В этом мире, где на нас ежедневно сваливается целый поток информационного мусора, иногда так хочется отбросить все лишнее и оставить только самую суть. Меньше ненужных деталей и суеты, простота — она прекрасна.
Читать далее http://21%20фотография%20для%20тех,%20кто%20понимает%20минимализм
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. (Это реанимированный старый пост!)
Задача вечерней зарядки для спины – мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.