Уверен, многие из вас сталкивались с болью в спине. Большие нагрузки, или же просто резкие движения — все это может привести к неспособности работать и острой боли…

Боль в спине бывает настолько неприятной, что ваш организм может не выдержать ее, и вы упадете в обморок. Однако прежде чем выяснять, как это предотвратить, давайте ясно усвоим одну вещь. Человек, к сожалению, имеет привычку называть любую боль в спине радикулитом. Однако радикулитные боли характеризуются довольно большой продолжительностью, и обычно центром таких болевых импульсов является поясница. Радикулит возникает в результате защемления нерва между позвонками. Заработать такое защемление можно довольно таки легко: неудачно упав на спину, слишком сильно нагрузив данный отдел тела или же просто получить острый удар.

Особо остро такая боль проявляется при движениях тела, будь это бег, хождения или просто поворот. В простонародье это называется «разыгрался радикулит». В случае если данный вид спинной боли про вас, вы должны принять обезболивающие средства и обеспечить телу покой. Далее важно обратиться к мануальному терапевту, который и даст вам дальнейшие указания.

Но боль в спине может быть вызвана не только защемлением нерва. Болевые импульсы могут возникнуть при растяжении мышц спины. Чтобы различать радикулит и растяжение мышц, нужно усвоить некоторые закономерности: радикулит надоедает в течение продолжительного времени, а растяжение мышц характеризуется резкими уколами боли. Зачастую такое растяжение можно заработать, сделав неподготовленным телом слишком резкие движения. При растяжении мышц вам помогут компрессы, специальные мази и перцовые пластыри. Также можно воспользоваться горчичником или спиртовым растиранием.

Одним из видов болей в спине является мышечная усталость. Она появляется в результате долгого неправильного положения тела. Такая боль является куда более безобидной, чем радикулит и растяжение мышц. Избавиться от нее можно размяв свое тело или, другими словами, заставив его немножко поработать. Сделайте немного растяжек, заставьте похрустеть ваши кости, попарьтесь в бане с можжевеловым веником. После снятия мышечной усталости, обязательно сделайте так, чтобы она больше не повторилась. Следите за положением своего тела, отрегулируйте кресло и выровняйте осанку. Какая бы у вас не была работа, старайтесь уделять определенное время гимнастике. Таким образом, ваше тело будет размято и готово к нагрузкам.

Боли в спине могут быть самыми разными. Мы рассмотрели ее основные виды, однако их намного больше. Самая главная рекомендация здесь — старайтесь не забывать про медосмотр. Лучше вы выявите и избавитесь от проблемы прежде, чем она разовьется и даст о себе знать. И не пытайтесь вылечить все свои недуги народными средствами. Врач — лучшее лекарство!