Метка: гимнастика

Японская гимнастика макко-хо — останови старение!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Братья наши меньшие (классные фото)... Шесть

Читать далее…

Метка: гимнастика

Как научиться садиться на шпагат

Упражнения для шпагата дарят не только хорошую растяжку, они разбивают соли в суставах и расслабляют зажатые мышцы. Кроме того, это упражнение помогает поддерживать позвоночник в форме, что положительно сказывается на осанке. Обратите внимание на девушек, которые занимаются гимнастикой или танцами на пилоне регулярно. У них непременно изящная походка и присутствует элегантная плавность в движениях. Добиться

Читать далее…

Метка: гимнастика

Тайцзи-цигун — гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса

Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайцзи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они

Читать далее…

Метка: гимнастика

Идеальная фигура с помощью девяти базовых упражнений

Элементарные упражнения, которые являются базой для идеального тела. Фигуру поддерживают простые физические упражнения для талии, рук, бедер, спины, ног

Метка: гимнастика

Гимнастика. Что делать, если вы засиделись за компьютером?

Вы когда-нибудь слышали о гимнастике за компьютером? Нет? Тогда я вам расскажу. Эту гимнастику можно выполнять как дома, так и на работе, прямо не отходя от компьютера. Для этого нужно выполнять ежедневно несколько несложных упражнений, которые не займут у вас много времени и физических усилий. У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из

Читать далее…

Метка: гимнастика

Фитнес в СССР

Начиная с 1920-х годов, в Советском Союзе бодро развивался настоящий культ… нет, не только личности, но и культ спорта. Миллионы людей с удовольствием растягивали эспандеры на балконах, поднимали гири в спортуголках на предприятиях, играли в теннис в коридорах НИИ и выходили на парады спортсменов-любителей по большим всенародным праздникам. У нас еще много очень интересных статей!

Читать далее…

Метка: гимнастика

Два лучших упражнения цигун для укрепления здоровья и возвращения молодости

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеку необходимо здоровье. Недостаток энергии, хронические заболевания, присутствие боли или напряжения от нездоровья отнимают силы, делают жизнь пресной, трудной, превращают ее в борьбу с болезнью. В этой борьбе теряется еще больше сил и здоровья. Но с болезнью не нужно бороться — болезнь помощник и советчик. Вы не согласны? У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: Короткая тренировка

Читать далее…

Метка: гимнастика

Разнообразие индийской одежды для лечебной гимнастики

В занятиях йогой важна каждая мелочь, а особое значение имеет одежда, в которой вы занимаетесь. Основные требования к ней — натуральность, практичность, удобство и, конечно же, красота.