5 базовых упражнений для ног
Для того, чтобы иметь мускулистые, крепкие и красивые ноги необходимо разработать план физических упражнений для тренировки соответствующей мускулатуры.
Читать далее
Здоровье
Гаспачо! 5 необычных рецептов холодного супа
Гаспачо за 15 минут, или 5 необычных рецептов холодного супа
Лето подходит к концу, но всё ещё продолжает радовать своим теплом, и даже с приходом осени, что не за горами, захочется сочных красок и воспоминаний о знойных днях. Утолить голод и зарядиться энергией на целый день, и даже поднять настроение в ненастную погоду можно при помощи гаспачо, который готовится довольно-таки просто и легко, а главное — из всего того, что есть под рукой, ведь рецептов этого супа так много, что глаза разбегаются, какой же выбрать.
Читать далее http://Гаспачо!%205%20необычных%20рецептов%20холодного%20супа
Тренировки для полных людей: особенности и эффективные упражнения
Тренировки для полных людей просто необходимы. Ведь это отличный шанс привести свой вес в норму! Но не стоит сразу записывать себя в наиболее тяжелую по весу категорию и выполнять упражнения для полных. Лучше для начала проконсультироваться с врачом или профессиональным фитнес-инструктором.
Читать далее
«Яблоко», «груша», «банан»: какой у вас тип отложения жиров
Полнота бывает разной: у одних излишки откладываются на бёдрах и попе, другие при стройных ногах напрочь лишаются талии, третьи равномерно пышные. Эти особенности фигуры зависят от принципа, по которому в организме распределяются жировые запасы. И если вы решительно настроились похудеть, вам следует учесть ваш личный тип фигуры и выбрать тактику в соответствии со своими особенностями жировых отложений.
Как убрать жир с боков мужчине
Убрать жир с боков!
Привлекательный мужчина должен обладать рельефным прессом без жира и крепкой мускулатурой. Увы, животы и складки на боках сегодня встречаются у мужчин так же часто, как и у женщин. Если вы готовы приложить старания и проявить упорство в достижении цели, кстати, не такой легкой, как хотелось бы, — вперед. Естественно правильное питание и абонемент в фитнес-зал – ваши лучшие друзья и соратники в этой борьбе.
Читать далее http://Как%20убрать%20жир%20с%20боков%20мужчине
Йога вместо фитнеса
Эффективной альтернативой силовым тренировкам может стать йога. Асаны, рекомендованные для мужчин, дадут заряд энергии, помогут тренировке основных групп мышц, гармонизируют ваше тело, уменьшат влияние стресса на организм и просто доставят удовольствие.
Читать далее http://Йога%20вместо%20фитнеса
Занятия фитнесом — залог здоровья
Напряженный ритм жизни, в котором мы живем, дает нам очень мало возможностей расслабиться, мы работаем, работаем.… Когда в конце дня мы возвращаемся домой, сил на что-либо еще уже практически не остается, мы релаксируем на диване с тем, чтобы завтра начать все сначала.
Читать далее http://Занятия%20фитнесом%20—%20залог%20здоровья
Сильные эмоции искажают память и создают ложные воспоминания
Сильные эмоции искажают память и создают ложные воспоминания
Память может быть недостоверной, и люди могут быть твердо уверены в том, что в действительности не произошло.
Читать далее http://Сильные%20эмоции%20искажают%20память%20и%20создают%20ложные%20воспоминания
5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело
Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.
Читать далее http://5%20упражнений,%20которые%20покажут,%20насколько%20молодо%20ваше%20тело
Воздействие телефонов на здоровье
Всех волнует степень вредного воздействия телефонов на здоровье человека. В этой статье мы попробуем ответить на следующие вопросы…
Рецепты вкусных блюд из сезонных ягод
4 рецепта простых и вкусных блюд из сезонных ягод! Сезонные ягоды — прекрасная возможность получить огромную дозу витаминов и насладиться интересным вкусом.
Читать далее http://Рецепты%20вкусных%20блюд%20из%20сезонных%20ягод
Зачем нужно и как правильно имитировать оргазм
Зачем нужно имитировать оргазм: 5 плюсов для женщины
О вреде «фейкового» оргазма написана масса статей и даже серьезных научных исследований (вот у людей работа, правда?), обличающих постельное актерство барышень, изображающих оргазм в лучших голливудских традициях. Как будто оргазм — это ЗНО (рос. ЕГЭ) и к нему можно «на отлично» подготовиться. Женщины в курсе, что настоящий оргазм в сексе с партнером — как джекпот, который выпадает нечасто, хоть скупи вы полсексшопа или сплетись в диковинное «камасутро-макраме».
Читать далее http://Зачем%20нужно%20и%20как%20правильно%20имитировать%20оргазм
8 секретов эффективной восковой депиляции
Восковая депиляция популярна у женщин, потому что это самый простой и доступный метод избавления от нежелательных волос. Использование горячего воска исключает возникновение зуда, шелушения или аллергических проявлений. В домашних условиях депиляцию лучше всего проводить с помощью теплого воска в картриджах. Такой воск наиболее экономичен и удобен в применении, а также весьма доступен. Используя этот метод депиляции, вы наверняка станете обладательницей гладкой кожи и не будете беспокоиться о врастании волос или кожной инфекций. Но есть восемь вещей, которые вам надо знать перед тем, как сделать эту процедуру.
Читать далее http://8%20секретов%20эффективной%20восковой%20депиляции
Массаж и его разновидности
Массаж – это комплекс мероприятий, направленных на улучшение физического и психологического состояния организма. Данная процедура распространена во всех странах мира и подразумевает она некоторый телесный контакт: поглаживания, вибрации, пощипывания и растирания.
Читать далее http://Массаж%20и%20его%20разновидности
Как отличить родинку от меланомы?
Родинки на теле есть у всех людей. Но иногда за обычным пятнышком на коже может скрываться настоящая беда — онкологическое заболевание. Как распознать меланому и к кому обращаться за помощью, расскажем в статье.
Читать далее http://Как%20отличить%20родинку%20от%20меланомы?
Какими способами можно поддерживать женскую красоту
Любая женщина старается беречь свою красоту, ведь так важно всегда выглядеть на высоте. Многие стараются покупать дорогую косметику, делать различные процедуры по уходу за собой в салонах красоты. Другие занимаются собой самостоятельно, черпая в интернете информацию по уходу за своим телом, волосами и о макияже.
Читать далее http://Какими%20способами%20можно%20поддерживать%20женскую%20красоту
Безопасность в индустрии красоты
Купить Бациллол или аниоспрей Квик? Ничего не делайте без консультации врача!
Жизнь мастеров ногтевой индустрии, косметологии и парикмахерского искусства – это беспрерывный процесс обучения, изучения новых средств, техник и технологий, тенденций и веяний моды. И вопрос безопасности и дезинфекции не является исключением. Современные производители регулярно пополняют ассортимент выпускаемой продукции новыми средствами. Каждое средство имеет свои особенности, плюсы и минусы. Но прежде чем перейти к разговору о конкретных наименованиях, разберемся с тем, что же такое дезинфекция.
Сохранение красивой формы груди во время и после беременности
Большинство женщин, причем, кто-то лишь изредка, а кто-то и достаточно серьезно задумываются над тем, что беременность, роды, а также последующее кормление могут в значительной степени способствовать ухудшению фигуры. По крайней мере, такой значительной ее составляющей, как грудь. При этом как многие женщины, уже успевшие на собственном опыте ощутить всю прелесть материнства, так и специалисты, отмечают, что большинство переживаний подобного типа носят далеко не обоснованный характер. Но, в тоже время, чтобы сохранить форму груди в весьма соблазнительном виде, все-таки стоит придерживаться некоторых правил.
Читать далее http://Сохранение%20красивой%20формы%20груди%20во%20время%20и%20после%20беременности
10 бесполезных частей вашего тела
Бесполезные части тела человека
Понятно, что наше тело не могло выглядеть так, как сегодня, без каких-либо изменений. Как вы, возможно, знаете, на самом деле это результат многих лет того, что мы называем эволюцией. Поскольку наши предки изменили свои повседневные привычки, чтобы приспособиться к некоторым изменениям в окружающей среде, на протяжении многих лет их тело реагировало, приспосабливаясь к их новым потребностям.
Читать далее http://10%20бесполезных%20частей%20вашего%20тела
Русские обряды на зачатие невесты
Зачем невесту на Руси на пчелиный улей и другие обряды на зачатие
Не было на Руси такой свадьбы, где не желали молодым долгой совместной жизни и побольше детей. Если сегодня люди ограничиваются словами, то в древности проводили особые обряды, которые должны были помочь побыстрее зачать малыша. Некоторые ритуалы были весьма странными, но несмотря на это люди в них верили. Потому и семьи в старые времена насчитывали более 10 детей, особенно среди крестьян. Многие из этих обрядов сохранились и по сей день.
Читать далее http://Русские%20обряды%20на%20зачатие%20невесты