Пожалуй, у каждого из нас дома лежит скакалка. Пора извлекать ее из шкафа — кроме веселья, это — замечательный сжигатель калорий и омолаживатель организма!
Подробнее о том, что скакалка не только развивает ловкость и координацию движений, но и приносит много другой пользы, читаем далее.
Читать далее
Правильное питание — залог здоровья и стройного тела
Мы все так привыкли к диетам и вынужденного ограничения питания, когда слышим о возможности есть несколько раз в день разнообразные продукты, в ужасе и реагируем: «Я поправлюсь!». Однако диета длится, а желаемый результат не наступает, вес останавливается на одном месте и что же делать? Как оказалось, никогда не поздно начать питаться разумно и правильно и при этом худеть!
Читать далее
На часах всего лишь час ночи, а у вас еще список непочатых дел. А спать хочется… Как мгновенно привести себя в чувство и завершить работу?