Базовые правила: как набрать мышечную массу дома за месяц?

Базовые правила: как набрать мышечную массу дома за месяц?

Как набрать мышечную массу дома за месяц?

Мы подготовили программу занятий, придающую телу дополнительный рельеф, не выходя из дома, после месяца соблюдения режима. Описание программы тренировки с гантелями приведем ниже, расскажем о базовых условиях набора мышечной массы.

Читать далее

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Какая польза от берпи? Создатель объединил четыре упражнения в одно

Какая польза от берпи? Создатель объединил четыре упражнения в одно

Создатель берпи объединил четыре упражнения в одно, и сделал это не просто так. Именно в таком сочетании и в такой последовательности они приносят многогранную пользу для здоровья и красоты.
Читать далее http://Какая%20польза%20от%20берпи?%20Создатель%20объединил%20четыре%20упражнения%20в%20одно

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Эффективное похудение с помощью велосипеда...

Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.
Читать далее http://Упражнения%20на%20гибкость,%20которые%20покажут%20ваш%20реальный%20возраст

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

10 спортсменов, которым избыточный вес не помешал сделать головокружительную карьеру

10 спортсменов, которым избыточный вес не помешал сделать головокружительную карьеру

Когда лишний вес не помеха: 10 спортсменов, которым избыточный вес не помешал сделать головокружительную карьеру в большом спорте

Бытует мнение, что в большом спорте добиваются успеха исключительно идеальные атлеты. Но это не всегда так. Бывают у этой закономерности крайне забавные исключения. Взять хотя бы Марадону, одного из величайших футболистов в истории, который почти всю карьеру страдал от лишнего веса. Впрочем, страдал ли? Если да, то на его игре это не особенно отражалось — отнять мяч у этого проворного толстяка было практически невозможно.
Читать далее http://10%20спортсменов,%20которым%20избыточный%20вес%20не%20помешал%20сделать%20головокружительную%20карьеру

Реалистичный футбольный симулятор

Реалистичный футбольный симулятор

Игры футбольные симуляторы пользуются большой популярностью, они позволяют вам окунуться в атмосферу настоящего футбольного матча и почувствовать себя профессиональным игроком. Симулятор Dream League Soccer 2018 пользуется большой популярностью, он очень реалистичен и удобен в управлении. Благодаря ему вы сможете получить массу положительных впечатлений и удовольствия от игры.
Читать далее http://Реалистичный%20футбольный%20симулятор

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Фишки для покера

Один день в Шаолине — фотографии из легендарного китайского монастыря

Один день в Шаолине   фотографии из легендарного китайского монастыря

Шаолинь, наверное, самый известный буддистский монастырь в мире. Расположен он в китайской провинции Хэнань на горе Суншань.

Помимо богатейшей истории, Шаолинь известен как родина многих боевых искусств, в том числе шаолинь-цюань («шаолиньский кулак», шаолиньское ушу) и японского сёриндзи-кэмпо.
Читать далее http://Один%20день%20в%20Шаолине —%20фотографии%20из%20легендарного%20китайского%20монастыря

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Худей! 5 точек на теле, которые избавят вас от свисающего жира

Худей! 5 точек на теле, которые избавят вас от свисающего жира

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Читать далее http://Худей!%205%20точек%20на%20теле,%20которые%20избавят%20вас%20от%20свисающего%20жира

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Тайцзи-цигун — гимнастика для всех! Разминка и 18...

Древнее боевое искусство на борту авиалайнера

Древнее боевое искусство на борту авиалайнера

Руководство китайского авиационного колледжа решило привлечь к занятиям со стюардессами мастера стиля «винчунь» — боевого искусства, идеально подходящего к условиям на борту в самолете.

Читать далее http://Древнее%20боевое%20искусство%20на%20борту%20авиалайнера

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Эффективное похудение с помощью велосипеда

Эффективное похудение с помощью велосипеда

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером. В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить мало-мальски мышечный рельеф. Как? Сейчас мы расскажем о нескольких наиболее впечатляющих упражнениях.

Читать далее http://Эффективное%20похудение%20с%20помощью%20велосипеда

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Эффективные упражнения от американских морпехов

Эффективные упражнения от американских морпехов

Примерно с начала 2000-х годов армия Соединенных Штатов начала внедрять наиболее эффективные тренировки для своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях.

Читать далее http://Эффективные%20упражнения%20от%20американских%20морпехов

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Никто не хочет драться с геем! Фотографии боксеров-трансгендеров из Таиланда

Никто не хочет драться с геем! Фотографии боксеров трансгендеров из Таиланда

Таиланд считается раем для трансгендеров и других представителей ЛГБТ-сообщества. Если где и можно встретить сменивших пол боксеров, то именно в этой стране. На фото: тайский боксер Роуз в ожидании нового боя.

Читать далее http://Никто%20не%20хочет%20драться%20с%20геем!%20Фотографии%20боксеров-трансгендеров%20из%20Таиланда

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Ultra Romance — как американский парень объехал на велосипеде половину мира

Ultra Romance   как американский парень объехал на велосипеде половину мира

Работать полгода, а вторую половину отдыхать в путешествиях. Это ли не сказка? Путешественник, подписанный в сети Инстраграм под ником Ultra Romance (также известный как J. Bené Romanceür Esq.), доказал, что это возможно.

Читать далее http://Ultra%20Romance —%20как%20американский%20парень%20объехал%20на%20велосипеде%20половину%20мира

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Самбо или дзюдо? Какой вид борьбы лучше

Самбо или дзюдо? Какой вид борьбы лучше

Уже долгие годы ходят споры о том, какой вид борьбы лучше самбо или дзюдо. Мы с вами попробуем разобраться в этом вопросе, рассмотрев его с трех разных, но очень наглядных сторон.

Читать далее http://Самбо%20или%20дзюдо?%20Какой%20вид%20борьбы%20лучше

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Владимир Палихата, бизнесмен-основатель шахматной премии «Каисса»

Владимир Палихата, бизнесмен основатель шахматной премии «Каисса»

Шахматы заставляют увлеченных ими людей совершенно изменить свои взгляды на мир. И каждый, кто лишь прикоснется к этой древней игре и современному виду интеллектуального спорта, может почувствовать это. Недаром, одна из немногочисленных муз Эллады, Каисса, была покровительницей шахмат – мало какая игра или вид спорта удостаивался еще такого внимания.

Именно «Каиссой» названа и современная шахматная премия, основанная в 2012 году новым руководителем Московской федерации Владимиром Мироновичем Палихатой.

Читать далее http://Владимир%20Палихата,%20бизнесмен-основатель%20шахматной%20премии%20«Каисса»

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

10 звезд Instagram, которые вернулись в форму после беременности

10 звезд Instagram, которые вернулись в форму после беременности

Для некоторых женщин рождение ребенка означает крест на личной жизни, полное отсутствие времени, сил и желания заниматься собой. Как раз из-за таких случаев в сети появилось движение «фитнес-мамы».

Эти женщины не только справляются с домашними делами, но и постоянно развиваются духовно и физически, да еще и умудряются приобщить к своим занятиям детей и супругов.

Читать далее http://10%20звезд%20Instagram,%20которые%20вернулись%20в%20форму%20после%20беременности

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Каскадеры «Безумного Макса» показали, что можно снимать и без спецэффектов

Каскадеры «Безумного Макса» показали, что можно снимать и без спецэффектов

Дублеры актеров и каскадеры фильма «Безумный Макс: Дорого ярости» показали, как надо снимать настоящее кино. С минимальными спецэффектами – только собственными тренированными телами и великолепными трюками.

Читать далее http://Каскадеры%20«Безумного%20Макса»%20показали,%20что%20можно%20снимать%20и%20без%20спецэффектов

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Тайцзи-цигун — гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса

Тайцзи цигун   гимнастика для всех! Разминка и 18 основных упражнений комплекса

Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайцзи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят.

Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу.

Читать далее http://Тайцзи-цигун —%20гимнастика%20для%20всех!%20Разминка%20и%2018%20основных%20упражнений%20комплекса

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Самый дорогой Тигр в мире

Самый дорогой Тигр в мире

На фото: американец Тайгер Вудс (Tiger Woods) и ирландец Патрик Харрингтон (Pádraig Harrington), слева, во время первого раунда открытого чемпионата США по гольфу в Нью-Йорке. 18 июня 2009 года.

(На самом деле, конечно, Тайгер Вудс — на фото ниже.)

Читать далее http://Самый%20дорогой%20Тигр%20в%20мире

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Сложнейший трюк-рекорд на автомобиле. Фотографии и видео бэкфлипа Герлена Шишери

Сложнейший трюк рекорд на автомобиле. Фотографии и видео бэкфлипа Герлена Шишери

Невероятно сложный трюк на автомобиле сумел выполнить четырёхкратный чемпион мира французский гонщик Герлен Шишери (Guerlain Chicherit). Как говорится: все трюки выполнены профессионалами, не пытайтесь повторить их в реальной жизни!

Читать далее http://Сложнейший%20трюк-рекорд%20на%20автомобиле.%20Фотографии%20и%20видео%20бэкфлипа%20Герлена%20Шишери

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

5 самых красивых спортсменок Олимпиады 2016 года

5 самых красивых спортсменок Олимпиады 2016 года

Хотя занятия спортом, как бы, сами собой подразумевают красоту и молодость, не каждая спортсменка может похвастаться модельной внешностью. Тем не менее, среди спортсменок самых разных стран, съехавшихся на Олимпиаду в Рио-де-Жайнейро, можно увидеть настоящих красавиц!

Читать далее http://5%20самых%20красивых%20спортсменок%20Олимпиады%202016%20года

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них: