Упражнения для укрепления тазобедренных суставов — рекомендации фитнес-тренера

Фитнес-тренер Иван Иванов поделился «набором» упражнений, направленных на смягчение боли в тазобедренных суставах. Он подчеркнул важность укрепления внутренних и наружных мышц бедра и подготовки мышц перед началом тренировки.

Читать далее http://Упражнения%20для%20укрепления%20тазобедренных%20суставов%20—%20рекомендации%20фитнес-тренера

Преимущества занятий спортом на улице осенью и зимой

Занятия спортом осенью и зимой: как тренироваться безопасно

Проведение физических тренировок на открытом воздухе в холодное время года имеет значительные плюсы: это способствует укреплению иммунной системы, улучшению настроения и снижению риска развития депрессии.

Читать далее http://Преимущества%20занятий%20спортом%20на%20улице%20осенью%20и%20зимой

Как правильно глубоко приседать при выполнении упражнений

Тренер Алисса Партен делится полезными советами относительно правильной техники выполнения приседаний. Она рекомендует глубокие приседания, чтобы нарастить ягодичные мышцы.

Читать далее http://Как%20правильно%20глубоко%20приседать%20при%20выполнении%20упражнений

Пять полезных продуктов на осень: советы фитнес-тренера

Тренер Марина Боржемская рассказала, какие пять продуктов очень полезно есть осенью. Советами она поделилась на своей странице в Instagram.

Читать далее

Фитнес или тренажерный зал: выбираем подходящую нагрузку

Фитнес или тренажерный зал: выбираем подходящую нагрузку

Какую нагрузку выберете вы?

До пляжного сезона остается совсем мало времени, мы уверены, что вы продолжаете готовиться вместе с нами, чтобы к моменту выхода на пляж, нашей фигуре можно было позавидовать. Сегодня мы поговорим о том, какую нагрузку выбрать — в фитнес— или тренажерном зале. Мы подробно рассмотрим все плюсы и минусы, чтобы вам было проще сделать правильный выбор.
Читать далее

Безопасность в фитнесе

Безопасность в фитнесе

Элементарные правила фитнеса пригодятся для того, чтобы избежать травм и связанных с ними проблем. Правила состоят в том, чтобы помнить: физическая активность имеет две стороны, особенно для тех, кто возвращается к занятиям после продолжительного перерыва, страдает от лишнего веса.
Читать далее http://Безопасность%20в%20фитнесе

Йога вместо фитнеса

Йога вместо фитнеса

Эффективной альтернативой силовым тренировкам может стать йога. Асаны, рекомендованные для мужчин, дадут заряд энергии, помогут тренировке основных групп мышц, гармонизируют ваше тело, уменьшат влияние стресса на организм и просто доставят удовольствие.
Читать далее http://Йога%20вместо%20фитнеса

Занятия фитнесом — залог здоровья

Занятия фитнесом   залог здоровья

Напряженный ритм жизни, в котором мы живем, дает нам очень мало возможностей расслабиться, мы работаем, работаем.… Когда в конце дня мы возвращаемся домой, сил на что-либо еще уже практически не остается, мы релаксируем на диване с тем, чтобы завтра начать все сначала.
Читать далее http://Занятия%20фитнесом%20—%20залог%20здоровья

Девушки, которые серьезно относятся к фитнесу

Эти девушки на фотографиях и анимированных картинках относятся к занятиям фитнесом очень серьезно! Результат можно увидеть на картинках — сексуальные спортивные тела в подборке должны вам понравится!

Читать далее http://Девушки,%20которые%20серьезно%20относятся%20к%20фитнесу

Горячие фото Миа Сэнд демонстрируют ее удивительное телосложение!

Горячие фото Миа Сэнд демонстрируют ее удивительное телосложение!

Горячие фотографии Mia Sand

Мия Санд, а / к / а «Мисс Миа Фит», — чрезвычайно популярная фитнес-модель и личный тренер из Дании. Эта блондинка бомба является воплощением блондинка бомба. Ее полная фигура, красивая улыбка и сексуальные фотографии привлекли ее внимание более 1 миллиона человек в Instagram. Очевидно, что ее фанатам нравится то, что они видят, и мы не можем их винить.
Читать далее http://Горячие%20фото%20Миа%20Сэнд%20демонстрируют%20ее%20удивительное%20телосложение!

Фитнес-блогер удалила импланты из груди и дала отпор мужчинам

Фитнес блогер удалила импланты из груди и дала отпор мужчинам

Женщина уменьшила грудь и дала отпор высмеявшим ее за это мужчинам

Фитнес-блогер Сиа Купер удалила импланты из своей груди и дала отпор мужчинам, высмеивающим ее за маленький от природы размер. Пост на эту тему она опубликовала в своем Instagram-блоге «Дневник здоровой мамы» (Diary of a Fit Mommy).
Читать далее http://Фитнес-блогер%20удалила%20импланты%20из%20груди%20и%20дала%20отпор%20мужчинам

Фитнес-йога: 5 главных отличий от классической практики

Фитнес йога: 5 главных отличий от классической практики

Что такое фитнес-йога и чем она отличается от йоги в ее классическом понимании?

Уверены, что кто-то догадывается об этих отличиях, но зачастую многие не видят принципиальной разницы. И они правы, потому что ее попросту нет. Фитнес-йога — это одно из наиболее демократичных и «цивилизованных» направлений йога-практики, которое зародилось в США и вскоре завоевало популярность не только среди американцев, но и по всей Европе. Если вы не знаете, чем отличается фитнес-йога от классической практики, эта статья для вас.
Читать далее

20 фитнес-советов для лентяев

20 фитнес советов для лентяев

Если вы объективно признаете, что лень — одно из самых сильных ваших качеств, то вам нужно сделать так, чтобы она не мешала тренировкам. Спортивные советы для ленивых.

Лень — не причина отказаться от спорта. Это всего лишь повод быть более бдительным и использовать разные хитрости, чтобы не позволить себе пропустить занятие.

Читать далее http://20%20фитнес-советов%20для%20лентяев

Что может сделать фитнес для развития сексуальности?

Что может сделать фитнес для развития сексуальности?

Фитнес для развития сексуальности

Не стоит думать о легкости таких нагрузок, на этих тренировках отлично прорабатываются, помимо основных, мелкие группы мышц, о существовании которых ты раньше и не подозревала.
Читать далее http://Что%20может%20сделать%20фитнес%20для%20развития%20сексуальности?

Девушки делают упражнения на попу: 10 гипнотизирующих видео

Девушки делают упражнения на попу: 10 гипнотизирующих видео

10 гипнотизирующих видео девушек, делающих упражнения на лучшую часть их тела. Если бы кто-то нам сказал, что в спортзалах показывают такое, мы бы ходили туда гораздо чаще!

Мы не раз говорили, что считаем красивые женские попы одним из важнейших достижений человечества, а их обладательницам готовы неустанно петь дифирамбы и бесконечно любоваться на их фотографии.
Читать далее

10 звезд Instagram, которые вернулись в форму после беременности

10 звезд Instagram, которые вернулись в форму после беременности

Для некоторых женщин рождение ребенка означает крест на личной жизни, полное отсутствие времени, сил и желания заниматься собой. Как раз из-за таких случаев в сети появилось движение «фитнес-мамы».

Эти женщины не только справляются с домашними делами, но и постоянно развиваются духовно и физически, да еще и умудряются приобщить к своим занятиям детей и супругов.
Читать далее http://10%20звезд%20Instagram,%20которые%20вернулись%20в%20форму%20после%20беременности

Эволюция фитоняшек — Вековая история ЗОЖ в фотографиях

Сегодня многим из тех, кто гордо ставит в Instagram хештеги про правильное питание (#eatclean) и стройную фигуру (#фитоняшки), может показаться, что идея здорового и активного образа жизни — это нечто новое.

Читать далее http://Эволюция%20фитоняшек%20—%20Вековая%20история%20ЗОЖ%20в%20фотографиях

У какой девушки самая ceкcуальная пoпa в Instagram. Да, фотографии!

Джен Селтер (Jen Selter), 20-летняя богиня фитнеса, может по праву считать себя обладательницей самой ceкcуальной попы Интернета. Ну, это, конечно, смотря что вы считаете ceкcуальностью.

Страничка Джен в Instagram имеет почти 9 миллионов подписчиков, среди которых значатся даже не менее ceкcуальные знаменитости, например, Рианна.

Читать далее http://У%20какой%20девушки%20самая%20ceкcуальная%20пoпa%20в%20Instagram.%20Да,%20фотографии!

Уже исторические фото: семейное воскресенье Крузов. Прогулки с детьми, фитнес и другие полезные развлечения

Сейчас Том Круз снимается в новом фильме «Уичита». Съемки проходят в Бостоне. У актера, несмотря на плотный график, случаются и выходные, которые он предпочитает проводить с семьей. (Интересно читать посты семилетней давности, когда Круз еще жил с Кэти Холмс.)

Читать далее

20 фитнес-советов для лентяев

20 фитнес советов для лентяев

Если вы объективно признаете, что лень — одно из самых сильных ваших качеств, то вам нужно сделать так, чтобы она не мешала тренировкам. Спортивные советы для ленивых.

Читать далее http://20%20фитнес-советов%20для%20лентяев