Достаточно часто для того, чтобы «убрать живот», «бока» и добиться тонкой талии в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки. Также популярностью пользуются обёртывания пищевой плёнкой и различные виды массажа. Однако наиболее действенным способом избавиться от жира на животе остаётся общее похудение. Жир не уходит с тела локально и у тех, для кого проблемной зоной являются живот и бока, жир уйдёт с этих мест в последнюю очередь. Массаж и т.п. могут оказать лишь незначительное временное воздействие.

Читать далее http://Лучшие%20упражнения%20для%20мышц%20пресса