Автор – Вера Карабутова
Пилатес – система упражнений, которая помогает сделать тело гибким и выносливым, сформировать силуэт без перекачивания мышц. Подходит для людей с разными уровнями физической подготовки.
Начинайте с простых упражнений и постепенно добавляйте их, усложняя комплекс. Перейдем к упражнениям.