4 золотых правила долголетия

233 смотр.

4 золотых правила долголетия

Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что для того, чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо сформировать лишь четыре привычки: нужно отказаться от курения, ежедневно есть овощи и фрукты, следить за своим весом и иметь небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю. «Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни», — пишет издание.

Ученые исследовали 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Из них только 8% придерживаются этого золотого правила долголетия.

У нас еще много очень интересных статей! Вот только несколько из них:

233 смотр.

Добавить комментарий