Как взбодриться на работе и дома: быстрые способы борьбы со сном

На часах всего лишь час ночи, а у вас еще список непочатых дел. А спать хочется... Как мгновенно привести себя в чувство и завершить работу?

На самом деле есть много простых способов, чтобы быстро взбодриться. Такие способы – от небольшой прогулки до смеха – помогут в большинстве случаев. А не поможет потягивание – взбодрит маршировка, не помогает и она – комбинация разных элементарно простых способов взбодриться разбудит от дрёмы кого угодно!

Простые способы быстро побороть сон

1. Пойдите на кухню

Разомните ноги, а также сварите себе кофе. Или сделайте бутерброд, или зажарьте яичницу: правильные продукты, которые насыщены полезными аминокислотами (рыба, яйца, сыр), помогут вам проснуться.

2. Зевайте на здоровье!

Нет, это не способ упасть лицом на бумаги и уснуть до утра. На самом деле, зевота очень полезна — оно осуществляет функцию охлаждения мозга.

3. Маршируйте

Ладно, шутим. Но 10 минут быстрой ходьбы (даже на месте) разбудят ваш организм.

4. Смейтесь!

Если на вас напала сонливость на рабочем месте, и ваш начальник хороший человек — включите забавное видео и посмейтесь от души. Ваше давление поднимется до оптимальной границы, а садиться за работу бодрым да еще и с хорошим настроением — приятнее.

Смотрите также:   Ожившие сиськи месяца. Девушка конкурса Тёмы Лебедева в анимированной синемаграфии

5. Посмотрите на красный цвет

Недаром тореадоры машут перед носом быков красными тряпками, чтобы их расшевелить. Мы, конечно, не на корриде, но красным платком можете побаловать зрение.

6. Потянитесь

Пока делаете кофе и жарите яичницу, станьте в дверях и вытяните руки к косяку. Выпрямите позвоночник, который согнулся знаком вопроса от сидения за компьютером — желание спать сразу пропадет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 + 1 =