Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Американский медик рассказал, как ускорить обменные процессы в организме

Если вы когда-нибудь искали, как ускорить свой метаболизм, то, вероятно, сталкивались с информацией, что вам нужно много есть острой пищи, пропускать завтрак и пить больше кофе.

Читать далее

Как сесть на шпагат за 2 недели: методика чемпиона

Как сесть на шпагат за 2 недели: методика чемпиона

Как сесть на шпагат за 2 недели: секретная методика чемпиона мира по кикбоксингу

Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия Полосенко.
Читать далее

Тибетская гормональная гимнастика, которую монахи подарили в благодарность

Тибетская гормональная гимнастика, которую монахи подарили в благодарность

Нужна ли тибетская гормональная гимнастика?

В нашей стране эти упражнения называются «тибетская гормональная гимнастика», хотя никто не проверял показатели гормонов до и после занятий. Влияние на эндокринные железы подтверждается по эффективности проявлений, самочувствию. Все, кто занимается, отмечают омолаживающие признаки как во внешности, так и в своем настроении, жизненной активности.

Читать далее http://Тибетская%20гормональная%20гимнастика,%20которую%20монахи%20подарили%20в%20благодарность

5 советов и 5 упражнений для фитнеса прямо на рабочем месте

5 советов и 5 упражнений для фитнеса прямо на рабочем месте

Малоподвижный образ жизни сейчас стал обыденностью, ведь большинство людей проводят почти всё своё время в офисе. Из-за этого могут возникнуть не только проблемы с фигурой, но и со здоровьем. Как найти баланс, рассказал Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ сети фитнес-клубов.

Читать далее http://5%20советов%20и%205%20упражнений%20для%20фитнеса%20прямо%20на%20рабочем%20месте

Основные упражнения для здоровья и красоты, которые надо делать ежедневно

Основные упражнения для здоровья и красоты, которые надо делать ежедневно

Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья

Основные простые упражнения, которые подарят вам здоровье и долголетие…

На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

Читать далее http://Основные%20упражнения%20для%20здоровья%20и%20красоты,%20которые%20надо%20делать%20ежедневно

Делаем массаж сами себе и избавляемся от жира на животе!

Делаем массаж сами себе и избавляемся от жира на животе!

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

Читать далее http://Делаем%20массаж%20сами%20себе%20и%20избавляемся%20от%20жира%20на%20животе!

Как увеличить грудь в домашних условиях: 4 простых способа

Многие девушки не удовлетворены размером своей груди. Маленькая грудь — это еще не все проблемы. С возрастом кожа груди начинает обвисать, теряет упругость и былой вид в общем.

Читать далее

Как использовать плавание для похудения

Как использовать плавание для похудения

Похудеть пловцам-любителям не сложно, главное придерживаться некоторых рекомендаций. В материале мы рассмотрим советы также и для начинающих пловцов, которые хотят сбросить лишние килограммы.

Читать далее http://Как%20использовать%20плавание%20для%20похудения

Счастливчик-бизнесмен 30 лет тратил миллионы на наркотики и одумался

Счастливчик бизнесмен 30 лет тратил миллионы на наркотики и одумался

Британский миллионер Мартин Джон (Martin John), спустивший все состояние на наркотики и алкоголь, рассказал о своей жизни до и после отказа от пагубных привычек.

Будучи выходцем из бедной семьи, Джон всему научился у своего отца и в конце 1980-х открыл свой первый мебельный магазин, который впоследствии превратился в целую империю. Он стал миллионером в возрасте 33 лет и тогда же начал злоупотреблять кокаином.

Читать далее http://Счастливчик-бизнесмен%2030%20лет%20тратил%20миллионы%20на%20наркотики%20и%20одумался

Удушающий прием Хабиба, лицо Конора после поражения и прыжок в толпу (фотографии)

Удушающий прием Хабиба, лицо Конора после поражения и прыжок в толпу (фотографии)

Удушающий прием Хабиба, лицо Конора после поражения и прыжок в толпу. Самые огненные кадры боя года

В ночь на 7 октября на «Ти-Мобайл Арене» в Лас-Вегасе прошел турнир UFC 229. Главным бой вечера — Хабиб Нурмагомедов против Конора Макгрегора. На кону стоял пояс чемпиона UFC в легком весе, которым владел россиянин. Хабиб победил досрочно в четвертом раунде — Конор сдался.
Читать далее http://Удушающий%20прием%20Хабиба,%20лицо%20Конора%20после%20поражения%20и%20прыжок%20в%20толпу%20(фотографии)

Старая школа: давно известные простые и очень функциональные упражнения

Старая школа: давно известные простые и очень функциональные упражнения

Самые эффективные упражнения, над пользой которых не властно время

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник может сбить новичка с толку, а ведь гораздо лучше было бы не бросаться с головой в омут, а вспомнить несколько классических упражнений «старой школы», которые и сейчас могут дать фору новомодному кроссфиту.

Читать далее

Бразильские ученые выяснили, что физические упражнения выводят токсины

Бразильские ученые выяснили, что физические упражнения выводят токсины

Назван эффективный способ очищения организма. На фото: бывшая спортсменка Екатерина Данилова

Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что физические упражнения способствуют выведению токсичных белков из мышечных тканей. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Читать далее http://Бразильские%20ученые%20выяснили,%20что%20физические%20упражнения%20выводят%20токсины

Эффективное упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова

Эффективное упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова

Боли в суставах возникают при самых разных заболеваниях. Одним из них является артроз или артрит коленного сустава.

Эта болезнь не щадит никого. Молодого человека она превращает в еле двигающегося старца. О красивой походке и речи не идёт. Человек еле передвигается по дому, а выйти куда-то ему самому уже не по силам. Хорошо, если есть кому помочь.

Читать далее http://Эффективное%20упражнение%20при%20болях%20в%20коленных%20суставах%20от%20доктора%20Попова

Упражнения, которые помогут выровнять кривую спину

Упражнения, которые помогут выровнять кривую спину

Как выровнять кривую спину?

Кривая спина может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью. Но, по счастью, исправлению поддаются почти все симптомы. Смотрите, что нужно делать, чтобы вернуть себе былую стройность.

Читать далее http://Упражнения,%20которые%20помогут%20выровнять%20кривую%20спину

Что такое цигун? Удивительное искусство полного контроля своего тела и духа!

Что такое цигун? Удивительное искусство полного контроля своего тела и духа!

Цигун – это комплекс несложных упражнений, состоящий из движений, выполняемых по несколько раз, цигун — это растяжка мышц, цигун — это ускорение движения жидкостей в теле (крови, лимфы и синовиальной) и обращение внимания на то, как тело движется в пространстве.

Читать далее http://Что%20такое%20цигун?%20Удивительное%20искусство%20полного%20контроля%20своего%20тела%20и%20духа!

Футбол: распространенные заблуждения о самой популярной игре

Футбол: распространенные заблуждения о самой популярной игре

Футбол, несомненно, является самой популярной спортивной игрой XX-XXI веков. Родиной футбола принято считать Англию, где в 1863 году была создана первая в мире национальная ассоциация футбола.

Однако Англию можно считать всего лишь родоначальницей современного футбола. Корни же этой любимой миллионами игры, по мнению исследователей, уходят к различным магическим и религиозным церемониям, в которые и входило попирание ногами головы и черепов убитых врагов.

Читать далее

Даосская практика «Возвращение облика юности»: 14 упражнений для омоложения лица

Даосская практика «Возвращение облика юности»: 14 упражнений для омоложения лица

Выполнять даосскую практику для омоложения лица желательно ежедневно в одно и то же время (например, утром или перед сном).

Даосский комплекс «Возвращение облика юности» состоит из 14 упражнений. Рекомендуется выполнять все 14 упражнений этой даосской практики, соблюдая указанный порядок.

Читать далее

20 упражнений, которые можно делать лежа в постели

20 упражнений, которые можно делать лежа в постели

Часто, просыпаясь по утрам, мы лениво потягиваемся в постели, прежде чем вставать. А ведь это непроизвольное движение — своеобразное упражнение, которое помогает проснуться. Мы разобрали 20 упражнений для бодрого начала дня, которые можно делать, не вставая с постели.

Читать далее http://20%20упражнений,%20которые%20можно%20делать%20лежа%20в%20постели

Современная йога: 10 новых асан (йога-поз)

Современная йога: 10 новых асан (йога поз)

Наличие древней истории йоги вовсе не означает, что эта система не развивается. Последние пятьдесят лет йога получает все больше новых направлений, прочтений и инноваций. Учителя йоги шлифуют свою практику и все время находят свежие композиции хорошо знакомых упражнений, которые в итоге ведут к появлению совершенно новых асан.

Читать далее