мои рекомендации
Дешевый хостинг

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

0 коммент.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Сокращение времени пребывания в сети способствует улучшению настроения и повышению самооценки!

Социальные сети в современном мире является сверхмощным инструментом не только общения, но и сотрудничества, обмена идеями и коммуникации между людьми по всему миру. Например, в Facebook «живет» более 10% населения земного шара. Но если еще вчера соцсети вызвали у пользователей интернета ажиотаж, то популярности этих порталов идет на спад.

Исследовательница и журналистка Сара Боболц приводит точную аналогию с клубом, который стал для всех частью жизни, а оставить его членство невозможно. Поэтому, чтобы предотвратить печальные последствия как психологического, так и социального характера, она предлагает десять правил здорового использования соцсетей.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

10 правил здорового использования соцсетей

Дата поста: 24.04.2014 08:25

1. Количество — не качество

Изучив феномен социальных сетей, в частности явление «френдов», ученые пришли к выводу, что возможность мозга обрабатывать социальные связи и отношения, которые образуются через интернет, является ограниченной и законченной. И максимальное количество друзей, которым пользователь способен справиться, общаясь и поддерживая дружеские отношения, равно 148.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Так, лучшим решением для пользователей социальных сетей является сокращение своей френд-ленты, оставляя в ней лишь тех лиц, с которыми он (она) общается на постоянной основе.

2. Любопытной Варваре…

Доступные персональные данные и значок «online» создают большое искушение следить за своими собеседниками. По словам психоаналитиков, такая склонность является производной от постоянной тоски, становится не менее распространенным недугом, чем депрессия. А также от развращение всевозможными реалити-шоу, которые создают иллюзию того, что наблюдения за чужой жизнью — это нормально.

Однако такое желание есть не только неестественно, но и аморально. Поэтому с этим нужно бороться. И прежде всего надо помнить, что любопытство убивает не только кошку (англ. поговорка), но и время вашей жизни.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

3. FOMO vs. JOMO

Вместе с тенденцией успевать за бешеным ритмом жизни возникает потребность быть в курсе всех событий, а также появляется необходимость в сокращениях и условных обозначениях. Так, в соцсетях бытует так называемый феномен FOMO (англ. Fear Of Missing Out). Эта аббревиатура, в дословном переводе означает «страх пропустить что-то важное». Комплекс FOMO типичен для большей части пользователей социальных сетей. И именно из-за него люди «зависают» за просмотром ленты новостей.

Поэтому для тех, кто постоянно тянется к своему гаджета, чтобы проверить последние изменения во френд-ленте, следует запомнить другой слоган: JOMO ( англ. Joy Of Missing Out). Иными словами, надо НЕ бояться что-то пропустить. Ведь вокруг удивительный мир, а просматривать новости «пакетом » значительно удобнее.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

4. Время — деньги

Темп современной жизни требует от человека рассудительного отношения к своему времени и умения им пользоваться. Поэтому, если возникает беспокойство, что слишком много времени уделяется «зависанию» в социальных сетях, нужно поставить себе более жесткие рамки тайм-менеджмента. Или установить специальное расширение, экономящее ваше время.

Например, для пользователей интернет-браузера Google Chrome было разработано приложение Time Tracker, задача которого — не дать застрять в соцсети.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Хотя к эффективному распределению своего времени надо просто дорасти, — считают психологи.

5. Сфокусируйтесь

Последний опрос работников образования, школьников и студентов (всего 263 учреждения ) показал, что главной причиной невнимательности во время учебного процесса являются именно соцсети. По данным исследования, пользователи таких ресурсов тратили лишь 5 минут на выполнение своих прямых обязанностей, а потом возвращались в онлайн. Логично, что отвлечение приводит к снижению работоспособности, а также ухудшению качества конечного результата.

Поэтому полезной фишкой для тех, кто не может побороть свою зависимость от интернета в целом и социальных сетей в частности, станут программы вроде SelfContorl (для Mac), позволяющие блокировать выбранные ресурсы на определенное время и не поддающиеся на уловки чересчур хитрых пользователей.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

6. Шире круг!

Удивительно удобный интерфейс, которым может похвастаться большая часть социальных сетей, апеллирует к тому, чтобы пользователи «юзал» только его. Но делать из соцсетей единственное средство общения опасно.

Ведь даже СМС или электронное письмо не создают искушения зайти во френд-ленту. А ни одно современное устройство никогда не заменит общения с человеком в реале.

7. Дискуссия без аргументов = ссора

Несмотря на свои минусы, общения в соцсетях позволяет обмениваться мнениями, дискутировать. Так, исследование 2009 года показало, что социальные сети являются очень удобной площадкой для обсуждений.

Смотрите также:   Ноете, что у вас трудная работа?

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Однако не стоит забывать о психологической гигиене общения и элементарной вежливости. Ведь дискуссия без аргументов быстро превращается в ссору.

8. Спокойствие и только спокойствие

Общение должно приносить удовольствие. Это факт. Но равнодушие мира и характерное для всех людей желание слышать и быть услышанным может работать вопреки здравому смыслу, что приводит к серьезным проблемам с настроением и психоэмоциональным фоном.

Иначе говоря, если при общении в социальной сети возникают негативные мысли или вы чувствуете себя расстроенным, оставаться онлайн не нужно. К тому же последнее исследование в этой области показало, что именно сокращение времени пребывания в сети способствует улучшению настроения и повышению самооценки.

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

9. Все гениальное — просто

К сожалению, не все социальные сети имеют дружественный интерфейс. А настройки на некоторых ресурсах просто сбивают с толку. Из-за чего многие пользователи жалуются на чувство незащищенности и сетуют на конфиденциальность информации, которую они постятся на своей странице.

Решить проблему могут специальные приложения вроде AVG Privacyfix, способные оценивать уровень защищенности данных и давать советы о том, как можно усилить конфиденциальность.

10. Оглянитесь

Порой бывает так, что социальная сеть становится единственной реальностью для ее пользователя. Такая иллюзия создается путем наполнения ресурса информацией, фото, интересными новостями, которые нам кажутся более яркими, чем информация, полученная из «реала».

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Однако в действительности ни одна социальная сеть не может быть объективным отражением жизни и, тем более, его заменителем. Психологи единогласно утверждают : каждая единица контента соцсети является результатом тщательного отбора, цель которого — выставить информацию в привлекательном свете.

Поэтому напоследок нужно отметить, что наиболее здоровым использованием соцсетей является отказ от них. Ибо жизнь удивительна, неповторима и мимолетна. Не пропустите ее!

источник

Изнасилование в Сети

Дата: 15.06.2009 20:54

johnhock69 (BACK IN AZ)

Полиция американского штата Аризона арестовала мужчину, который обвиняется в изнасиловании молодой женщины. Жертвой извращенца стала его девушка, которая в момент нападения спала. Сцена надругательства транслировалась в интернете в прямом эфире.

Скриншот трансляции

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

20-летнему жителю Феникса Джонатану Ричарду Хоку предъявлены обвинения по двум пунктам сексуального насилия, а также по одному пункту вуайеризма, который выразился в тайном ведении видеосъемки, передает Associated Press.

По данным расследования, 26 февраля Хок изнасиловал 20-летнюю девушку, которая пребывала в состоянии алкогольного опьянения. Предварительно насильник установил веб-камеру в спальне своей жертвы, и транслировал свой «подвиг» на всю Сеть. Добавим, что жертвой извращенца стала его же собственная подруга, с которой он встречался на протяжении двух недель.

Видео пользовалось большой популярностью среди посетителей портала StickyDrama.com, которые неоднократно просматривали его. Однако администратор и совладелец сайта Кристофер Стоун тоже оказался среди зрителей. Мужчина сделал копию этого ролика, на котором явно демонстрировалось преступное деяние, после чего передал улику в полицию.

Как только худшие опасения подтвердились, омерзительный 5-минутный видеоролик был удален с сайта.

В начале июня Хоку были предъявлены обвинения. Тем не менее, даже изнасилованная им девушка встала на его защиту. На портале появилось видеообращение жертвы, в котором она просит квалифицировать произошедшее как «недоразумение» и освободить ее ухажера от уголовной ответственности.

«На моей памяти это первый случай изнасилования в прямом эфире», — прокомментировал произошедшее директор портала WiredSafety.org Перри Афтаб. Этот ресурс посвящен вопросам безопасности и развития интернета.

Эксперты даже затрудняются оценить моральный вред, нанесенный жертве. Ведь никому не известно, сколько раз скандальный ролик был скопирован. Соответственно, в любой момент он вновь может быть выложен в Сеть.

Интернет — территория хамства

Дата: 13.01.2009 19:47

10 правил здорового использования соцсетей. Чтобы не сорвало крышу

Букафф немеряно...

Цитата:  Зина Корзина

Большинство завсегдатаев Интернет — блогов и тематических форумов хотя бы раз становились жертвами виртуальной агрессии. Она могла быть вполне невинной («А ты, братец, дурак!») или гораздо более серьёзной, вплоть до прямых угроз.

Люди переносят в Интернет всю свою злобу и накопившееся раздражение, не задумываясь о правовых последствиях, которые могут порождать их эмоциональные выплески.

В сообществах Живого Журнала и других крупных блогов постоянно сталкиваются политические интересы, религиозные убеждения, мнения, воззрения и даже — стили жизни, однако, отсутствие культуры ведения споров постоянно приводит обитателей Интернета к выяснению отношений.

Смотрите также:   Веб-адреса закончатся через два года

Даже самая банальная и более того — личная тема может стать причиной многосуточной перепалки с участием нескольких десятков блоггеров (к примеру, высказанная молодой девушкой идея «childfree»). Что уж говорить о темах щекотливых — политических или, скажем, связанных с национальным вопросом? Они привлекают к себе полчища интернет — хамов, имеющих про запас море свободного времени, неистощимую злобу на весь мир и парочку «фирменных» обзывалок.

Большинство участников виртуальных потасовок наивно полагают, что их агрессивное поведение, во-первых, оправдано, а во-вторых, совершенно ненаказуемо. Мол, если я обзову этого урода на улице, то мне наваляют или ещё, чего доброго, заберут. А так — вырубился из сети и пошёл трескать халву. Ещё одним заблуждением интернет — хама является святая вера в «миролюбие» русского человека, и более того — в его «природную» ненависть к сутяжничеству: «Ну, поругались, ну обозвал я его жену — мразью, а мать — проституткой, ну и что? Нормальный мужик не пойдёт же с этим в милицию! Да и вообще, у нас, у русских, принято всю правду говорить в лицо!»

Кстати, большинство этих «говорящих в лицо» и обещающих «порвать на тряпки», за пределами виртуального пространства ведут себя тихо и настороженно. Этакие милые зайчата, которых в детстве били гопники и наказывал классный руководитель за несданную макулатуру. Тишайший, правильнейший, откосивший от армии, не состоявший и не привлекавшийся, он отягощён массой комплексов и сомнений. Поэтому самый главный в его жизни драйв — это окунуться в виртуальный мир, надеть маску «конкретного пацана» и пойти «резать правду-матку».

Вам его уже стало жалко? Вы его уже поняли и главное — простили? Тогда всё, что будет сказано дальше — не для Вас, ибо, как и любое явление нашей жизни, интернет — хамство имеет два аспекта — психологический и правовой.

Летом 2007 года юноша был приговорен читинским мировым судом Центрального района к штрафу в 30 тысяч рублей за оскорбление, содержащееся в Интернете и за незаконное распространение сведений о частной жизни лица без его согласия.

В 2008 году пензенского студента, оскорбившего своих преподавателей через Интернет, приговорили к исправительным работам на 6 месяцев с удержанием в доход государства 15% заработка. Кроме того, он был обязан выплатить компенсацию за моральный вред каждому потерпевшему.

Эти два эпизода показывают, что даже в «миролюбиво — правдивой» России можно найти управу на любителей виртуального бесчинства.

Итак, что же такое «оскорбление» с точки зрения закона? Комментарий к Уголовному Кодексу РФ гласит: «При оскорблении унижение чести и достоинства выражается в отрицательной оценке личности потерпевшего, которая подрывает его престиж в глазах окружающих и наносит ущерб уважению к самому себе». Чтобы оказаться осуждённым по ст. 130 УК правдолюб должен выразить свою неприязнь в циничной (а лучше — в неприличной) форме, глубоко противоречащей общепринятым правилам поведения.

К примеру, если ретивый оппонент обозвал вас «фашистом» только потому, что ему, как всегда, не понравилась ваша позиция по поводу введения в школах Основ Православной культуры, — оскорбление налицо. Потом он может очень долго рассказывать, что «фашистами» он называет всех своих родственников, друзей и знакомых, и они не обижаются. Увы, не поможет. Точно также нанесший оскорбление с применением слов «сука» или «козёл» ничего не выиграет, даже если докажет, что он вырос на скотном дворе, где эти слова — чисто профессиональные термины животноводов. Фраза «да я не то имел в виду» также не проходит.

Оскорбление — это нанесение обиды, которая может быть выражена как устно, к примеру, в виде ругательств, так и письменно — как в данном случае.

Вот это очень важно — при оскорблении не имеет значения, соответствует ли действительности отрицательная оценка личности потерпевшего. Например, весьма распространённое явление в Интернете — наглое обсуждение внешности оппонентки. «При таких кривых ногах — такие же кривые мысли», «С такой рожей надо не секретарём работать, а в фильмах ужасов сниматься, причём без грима», «Кому ты нужна с такой страшной фигурой? Только бомжам и гастарбайтерам!» — всё это узнают о себе дамы, общаясь с прямодушными интернет — кавалерами. При судебном разбирательстве эстетствующий критик может привести 1001 доказательство, что подавшая на него «кляузу» гражданка N не вписывается в установленный канон красоты. Если даже он принесёт кучу фотографий известных топ-моделей и потребует сравнить их с низкорослой толстухой — кляузницей, судьи, увы, не проникнутся.

Смотрите также:   Antonia - Shake It Mamma и Morena (видео)

Точно так же, обозвав обитателя дурдома — дураком или «ночную бабочку» — грязной подстилкой, вы рискуете заплатить крупный штраф, и никто вас не пожалеет...

Признаки преступления налицо только в тех случаях, когда действия оскорбителя направлены против конкретного человека и нет сомнений в том, что речь идёт именно о нём. В блогах часто встречаются ссылки, типа: «Посмотрите, вот этот придурок (username такой-то) пишет, что Земля — плоская!» В данном случае ссылка ведёт на блог конкретного человека. Если же имеет место фраза «есть же идиоты, которые пишут, что Земля — плоская», тут состава оскорбления нет, ибо лицо не указано конкретно.

Обстоятельством, отягчающим ответственность, является его публичность, то есть доведение оскорбления до всеобщего сведения. В Интернете, даже при наличии у оскорбителя всего одного читателя, признак публичности налицо, поскольку и в этом случае факты или сведения становятся потенциально доступными неограниченному кругу лиц.

Теперь — о наказаниях по статье 130 УК. Публичное оскорбление наказывается штрафом в размере до двухсот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до двух месяцев, либо обязательными работами на срок до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года.

Итак, оскорбление — это преступление, входящие в состав Уголовного Кодекса, а судебная процедура — это не вынесение порицания на заводской планёрке, ибо влечёт за собой судимость, не говоря уж о материальных потерях и потрёпанных нервах.

Если вы задумали привлечь своего правдолюбивого оппонента к суду, ни в коем случае не опускайтесь до ответных «обзывалок», ибо получится «обоюдное оскорбление».

Следует нотариально зафиксировать факт размещения информации на сайте и получить от регистратора домена информацию о принадлежности этого домена.

Большинство блоггеров выступают в Сети под вымышленными именами, а уж испытанные в боях интернет — хамы и вовсе не склонны афишировать свои данные, поэтому установление личности «правдолюба» — отдельная песня. Не пытайтесь это делать сами (кроме тех случаев, когда информация о блоггере находится в открытом доступе). Взломанные Вами почтовые ящики и прочие хакерские штучки не принесут Вам никакой пользы, а только повредят делу.

Самое неприятное и сложное — это решиться подать заявление в органы милиции. Как бы там ни было, органы МВД обязаны провести мероприятия по выявлению лица, совершившего преступление. Это их проблема, а не Ваша. Нужно быть готовым, что в милиции Вас будут посылать к мировому судье (ибо оскорбление и клевета — дела так называемого «частного обвинения»), а мировой судья откажется принимать заявление, так как не установлено лицо, которое необходимо привлекать. В итоге обязанность дознания лежит на милиции.

Эту тему можно развивать очень долго, ибо в Сети постоянно совершаются преступления, предусмотренные рядом статей Уголовного Кодекса. Так, постоянно происходит распространение сведений о частной жизни лица без его согласия. Например, берутся фотографии с сайтов «Одноклассники» или «Вконтакте» и размещаются с оскорбительными комментариями. Или вот. Примерно год назад брошенный кавалер выложил в Интернете пикантный видеоматериал, касающийся его бывшей гёрл-френд. Видеоролик «эротического» содержания был просмотрен более 5000 раз!

К сожалению, исправление нравов и искоренение правового нигилизма — процесс сложный. Но когда-то ведь надо начинать? Вам не нравится то, что пишет user N? Не нравится внешность его жены и высказывания по поводу цен на бензин? Лучше пройдите мимо — это, право, обойдётся вам гораздо дешевле.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  • Денек

    Спасать. Опять спасать. До каких же пор вас нужно будет спасать? Вы когда-нибудь научитесь спасать сами себя? Почему вы вечно слушаете попов, фашиствующих демагогов, дураков опиров? Почему вы не желаете утруждать свой мозг? Почему вы так не хотите думать? Как вы не можете понять, что мир огромен, сложен и увлекателен? Почему вам все просто и скучно? Чем же таким ваш мозг отличается от мозга Рабле, Свифта, Эйнштейна, Строгова?

    \Аркадий и Борис Стругацкие. Хищные вещи века\

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: