ложиться спать потным после фитнеса уж точно никто не будет!

Как видим, вечерний душ становится почти обязательным, если вы не сидите целый день дома. Но утренний душ тоже очень полезен. Так что если вам не жалко воды и нет проблем с кожей, то купайтесь себе на здоровье и утром, и вечером.

источник

02.10.2015

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три + двадцать =