Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

Пожалуй, у каждого из нас дома лежит скакалка. Пора извлекать ее из шкафа — кроме веселья, это — замечательный сжигатель калорий и омолаживатель организма!

Подробнее о том, что скакалка не только развивает ловкость и координацию движений, но и приносит много другой пользы, читаем далее.

Несколько фактов о пользе обычной скакалки

1. Прыжки на скакалке, во-первых, просто выравнивают дыхание (это очень важно!), а во-вторых, отлично работают над укреплением сердца и сосудистой системы.

2. Час прыжков и — вы сожгли 720 калорий, то есть больше почти в 2 раза, чем имеет шоколадка.

Факты: Развитие ловкости, координации движений и другая польза от скакалки

3. Эффект прыжков на скакалке уверенно приравнивайте к мощному бегу на максимальной скорости. Но прыгать все же легче!

4. Скакалка улучшает поток лимфы в мышцах, поэтому такая тренировка незаменимо при борьбе с целлюлитом.

5. Если перед упражнениями вам необходимо выполнить разминку — прыгайте! Вы прекрасно разомните все тело.

6. Снова сравниваем с бегом: 10 минут прыжков равноценны пробежке на расстояние 3 км.

7. И еще раз напоминаем, что обычная скакалка поможет вам развить ловкость и улучшить такую важную координацию движений.

Смотрите также:   Как правильно снимать напряжение разным знакам Зодиака

Если с помощью доступных каждому упражнений можно добиться отличных результатов, то другое – нужно доверить только профессионалам. Продвижение сайта в десятку — не веселый прыжок на первую страницу поисковой выдачи, специалисты компании (по ссылке) несколько лет предоставляют услуги и предложат только самые эффективные методы. Адекватные цели и реальные сроки – вот, один из признаков серьезной компании, результатам которой можно доверять.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × два =